さて28日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気NO1の牛肉うどんレギュラーサイズ。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって晩飯は、昨日喰えんかった食材
朝はラジオ体操夕方は筋トレ寝る前にストレッチと頑張っちゃったのは今週はアテンドで金曜日にガッツリ呑むからなんですよ！そして俺様史上の最高最強の麦焼酎と出会ったッ!!!の巻
さて、20日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、お久しぶりの「九龍水餃」。ソース味の焼き飯と鍋貼餃子と水餃子。海老入り。海老プリプリで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。AEONで買い物して仕事終わって帰ってなかや
ベトナム生活はなにをさておきカラダが資本！最近ちょっと腰痛も出てきたし体重もリバウンド気味なので気合を入れ直しますよ！週末酒呑むのは何よりの楽しみですからね！(違 の巻
さて、18日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く…前にAEONで買い出ししとく。仕事終わってからやったら人大杉で無理やからね。仕事終わって、先輩Tさんに「すいません。オカズ残ってるんで家で飯喰います」とお断
トシなのか？減量食喰ってても以前ほど体重が落ちなくなってきました。酒量と食べる量は明らかに前より減ってるんですけどもね。これはなんとかせねば（；＾ν＾）ぐぬぬ…の巻
さて、13日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯もバナナ。さて、14日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズン
週末ですよ！買い出ししてテキトーなツマミ作って一杯やりましょうか！と思ったら日曜日の大半が停電で(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ！でもお久しぶりに俺様の女神に出会えたから良し！の巻
さて、11日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いて買い出しに行く。帰ってAEONビンズンカナリーで浅漬けの素が売ってた。昆布味と塩麹味の二種類。塩麹味と白菜を買うてきて漬けてみた。10分で喰えるらしいけどまあ昼飯まで5時間くらいあるしモミモミしてちょっと置いとこか？。
日本にもうすぐ帰国しちゃうのでU園さんを誘って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなちょっとすき焼きっぽい鶏鍋屋に行きましてワイワイガヤガヤガツガツグビグビやりました！その時に事件が…の巻
さて、6日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。ヤクルトはもう飲まないことにした。最近、ビオフェルミンのせいか調子が良いからね。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」で麻婆牛丼Mサイズ。仕事終わって帰って晩飯は
週末ですけど出勤日なのでテキトーに仕事して(オイッ！)飯作って喰って呑んで独り酒を楽しみますよ！まあ空いてる時間は全部あのゲームやっとりますけども！の巻
さて、4日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んで会社に行く。午前中で終わって昼飯は、先輩Tさんと「Happy Ramen本店」へ。ホーチミン市まで帰る先輩Tさんと違って近いので俺様だけ呑んじゃう！。グビグビプハ
家具屋時代の大先輩が大好きやった鶏の丸焼き屋が引っ越したらすぐ近くやったので行って来ました！そしてビンズン省でインドカレー屋を見つけたのでそっちも行ってみたよ！の巻
さて、30日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んで会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ。例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!して(´～｀)
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さて28日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気NO1の牛肉うどんレギュラーサイズ。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって晩飯は、昨日喰えんかった食材
さて、26日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、昼飯は、鶏天の冷凍食品のローカルのやつをエアフライヤー調理で。青ネギの小口切りパラパラして大根おろしとめんつゆで(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
さて、21日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」さんの人気No1メニュー牛肉うどんレギュラーサイズ。ワカメオプション発動ッ!!!。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
さて、19日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。半ドンで帰って昼飯は…写真なし、記憶もなし。( ;'д`)ｳｰﾝ…更新を2ヶ月近くほったらかしてるからですよね。まさに自業自得。そしてでんちゃんといっしょに昼寝
さて、14日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯はまたしても出張者様のアテンドでSON BEゴルフ場のレストランで昼食をご一緒に。ここのレストラン、カレーライスもなかなかイケるが一番(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのこの海南式チキンラ
さて、12日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、帰ってシャワー浴びてサッパリして昼飯は、AEONビンズンカナリーの新製品の焼き鳥盛り合わせ。エアフライヤーで調理してみた。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。やっぱ
さて。8日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で冷やしぶっかけうどんレギュラーサイズ。例によって例のごとくわさび添えて冷やしたぬき風にしてズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
さて、5日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、半ドンで帰って昼飯は、「SAKURA」で例によって例のごとく鶏唐揚げ弁当。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。帰ってでんちゃんと一緒に昼寝して晩
さて、31日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、納豆ごはんと小松菜と人参と薄揚げの味噌汁この前「晴レ屋」さんで買うてきたちくわと切り干し大根で煮物作りました。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。アッ
さて、29日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーで買うた砂肝でレバニラ炒め風。リュウジさんのレシピを参考にしました。そして自作の焼売。でもお皿に盛る時ツルッとすべ
さて、24日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビックマックと「McWings」(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。昨日、鶏唐揚げ思いっきり喰ったのになあ…。仕事終
さて、22日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、半ドンで帰って昼飯は、「Happy Ramen本店」で味噌ラーメン全部のせ。先輩Tさんのオススメです。麺上げとく？。ちゃんと醤油、塩、味噌で麺変えてるのよ。偉
さて、17日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」でぶっかけうどんレギュラーサイズ。わさび添えて冷やしたぬき風にズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。この天ぷらを半
さて、17日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」でぶっかけうどんレギュラーサイズ。わさび添えて冷やしたぬき風にズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。この天ぷらを半
