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本日の修行
自転車大磯港折り返しDST70㎞TM2.46AVS25.2㎞HRAV136拍2024年乗り納め、大磯港折り返しでミドルライド。花水橋際で、箱根駅伝平塚中継所のTV撮影ブース設営が始まってました。本日の修行
2024/12/31 20:41
ジョギング12㎞1.36HRAV135拍午前中に金融機関で両替、GSで給油＆洗車を済ませて、2024年の年末業務終了、ようやくフリーになったので、日向を選んでジョギングへ、ちんたらと1時間半ちょい、本日走り納めで終了！本日の修行
2024/12/30 19:52
本日は言い訳
本日「襖の張替え」をしたので、本日は言い訳です。ここ何年か、行うのを、避けていまして、満を持して？と言うか、せざるを得ない状況で、ついにこの年末に。朝に会社へ行き、作業台、手道具、その他一式を持ち出し、某DCM（旧ケーヨーD2）にて襖紙を購入、自宅で悪戦苦闘の末何とか張り替え終了、その後道具、作業台、を会社に戻し、帰宅したらもう夜、長い1日でありました。（苦笑）本日は言い訳
2024/12/29 19:55
本日は言い訳、
散髪、買い物、年末の挨拶、etc、、色々と走り回り、忙しい一日でした、なので休養日、にはならずで、本日は言い訳です。ホノルル鍼灸整骨院に挨拶に伺ったので、ホノルル院長に疲労抜きの施術を、してもらえば良かったです、気が回らず残念！！本日は言い訳、
2024/12/28 20:28
2024年最終出勤日、午前中に工場内の床をワックス掛けして、昼前に終了、その後社員全員で、会社支給の仕出しで昼食、例年だと昼食後解散ですが、個人的な残務処理、（道具のメンテナンス）14時に退社して小田原へ、今年も「ういろう」を買いに行って来ました。自転車自走で行ったのはいつが最後かな？帰宅後は何もせずで、本日は言い訳です。本日は言い訳
2024/12/27 20:50
ランニング8㎞1.02HRAV136拍帰宅後居住地域をランニング、昨日とコースは違えど、内容はほとんど同じ、気温が昨日より高く、汗を描きましたが、寒くないのは大変良い。本日の修行
2024/12/26 22:59
ランニング8㎞1.02HRAV137拍年内作業が終わり明日からは工場大掃除、本日定時終業にて、3日ぶりのランニング、久々の本日の修行でした。本日の修行
2024/12/25 23:23
本日も言い訳
二日間頑張りました、年内製作品ほぼ終了、明日から残務と大掃除の準備、これで年が越せそうです、作業疲労感大で、本日も言い訳！本日も言い訳
2024/12/24 22:10
追い込み初日、自主残業で、本日は言い訳、年内作業は見通しが付いたので、少し気が楽になりました。美味しそうな物を頂きました、そう言えば明日はイブだ。本日は言い訳
2024/12/23 22:37
本日は休養日
今週末は仕事納め、明日から最後の、追い込みに入るので、体力温存で、本日は休養日でした。最近FB上などで度々出ていた、ポップアップ広告の製品を購入しました。夜中に度々”こむら返り”に襲われてたので、試して見ようと思います。本日は休養日
2024/12/22 21:42
ランニング11㎞1.22HRAV138拍今晩5年ぶりの「T-JOY忘年会」が有るので、早いブログ更新です、風が冷たいので、日向を選んでランニング、久しぶりに三ツ間農園の前を通りました、売店が出来てまして、自家売りもしてましたね、白いイチゴ美味しそう！！本日の修行
2024/12/21 16:05
帰りに買い物と給油をして帰宅、予想はしていましたが、自宅に入ると、再び外には出ませんでした、本日は言い訳です。帰宅したらホノルル院長よりホノルル土産が届いてました。毎年有難い事です、遠慮なく頂きます、どうもありがとう！！本日は言い訳
2024/12/20 21:52
ジョギング8㎞1.05HRAV127拍昨日は会社周辺、本日は居住地域で、ジョギング、距離とタイムは、昨日とほぼ同じ、寒かったので、着膨れジョグでした。本日の修行
2024/12/19 23:02
ジョギング8㎞1.05HRAV135拍途中で痛みが出たら即中止のつもりとりあえず、ジョギングぺースで、走って見ました、結果オーライです。本日の修行
2024/12/18 23:08
膝の傷は縫合しなけれがいけないかと、思ってましたが、出血は止まったので、整形外科行は免れました。しかしながら、完全に塞がったと言う訳ではないので、傷口が開くと厄介、なので、本日も言い訳です。膝は痛いけど甘味は頂きました！（苦笑）本日も言い訳
2024/12/17 21:43
本日の言い訳
膝を負傷してしまいました。皿の上がぱっくりと、開いてしまい、結構なダメージ、本日の言い訳でした。本日の言い訳
2024/12/16 23:05
ジョギング12㎞1.34HRAV137拍終盤少しペースが上がりましたが、時すでに遅しで、結果ランニングペースにはならず、本日はジョギングで終了です。本日の修行
2024/12/15 20:12
