2016長泉陸上記録会3000m走ってきました

目標は11分30秒でしたが、結果は11分44秒98でした。昨年よりは4秒早くなりましたが 目標達成ならず。 今年はとにかくゆっくり入ろうと決めていて200mが43秒69とまぁ抑えて入ることができた。 その後は前を走るおじさんにぴったりと付いていきました。ラスト1周でおいていかれてしまった。 （スパートの準備が足りなかった） 中盤前にでることもできたと思うので（余力はあった）少し消極的すぎたかもしれません。 でも、前に出たら出たで後半ばてて失速していたかも・・・ 中盤までしっかりと刻めるように、もう少し地力を上げないといけないでしょう。 200m 43秒69 400m 1'32''39 400m 1'34''59 400m 1'35''12 400m 1'33''38 400m 1'36''54 400m 1'37'11 400m 1'34..