健康とスポーツ上達指導 トータルボディーサポート
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住所
富山市
出身
富山市
ハンドル名
パーソナルトレーナー松木陽康さん
ブログタイトル
健康とスポーツ上達指導 トータルボディーサポート
ブログURL
https://ameblo.jp/totalbodysupport
ブログ紹介文
富山で活動をしているパーソナルトレーナーのブログです。スポーツや運動のヒントも更新していっています。
自由文
富山県でパーソナルトレーナーとして活動している松木陽康のブログです。 日々、富山のスポーツ業界の普及のために頑張っています。 スポーツ指導のことや運動、健康、ダイエットなどの情報を掲載しています。 気軽に遊びに来て下さい。
更新頻度(1年)

135回 / 338日(平均2.8回/週)

ブログ村参加:2010/01/11

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パーソナルトレーナー松木陽康さんのブログ記事

1件〜30件

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パーソナルトレーナー松木陽康さん
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  • 身体の意識。

    走るとき、歩くとき身体のチェックしましょう!ただ走らない。ただ歩かない。何か気づけるといいですね。運動能力向上には、何か気がつくということが大事です。動きの中…

  • 1回1回を大切に。ジュニア陸上教室。

    夜の陸上競技場は、人でいっぱい。その中でジュニア陸上教室を開催してます。月に3回しか練習していないので、動き方を身につける、タイムを伸ばすことは、なかなか大変…

  • 【ランニング教室】環水公園ナイトラン10月の日程

    富山でランニング教室環水公園ナイトラン  走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?例えば、走っているときの姿勢や、足の接地のことや腕の振り、力の方向、…

  • ジュニア陸上教室の様子。

    ジュニア陸上教室の様子。連続動作になると、まだまだ上手くできないときがあります。練習を繰り返して、いいポジションでできるように頑張ってほしいと思います出張スポ…

  • 階段トレーニング。スポーツ上達塾。

    スポーツ上達塾。階段で身体の動きを確認中!やって、身体で感じて、そして軽く走ってみる。そんな練習。ただ階段を登って降りてを繰り返しているのではないよ。スポーツ…

  • 木場潟公園でランニング教室。進みやすい、進みにくい走り方。

    脚の動き方「ス~」って進みやすい動き方もあれば、進みにくい動き方があります。木場潟でのランニング教室は、それを交互に繰り返し走っていただきました。 「あっ!全…

  • 砺波総合運動公園でナイトラン(9/26)

    砺波総合運動公園でナイトラン(9/26)趾がつりそう(笑)になったり、でもトレーニング後は、地面に足が吸い付く感じになったり、膝の位置で重心がよくなったり、そ…

  • ランニング、スポーツ能力向上には身体の土台作りを優先に。

    運動は、まずは継続的にしていく必要があります。習ったことを復習練習をしていかなければ、なかなか身につきません。1ヶ月30日あって、教室や習い事で月4回の練習を…

  • 石川県でランニング教室。木場潟公園RUN

    【木場潟公園RUNのお知らせ】   走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?例えば、走っているときの姿勢や、足の接地のことや腕の振り、力の方向、どこか…

  • 浮き指。ランニング中、指がついている感じありますか?

    あまり気にすることがない足裏。指がちゃんと地面についてますか?確認してみましょう。  【浮き指】簡単に言えば、立っているとき、歩いているとき指が地面についてま…

  • カラスさんは字が読めない(笑)この看板おもしろい!かけっこ教室は、富山城址公園で。...

    この投稿をInstagramで見る カラスさんは字が読めない(笑) この看板おもしろい! かけっこ教室は、富山城址公園で…

  • 【ランニング教室】9月のスポーツ・健康の森公園ナイトラン日程

    【ランニング教室のお知らせ】スポーツ・健康の森公園ナイトラン    走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?例えば、走っているときの姿勢や、足の接地の…

