単純に、筋力と筋力の勝負だと、筋肉が太いほうが強い。 だから、筋力をつけるようなトレーニングをすることもあるね。 だけど、スポーツは筋力だけで動いていないよ。…
富山で活動をしているパーソナルトレーナーのブログです。スポーツや運動のヒントも更新していっています。
富山県でパーソナルトレーナーとして活動している松木陽康のブログです。 日々、富山のスポーツ業界の普及のために頑張っています。 スポーツ指導のことや運動、健康、ダイエットなどの情報を掲載しています。 気軽に遊びに来て下さい。
こんにちは！ スポーツトレーナーの松木陽康です。富山県、石川県で活動してるよーこのブログに来て頂きありがとうございます。 いつも自由に思ったことを投稿してます…
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姿勢や身体の使い方が学べるジュニア陸上教室小学生のための陸上教室では、いきなりタイムを伸ばそうと思っていません。足が速くなることは、子供たちにとって嬉しいこ…
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単純に、筋力と筋力の勝負だと、筋肉が太いほうが強い。 だから、筋力をつけるようなトレーニングをすることもあるね。 だけど、スポーツは筋力だけで動いていないよ。…
子供のために保護者が知っておくといいことです。足が速くなるために、ももを高く上げる練習をしているところがありますが、小学生に必要はありません。 姿勢もしっかり…
ジュニアスポーツ。サッカーや野球、バスケにバンドボールなどスポーツをやっているけど、姿勢が悪い。怪我が多い。走り方がおかしい。これ、いったいいつ直すつもりでし…
あなたのお子さんの姿勢は、良いですか？悪いですか？例えば、普段から背中が丸い姿勢で過ごしていてそのままの状態でスポーツをすると力がうまく伝わらずに無駄な動きが…
※ 2025年5月21日更新遊んでいて、運動会やスポーツ教室で、子供の走っている姿を見て、「うちの子の走り方がおかしいぞ」って感じたことがないですか？そのまま…
スポーツ上達塾(3/31更新)陸上競技だけでなく、サッカー、バスケットボール、野球など様々なスポーツの基本となる走ること。試合をしていて、「もう少し速く走れた…
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こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【疲れやすい梅雨時期】梅雨の…
【初心者のためのランニング教室】ランニング教室と言えば、簡単にドリル練習をしたあとに長い距離を走ったり、インターバル走などの練習が中心にすることが多いと思いま…
こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【姿勢】姿勢。天と地のバラン…
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運動はやるものによるけど、週に1回するよりも、週に2回、3回したほうがいいよね。ジュニアスポーツ教室なんかも、週に1回するよりは、週に2回のほうがいいね。筋力…
