8月の季節の養生ごはん教室 今年は暑い💦猛暑の日々ですっかりバテてないですか？？ 8月後半はたまった疲れが一気に出て体調を崩しやすい季節。暑さはまだまだ続きま…

50代からの『一生使える 大人の重ね煮講座』2期生募集します！ さらりごはん料理教室が15年間続けられたのは「重ね煮のスキルがあったから」といっても過言でない…

今年も開催します！7月《夏の彩り発酵プレートレッスン》 塩麹・玉ねぎ麹・にんにく麹・甘酒など自家製発酵調味料や身近な発酵食品を使ってヘルシーなのにワインやビー…

今年も開催決定！ 雹（ひょう）被害でキズを受けた【キズあり梅】救済企画 キズあり【当たり梅】で作る『はじめての梅干し作り教室』対面開催のご案内 毎年開催してい…

 季節の養生ごはん教室6月『梅雨バテ対策ごはん』 梅雨の多湿な時期は、体の中でも余分な水分が溜まります。この余分な水分は胃腸を弱めるのです。胃腸が弱ると消化機…

5月の季節の養生ごはん教室 5月の後半は春の疲れが出やすい季節。 気持ちがふさぎ込んだり、疲れがとれない無気力、眠れないなど…この時期に気をつけたいのが「五月…

《やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》いつものカレーを重ね煮で♡美味しく体に優しくもりもり食べれるスペシャルなプレートに仕上げる人気レッスンお待たせしました…

2025年4月〜季節の養生ごはん教室〜春めいてきました♬桜が待ち遠しい季節🌸春本番！新年度でもある4月は一年でもっともストレスがかかりやすく自律神経を司る五臓…

2025年3月〜季節の養生ごはん教室〜寒さを感じる時期ですが暦の上では春🌸植物は新芽を出し鳥達もさえずりを始めました♡自然界では春の準備が始まってます♬私たち…

感激！両クラスとも満席となりました！追加1名募集します いよいよ2月14日からスタートする50代からの『一生使える 大人の重ね煮3回講座』〜食べグセを整えて、…

2025年2月〜季節の養生ごはん教室〜【巡りを良くして免疫力UP】寒い二月は冷えによって体内の血流や気の流れが滞りがちしっかり巡らせて免疫力も高めましょう 《…

 手作り味噌教室 2025年スケジュール（追加開催更新）「お味噌を作るなんて大変そう💦」と思っていませんか？実は、意外と簡単で自宅でも手軽に作ることができます…

   50代からの『一生使える 大人の重ね煮講座』食べグセを整えて、アナタだけの“食のトリセツ”を作ろう！    「健康で美味しい食事を生涯楽しみたい！」そう…

2025年1月〜季節の養生ごはん教室〜【年末年始のデトックス】 年末年始は外食の機会も多く、体に老廃物が溜まりやすくなります。1月の養生ご飯クラスでは、デトッ…

 【若さを保つ！重ね煮カレー教室】サイドディッシュ4品付き大好評につき12月に追加開催します。 今月開催もとても喜んでいただいた重ね煮カレー教室  秋冬の養生…

 【さらりごはんおせち料理教室】 おせちレッスン今年も開催します 今年こそ手作りヘルシーなおせちを作りませんか？ 市販のおせち料理の多くは半年以上も前に作られ…

 11月開催【若さを保つ！重ね煮カレー教室】サイドディッシュ4品付き大好評リクエスト講座市販のカレールも小麦粉もバターも不使用。乳製品、もちろんブイヨンも使わ…

11月〜季節の養生ごはん教室〜【秋から冬へのおうち薬膳】 旬野菜で免疫力をUPして本格的な冬に備えましょう《予定MENU》🔸鮭と潤い野菜の和風豆乳シチュー🔸ひ…

 味噌作りもいつの間にか14年目。 今だにその美味しさと楽しさにハマってしまってます 味噌の栄養やパワーに支えられていて今では手前味噌がない生活はあり得ない！…

『初めての手作り味噌教室』毎年恒例🌟失敗しない！初めての手作り味噌教室10月から始まります（開催期間 2024年10月〜2025年2月予定）いよいよ、今年も味…