  • 本当にトレーニングの成果を出したいなら反復・継続しかない。

    運動能力をアップする。あっという間に身につくそんな簡単なことではない。走ることからスポーツの上達&健康増進出張スポーツ指導の松木陽康です。・1回だけでも効果が…

  • 環水公園でランニング教室。

    環水公園はキレイなところですね。ここでのランニング教室は、ずっと開催してます。滋賀から富山に帰ってきて、環水公園に行ったとき、走っている人が全然いなかったので…

  • グンゼのかけっこ教室に指導に行ったら

    市民プラザにあるグンゼスポーツのかけっこ教室の指導に行ったら、正面玄関にこんなものが。見てるだけで涼しそう😊かけっこ教室は、市民プラザから移動をして富山城址…

  • 暑い日のスポーツ練習。

    暑い日が続きます。練習中、1本1本、水をかぶって練習をすると身体は冷える。水をかけることは、身体の熱を奪います。これを1本走っては水をかぶり、また1本走っては…

  • 熱中症に注意!

    熱中症。私は、中学生からずっと陸上をしていましたが熱中症になったことがないです。中学の練習のときの水分補給は水でした。まだ、「水を飲むな!」と言われることがあ…

  • 運動教室で身体を壊す子供たち。

    運動不足と言われる子供たち。運動能力も低下しているとも言われますね。だから、今の時代「子供のために何か運動教室をさせよう。」となると思います。子供の身体のため…

  • 腕振りの動き。かけっこ教室のこと。

    富山城址公園で「かけっこ教室」でした。(7/14)今回も、腕の動きについて練習をしましたよー。いつものように、Tの形になって、TT兄弟だって喜ぶ子供たち(笑)…

  • ランニング教室。脛を使って走る。

    富山県でランニング教室。環水公園ナイトラン(7/12)は、脛の意識でした!走っているとき、だいたいの方が「ふくらはぎ」が張ってくると言います。「ふくらはぎ」を…

  • 趾の確認。「浮きゆび」

    小矢部陸上競技場市民解放デイ(7/11)は、雨が降らないでレッスンをすることができました。うん、運がいい!参加された方も運がいい!天候が悪くても来てみるといい…

  • ジュニア陸上教室(7/10)のこと。「押す力」と「引く力」

    ジュニア陸上教室(7/10)のこと。押す感じ、倒れる感じ、それを意識してのスタート練習を何回も繰り返しています。歩くとき、走るときなどは、引く力で進むのではな…

  • スポーツ上達塾(7/8)のこと。足裏の意識と姿勢。

    スポーツ上達塾(7/8)まず最初に確認で歩行の意識から。足裏の感覚練習(体重移動)をして、それを膝を曲げて体重移動をして歩きました。立っているときだけでなく、…

  • 福井運動公園RUN(ランニング教室) 7月の日程。

    ゆっくりと走る「スロージョギング」。福井運動公園でも開催します  このランニング教室は、ゆっくりと走る「スロージョギング」で走ります。ゆっくりと走る速度は、歩…

  • 金沢市北部公園RUN(ランニング教室) 7月の日程

    しっかりと身体の姿勢や動きを感じて走りていますか?ゆっくりと走る「スロージョギング」。ゆっくりと走る速度は、歩く速度くらいです。ジョギングよりも遅いですね。遅…

  • 福井運動公園RUN(6/22)のこと

    福井でのランニング教室(6/22)は、福井運動公園にて。ここでも股関節をテーマに、ゆっくりと動いて身体を意識しました。今回は、子供の参加もありました。なので、…

  • 石川県でのランニング教室(6/22)のこと。

    金沢市のランニング教室(6/22)は、天候が悪かったため、こまつドームで。ここなら雨が降っても大丈夫ですねいい場所でした。今回は、股関節がテーマでした。ゆっく…

  • 砺波ナイトラン(6/20)のこと

    砺波ナイトラン(6/20)は、砺波総合運動公園にて。今回のテーマも、「アクセルとブレーキ」ゆっくりと走って身体の確認 → 壁押しトレーニング → 動作練習(両…

  • ジュニア陸上教室(6/19)のこと。

    ジュニア陸上教室(6/19)は、富山県総合運動公園陸上競技場にて。今回の練習は、趾トレーニング → 動的体幹トレーニング → 壁押し → 倒れ込み走(両足) …

  • ユーキフーズカルチャー教室(6/18)のこと。

    走っていても歩くより遅いので、私たちは内側で。そんなランニング教室。ユーキフーズカルチャー教室(6/18)今回は、ゆっくり走りで身体の確認 → 足首トレーニン…

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