ボティケアはじめました

こんにちは！よつば接骨院では昨年よりリラクゼーションメニューもおこなっていますこれまでタイ古式とリフレクソロジーのみのメニューでしたがメニューを追加いたしまし…

リラクゼーションメニュー営業時間変更のお知らせ

大変おひさしぶりです！(´Д｀；)ほりきりです。こんにちは、春ですね職場のちかばでもだいぶ桜が咲いてきました(≡^∇^≡)4月よりタイ古式・リフレの営業時間が…

もものストレッチ

いつものようにアレコレとWくんでストレッチをしていたところ、腕がバキッと、今度はももがバキッとなどなど・・・。数ヶ所の骨折をしてしまいました。どんどん無理な体…

意外なストレッチ

きょうはホリキリセンセイお薦めのストレッチをひとつこんな感じです。アップ上体のもっていき方で足の裏が気持ちよく伸びると思います。意外にこってる足の裏の筋肉ぜひ

Wの腹筋 改

いつもは上体を起こすのですが、逆に腰を浮かせてみましょう。。わかります？ちょっとお尻が浮いてるの。実際やると、なかなか効く～～～10回もやればかなり筋肉が働い…

Wのハムストレッチ

けっこう疲れているももの後ろ側の筋肉。今日はそこを伸ばしてみましょう(-^□^-)人によって硬さが違うのでくれぐれも無理はしないでくださいね。では、仰向けに寝…

休憩日

頑張ってストレッチポーズをきめていたら、ななな、なんと、脚が壊れてしまいました(ﾉ_-｡)今日は修理します（/TДT)/みなさんもやりすぎに注意してくださいね。

Wくん苦手のストレッチ

先日、ジャッキーチェンのベストキッドを見ました。正直、良かったですやっぱり、映画を見に行けばよかった。ジャッキーはいいですね。ああいう作品を見ると妙にモチベー…

前回の続きでうつ伏せのままWのストレッチ

今回はちょっと腰にきますので、無理は禁物です。現代人は腸腰筋が硬くなっているとよく言われますが、たしかに長時間の座位。腰が後ろに丸まっている時間がなが～～いで…

町屋のウイスキーボンボン

今日お土産にいただきました。ウイスキーボンボンヾ(＠°▽°＠)ﾉボンボンはチョコレートにくるまれているものだと思っていたんですが、これぞウイスキーボンボンだそ…