単純に、筋力と筋力の勝負だと、筋肉が太いほうが強い。 だから、筋力をつけるようなトレーニングをすることもあるね。 だけど、スポーツは筋力だけで動いていないよ。…
富山で活動をしているパーソナルトレーナーのブログです。スポーツや運動のヒントも更新していっています。
富山県でパーソナルトレーナーとして活動している松木陽康のブログです。 日々、富山のスポーツ業界の普及のために頑張っています。 スポーツ指導のことや運動、健康、ダイエットなどの情報を掲載しています。 気軽に遊びに来て下さい。
スポーツ上達塾(3/31更新)陸上競技だけでなく、サッカー、バスケットボール、野球など様々なスポーツの基本となる走ること。試合をしていて、「もう少し速く走れた…
こんにちは！ 走り方改善指導スポーツトレーナーの松木陽康です。富山県、石川県で活動してるよーこのブログに来て頂きありがとうございます。 いつも自由に思ったこと…
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子供のために保護者が知っておくといいことです。足が速くなるために、ももを高く上げる練習をしているところがありますが、小学生に必要はありません。 姿勢もしっかり…
ジュニアスポーツ。サッカーや野球、バスケにバンドボールなどスポーツをやっているけど、姿勢が悪い。怪我が多い。走り方がおかしい。これ、いったいいつ直すつもりでし…
あなたのお子さんの姿勢は、良いですか？悪いですか？例えば、普段から背中が丸い姿勢で過ごしていてそのままの状態でスポーツをすると力がうまく伝わらずに無駄な動きが…
※ 2025年5月21日更新遊んでいて、運動会やスポーツ教室で、子供の走っている姿を見て、「うちの子の走り方がおかしいぞ」って感じたことがないですか？そのまま…
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こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【疲れやすい梅雨時期】梅雨の…
【初心者のためのランニング教室】ランニング教室と言えば、簡単にドリル練習をしたあとに長い距離を走ったり、インターバル走などの練習が中心にすることが多いと思いま…
こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【姿勢】姿勢。天と地のバラン…
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運動はやるものによるけど、週に1回するよりも、週に2回、3回したほうがいいよね。ジュニアスポーツ教室なんかも、週に1回するよりは、週に2回のほうがいいね。筋力…