さて、15日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてホーチミン市に買い出しに行く。で、昼飯は、「Koshien Gyutan」さんの牛タン弁当肉ダブルをお持ち帰りして(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。牛タン柔らかいね。ホーチミン市の「Annam
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーのゼリードリンクですます。仕事終わって帰って晩飯は、キャベツの千切りをマヨネーズとAEONのPBブランドの青じそドレッシングで。もち
さて、8日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。半ドンで仕事終わって帰って昼飯は、「sakura」で鶏唐揚げ弁当ご飯少なめ。いつもこれなのでもう店の全員に覚えられて注文する必要がないくらいなのであった。ちょ
さて、3日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、お客様訪問の途中でどっかのLOTTERIAでチキンバーガー2個。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。喰ってまだ時間あるのでお客様の会社近くのカフェでTra Dao
さて、1日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く！というてもカレーがもう既にあるので、酒を買いにいくのです！。(`ω´)ｸﾞﾌﾌ。で、昼飯は、今回は油からめてエアフライヤー調理した焼き
さて、24日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く、で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気No1の牛肉うどんレギュラーサイズを(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって帰って晩飯は、ジャガ
さて、19日。朝5時に出発。でんちゃんは全然わかってなかったけど大丈夫かな？。馴染のタクシーを呼んだので空港にはサクッと到着。問題なく搭乗、1時間ほどでダナンにサクッと到着。(･∀･)/ ﾊｲ。会社の人に迎えに来てもらってたので、早速お客様訪問開始ッ!!!。頑張ります
さて、15日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んで会社に行く。で、昼飯は、「SAKURA」で唐揚げ弁当。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって帰って晩飯は、お久しぶりの「叶庵 克」
さて、11日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んで会社に行く。メールチェックしながら朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って晩飯は、もうすぐ帰っちゃうビンズン唯一の呑み友達U薗さんとこの前行った川っぺりの掘っ立
さて、8日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして買い出しに行く。で、昼飯は、豚バラとニラと玉ねぎとにんにくをなんか残ってたキムチ鍋の素で炒めただけのやつ。キムチ買うてきて入れたほうが良かったかも？。カニカマと小エビの干したんと青ネギの
さて、3日。朝起きて…体調良くない…歯を磨いてシャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んで仕事に行く。で、朝昼兼用でバナナ喰って仕事終わって帰って晩飯は、テキトー煮込みさて、4日。引き続き体調良くないが回復の兆しが見えてきた。朝起きて歯を磨いてシャワー浴
さて、6月1日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりして会社に行く。で、昼飯は、この前、レバニラ炒め定食を喰ったら白飯が臭かった「Happy Ramen本店」です！。土曜日のお昼はゴルフ帰り？の団体さんで満員でした。ちょっとビッ
さて、27日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトはドライマンゴーをカットしてヨーグルトと和えて…って作業が ('A`)ﾒﾝﾄﾞｸｾ -になったので止めまして会社に行きます。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MAR
さて、25日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰ってAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。最近、AEONビンズンカナリーが大盛況なのである。ベトナムの学校が休みなので子供が大挙押し寄
さて、20日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビックマックとMc Chicken Wings。ChickenWings(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんやけど、これまあ冷凍品を
さて、18日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりして買い出しに行く。で、昼飯は、平日も最近呑んだくれている事が多く、体重がしっかり減らせてないので土曜日も減量飯っぽいので豚汁を作りました。どこが減量飯っぽいかというと
さて、13日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一、第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルト喰って仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でハンバーガーを(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。仕事終わって帰って晩飯は、あのドリンクゼリーで済ま
さて、11日。土曜日。実は今日急遽お客様訪問に行くことになり、急なので会社の車も予約出来ずで、朝早くバイクで出なきゃいけなくなりました。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って出発しましょう。マ
さて、6日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って会社に行く。メールチェックしながら朝昼兼用でバナナ喰う。で。仕事終わって帰って晩飯は、ビンズン唯一の呑み友達のU薗さんから誘われまして、鶏鍋が
さて、2日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気NO1の牛肉うどん。天かす抜き。ネギ増量が俺様のスタイル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、27日。連休初日。なんのプランもないため呑んで喰ってしましょう！そうしましょう！。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。基本、連休中は毎朝行く予定は未定。で、祝日の華麗なるブランチは、最後の豚汁風の冷蔵庫冷
さて、22日。月曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして今日からヤクルト復活させますッ!!!。糖質50%カットの新製品ヤクルトライト飲みます！。そんでヨーグルトも喰って会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビッ
さて、20日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。さて愛猫のでんちゃんなんですが、朝日が登ったらベッド横の衣装タンスの一番上で寝てたのをベッドに飛び降りて来て、俺様を起こします
さて、15日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてお客様をホーチミン市までお迎えに行く。ビンズンからホーチミン市のお客様が宿泊してるホテルまで渋滞もあるけど一時間半もかかんのよ。だから6時出発よ。つまり5時起き。お客様が積極的にベトナム料理を食べたい
さて、13日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。買い出し帰ってちょっとまた寝て昼飯は、米粉を買うたので竹輪の磯辺揚げを自分で作りました。引っ越しして初めてのちゃんとした揚げ物やな。換気扇ない
さて、8日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!して(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