持病の通院、散髪、買い物、通院は採血が、有ったのと、日照が有っても寒かったので、午後は迷う事無く（苦笑）休養日でした！買い物中見つけてしまって、迷わず購入した、「クロワッサン鯛焼き」美味しい！！本日は休養日
2024/12/14 20:54
予定？通りに、会社の忘年会で、本日は言い訳です。後ろはメイドカフェ、のようですが、二次会で行く？事は無く、私は帰って来ました。（笑）本日は言い訳
2024/12/13 23:11
ランニング8.6㎞1.06HRAV134拍かなり寒かったですが、重ね着で対応して、寒空の下ランニング、明日は会社の忘年会、言い訳が決定的なので、本日は真面目に修行です。本日の修行
2024/12/12 23:02
責任者が3時で退社、終業後事務処理を、代行してたら、結構な時間に、本日は言い訳です。「湘南フィナンシェ」と言う物を頂きました、美味しいです。本日は言い訳
2024/12/11 22:54
ランニング8㎞1.02HRAV132拍アームバンド式のランニングライトを手に入れたので、早速本日から着用、年内は無料施設が利用出来ないから、平日夜はランニングが主体、歩道ランニングとは言え、無灯火自転車も走るので、自衛手段で購入、2個で￥1000と格安でした。蛍光グリーンに発光、安全対策もバッチリ？かな。本日の修行
2024/12/10 22:19
前のPCから引き継いだ、外付ハードディスクの容量と寿命が心配で、SSDを購入するため、帰りに某ヤマダ電機へ、1TBか500GBにするか？散々悩んだ挙句、（苦笑）値段の関係で500GBを購入、本日は言い訳です。本日は言い訳
2024/12/09 23:04
自転車＋ランニング（三浦松輪宮川公園周回）自転車DST50.2㎞TM2.22AVS21.2kmHRAV136拍ランニング5.2㎞37分HRAV147拍久々に松輪マン慣行、強風に翻弄されて、自転車はメロメロでしたが、ランニング時に強風も収まり、何とか走り切って、多分、今年最後の「松輪マン」無事に終了です。本日の修行
2024/12/08 21:00
通院の送迎、墓参、買い物、年賀状作成、etc、、、色々とやって、残った時間は休養です。某JA支店へ寄ると、前の熊野神社には、「初詣」の幟が、後3週間ちょいで新年、また齢を重ねて、更にジジイです！！本日は休養日
2024/12/07 21:57
ランニング8㎞61分HRAV133拍本日は珍しく？帰宅後にランニング、施設が休館中なので、週末定番の、マッサージチェアの利用ができないのがつらい所。「湘南マラソン」ペースメーカさんは、なんと、幟を背負ってました。まるで戦国時代の「旗差し者」！本日の修行
2024/12/06 23:00
ランニング8㎞61分HRAV135拍施設利用料をケチッて、本日もランニングのみ、と言うか、遅いなりに実走が出来るようになって来た事に驚きです。湘南マラソン、「応援ランナー」と言う方々が、選手を応援しながら走ってました。本日の修行
2024/12/05 22:49
二日続けてランニングしたので、休足日設定で、有料施設の方のプールへ、行くつもりでしたが、こちらのプールは、保暖室と温水シャワーしか無く、冬場の夜には不向き、スイムアップ後、風邪を引きそうなので、取りやめまして、本日は言い訳です。湘南マラソンの日、湘南大橋から見た富士山が綺麗でした。本日は言い訳
2024/12/04 22:52
ランニング8㎞1.02HRAV134拍施設利用料￥300をケチって、本日も会社周辺をランニング。まだ真冬になっていないので、ランニングが出来ますが、もう少し寒くなったら、夜走りはしないでしょうね、、、会社宛てのお歳暮のお裾分けを頂きました、草月のどらやき「黒松」超美味でした！！本日の修行
2024/12/03 23:11
ランニング8.1㎞1.04HRAV132拍本日より無料施設は、設備改修点検期間に入り、12月中は休館日、有料施設の方は、第1月曜日は休館日なので、本日は会社付近をランニングして、本日の修行でした。本日の修行
2024/12/02 22:57
湘南マラソン応援ライド、平塚高浜台折り返し、DST62.5㎞TM2.34AVS24.3㎞HRAV139拍道路規制前の8時現地着、選手の通過を待つ、応援場所が終始日陰で、身体が冷えてしまい、伝説の「湘南ハーフTA」で、競い合った友人を（彼は現在関西在住）見送った後、撤収開始、12時過ぎに帰路へ、R135の上り線は規制解除されたが、通過車両は少なく自転車天国、東扇島TA以来のDHポジションで、漕ぎまくりまして、帰路は良い修行になりました。本日の修行
2024/12/01 20:12
湘南マラソンの応援してます。
ぞくぞくと折り返して来ました、皆凄いね！湘南マラソンの応援してます。
2024/12/01 11:34
湘南マラソンの応援に来ました。
天気良好、マラソン日和？湘南マラソンの応援に来ました。
2024/12/01 09:30
2024年12月 (1件〜100件)
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