またも会社に行けなかった・・・はぁ

システムエンジニアから管理職に昇進し順風満帆のサラリーマン生活でしたが30代半ばで突如うつを発症し休職。治療生活を通じて得た学びと気付きから元気な心を取り戻し始めました。自分がうつと付き合ってきた足跡のブログですが、似た境遇の方々に気付きのプレゼントになればいいなぁ。

行動記録アプリで自分を立て直してみることにした

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否定も肯定もしないで「じゃあ、いっしょに考えようか」

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ストレス溜まってます度は「朝がちゃんと過ごせているか」でわかる

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上司「それはどういう事を想定してやってるの？」自分「うっ・・・」

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やっぱり“最善”は今の職場に残ること？それとも・・・

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「ほうれんそう」を情報を集める目的に使う弊害

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職場復帰で最も危険なのは「上司の◯◯」

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うつの再発。戦うのに必要なのは「自分を認めること」

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うつ社員が会社に居続けることが困難な原因

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