立ったままで

午前中、体育館にてノルディックウォーク。その帰りにスイムとスレンダーマシン。帰宅後、休む暇なく、次の日曜日にあるイベントのお誘いを知り合いの外国人にお知ら...

現在と未来

月曜クラブ、朝10時から。仲間3人とGさんと渋戸伊と。昨夜遅く作ったレジメに沿って。「こんな言い方はしない」とGさんが助言してくれるので、安心して臨めます...

ずっと青年たちに

本日、午前午後と日本語支援ボランティア。合い間にお茶会に。ベトナムとインドネシアの青年たちを連れて、着物体験も。着物を着て花菖蒲を賞でたりお抹茶をいただい...

体幹を

体幹を鍛えるといっても起床時にプランクをするくらい。（お借りした画像）正しくできているかどうかは怪しい感じもするけれど全くしなかった頃よりは腹筋が強くなっ...

何の支障もなく

一緒に運転免許センターに行ってもらえないだろうかとALTのSさんに頼まれたのは3月末ころ。本日がその日。朝8時半にSさんの車で出発。来日1年後には、国際免...

両足の踵が

行きつけの美容室が閉店になり前回よりやむを得ず別の店へ。思うように仕上がらなかったので、今回はこちらの気持ちを丁寧に控えめながらも、遠慮は最小限にして伝え...

もっと改善する

26才で脾臓を全摘したことその入院中に父を失ったこと29才で股関節に病を得たこと61才で母を62才で夫を亡くしたことそれらは私が選んだ人生ではないけれど一...

ストレッチが

ノルディックウォーク。車を飛ばして体育館へ。股関節症末期患者・脚長差あり。できなかったストレッチが、できるようになったりすることも。改善の兆し。腹筋と背筋...

定期検診

年に2回の定期検診。整形外科じゃなくて内科。 腹部エコーと胃カメラ。胃カメラは数年前から年1で。股関節症末期患者・脚長差あり。整形外科には滅多に行かず、内...

立ち話のできる足に

朝一番に会場の鍵を開けボランティア活動スタート。私に会いに来てくださり、会員になっていただく予定の方がおられ、その準備も。お目にかかってみると40代女性。...

患足の筋肉

庭の雑草の勢いかなりいいです・・雑草に元気をもらってます。草取りの季節・・渋戸伊鈴子、なんだか若いカップルにご縁があるらしく20代の友人Mちゃんが彼氏がで...

PCR検査

来週の月曜、胃カメラ検査の予定。そのためのPCR検査を午後1時に。「夕方5時に電話がなかったら陰性ですよ」と言われ、連絡なし。嫌だった。あの検査。鼻が痛か...

PCR検査

来週の月曜、胃カメラ検査の予定。そのためのPCR検査を午後1時に。「夕方5時に電話がなかったら陰性ですよ」と言われ、連絡なし。嫌だった。あの検査。鼻が痛か...

8つの場所で

月命日のお寺さんのお参りを朝一でお願いして終わったらすぐにボランティアの定期総会へ。 受付係はNさんに交替してもらっていたので。コロナ禍で来賓はお迎えせず...

坐骨神経痛になったおかげで

昨夜、Aさんから電話。明日会えないかなって。うーん。ちょっとムリ。予定があるから・・気になったので、どうして？と聞くと困っていることがあるようで。こんなと...

こんな足でも

午前中、体育館でノルディックウォーク。出かける直前に数件の電話。相手にとっては大切な電話だと思うのでぎりぎりまで時間を気にしながら。体育館でのストレッチ、...

今や日課

午前はいつもの月曜クラブ。5人揃って勉強会。Gさんの優しい協力もあり。早起きしてレジメ作り。まにあった・・シルバーさんの庭木の消毒も。5月なのに冷える朝。...

問題ある足なのに

午前・午後と日本語支援ボランティア。当日・朝まで支援スタッフの手配。活動が終わるとちょっぴり疲労感。インドネシアの青年たちの向学心、すごい。ベトナムもタイ...

おかげさまで&もっと改善させたくて

皆さま、おはようございます。お変わりありませんか。股関節症末期患者・脚長差あり。渋戸伊鈴子、元気にしています。ほったらかしの薔薇が咲いています・・火曜日の...

毎朝の習慣

いつもの活動を再開するため昨夜遅く、今日のためのレジメ作り。本日午前、月曜クラブ。わからないことはその場でGさんに聞ける。大助かり。みんな（といってもGさ...

母の日

婚家の母には朝夕手を合わせてご挨拶。今日は実家の母を偲び車を飛ばしてお墓参り。姉夫婦にも会いに。義兄とゆっくり話せてよかった。居合わせた甥にもその息子にも...

水中歩行

明日は母の日・・・母は幸せだったのだろうか。晩年の母の声を録音してはいる。日記もある。聞く気になれない。読む気にもなれない。股関節症末期患者・脚長差あり。...

ホットパック

盛夏を除き、就寝時に使っているものがあります。これです。真冬は太腿に乗せ、最近は坐骨神経痛かな、の件があるのでお尻に敷いて。おかげで起床時の足の具合、快調...

歩けない時は

ナイジェリア人のCさんが家族連れで来訪。サプライズ！お土産をたくさん。「家の中にどうぞ」と言うと「今日はちょっと用事があるので・・」「嘘を言ってますね」「...

疲れていないようで

今日も快晴。こんなにいい天気。干さずにはいられない。昨日は娘たちの寝具を干しあげ今日は息子たちのを2回に分けて。日付け指定ができなかったと言い息子たちから...

坐骨神経痛・治まってる

快晴。今日も寝具干し。布団や毛布、えっさほっさ2回に分けて干して収納・干して収納。窓の掃除とカーテンの洗濯。まずは2箇所だけ。ぼちぼち。桜が今やこんな若葉...

1階と2階を

お天気にめぐまれ寝具干し。取り込んだあとの押し入れに余裕がなくなるほどの膨らみよう。洗濯物もたくさん。冬物をそろそろ片付けたくて。股関節症末期患者・脚長差...

ボチボチすれば

私のことを過剰に心配する娘は物置きの最後の仕上げが心残りとか。大丈夫。あとはボチボチ自分でやるから。3才・5才・12才と年齢差もあり、個性もそれぞれの子を...