部分やせや引き締めに効果的な部位別ダイエットエクササイズをわかりやすくイラスト解説しました。
熱血ダイエットナビゲーターが本格的エクササイズを簡単に楽しく実践できるようにアレンジしました。
ウエストを引き締めお腹を凹ますエクササイズの基本☆へそのぞき
明けましておめでとうございます。 今日、仕事初めの方も多いと思います。 今年も頑張っていきましょう＼(^o^)／ 新年初めのエクササイズは ウエスト・お腹を引き締める腹筋運動の基本を行います。 腹筋運動というとみんなが思い浮かべるのは、 足を押さえて上体を何度も起こすシットアップという運動だと思います。 でも、あの運動より確実にお腹に効く基本のエクササイズがあるのです。 腹筋を意識して使う、と…
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