アルコール依存症者の家庭で育った

朝はやなことばかり

朝はやなことばかり思い出す。うつっぽいからかな。だとすれば、危機センサーは、通常に反応してると言うことか。うつの方が危機に対して正常に認識してる気がする

2024/06/28 07:58

ワイパックス飲んだ

さて、仕事行くか。不安が強い。ただ、死にたい感じはないんだけど。

2024/06/26 08:12

今日もきた、朝

また、朝が来た。もう、疲れてる感じ。眠りたい。

2024/06/26 07:06

昨夜も12時間近く眠った。

仕事が強制退去命令が出てるので定時で帰る家に帰ってすぐに、シャワー浴びて、ご飯食べて、横になった。過睡眠気味。死にたい感じはないけど、鬱気分はあるんだろうな。前は、逆らって、疲れてるだけと思い込み、栄養ドリンク飲んでた。否認ドリンクだねいまは、逆らわない

2024/06/25 08:01

昼休み

今日の午前は仕事で、車を走らせたが眠たくて。寝ていたくて。

2024/06/24 12:15

寝ても寝ても眠たい

日曜日の夜は、8時半なは布団に入った。起きても寝ても寝ても眠たい

2024/06/24 07:12

日曜日の夕方、不安だなぁ

日曜日の夕方、不安だなぁ、仕事は不安だなぁ

2024/06/23 21:07

昨夜はラジオ聴きながら眠った

昨日は仕事は定時で強制退去命令が出て、仕事が終わらないにも関わらず帰ってきたそして、仕事終わったあと、自転車に乗って20キロほど走った。1時間ほど。そんで、風呂も沸かして入り、ご飯も作り、洗濯した。よくやった。でも、今朝になって気づいた。昨夜、抗うつ薬飲み忘

2024/06/20 07:52

昨夜は10時間眠った

その前は12時間昨夜は10時間眠った今朝は少し不安がついて回ってるので、予防内服する

2024/06/19 06:12

12時間眠った

昨日は住宅修繕で、1時間休みとって早めに退勤。修理してもらったのちは，シャワー浴びて、ご飯食べて眠った。7時から翌朝7時まで。途中で何度か目が覚めたがそのまんま寝続けた。希死念慮的なのはないが、不安が強いのだろう。過睡眠は、不調のサインなのだ…。疲れているん

2024/06/18 07:48

眠たい

眠たい金曜日の朝。鬱は影を潜めているけど、眠たいのなら鬱気分の力を借りて、寝ているのもいいな，とも思ったでも、うつで、チカラを振り絞って、出かけるよりいいのか

2024/06/14 08:04

早めに職場に来た

身支度ができたので、早めにきた。仕事に出かけるまでの時間がロスタイムみたいな気持ちで、落ちつかないので、早めに来たけど。仕事に追われる感じがまたしてきた。

2024/06/11 08:02

気分、回復するといいな…

気分，回復するといいな昼休みも、ちょっとへん

2024/06/10 12:38

正しい鬱気分

土日は、鬱気分なくすごした。良かったとは思う。月曜日の朝になって、不安はじわじわきた。眠たいだけなのか？鬱気分の薄いやつなのか。でも、やはり仕事のことがよぎってるこの感覚は正しい。多分、切迫した感じなんだろう？しごと。ワイパックスを、ひっそりのむ。

2024/06/10 08:09

不安が地味にやって来たのかも

これで、フツーな気がしてる。

2024/06/06 12:57

調子に乗るな

気分が普通というか、ウツ気分が軽快してると、油断するな、と自分に命じてしまう。また、鬱が始まるとほら，見たことか、となるから。今夜は、寝る前にスマホいじって眠れなくなった。もう、朝になろうとしてる。そして、寝る前の抗うつ薬を飲み忘れたことに気がつき、慌て

2024/06/06 03:26

昨日、受診してきた

診察で30分の時間をかけてもらった下ろせる荷物はおろしたいと、話した。手放すは、自分のテーマであることも。鬱が軽快してることも伝えた。朝のウツは薄いけれど、なんというか、ウツが、蓋の下にあるような気がする

2024/06/05 08:03

明日は受診日

明日は受診日。楽しんでこよう

2024/06/03 23:22

夜があけて、月曜日

ウツは少しいいんだけど、歌が少ないなら少ないで、不安。寝汗で、湿気った、身体でベットで横たえる昨日、父が救急搬送されて、姉がサポートしてくれた。発熱だそうだけど、肺炎かあと、心臓肥大もあるので呼吸も苦しかった模様。父のことを考えるのも、切ない

2024/06/03 07:13

楽しい時がすぎたら

過ぎた途端に、不安になる。まぁ，，予測はしていたけど、寂しいし、切ないな

2024/06/02 11:05