sora流満腹ダイエット 60日の結果

sora流満腹ダイエットも60日目となりました。我ながら良く続いたものだと思います。 では、結果を・・・ sora流満腹ダイエット60日間の効果 30日60日TOTAL体重−1.9kg−0.4kg−2.3kg体…

雨の日は踏み台昇降

昨日から雨です。止まないですねぇ・・・ サイクリングにも行けないし(￣ヘ￣)ウーン ということで、以前やって効果のあった踏み台昇降をしました(^ー^) 以前は子供用の踏み台でやってい…

今週はカロリーオーバーだぁ(”ロ”;)ゲゲッ!!

昨日はサイクリングサボりました〜(;￣ー￣A 今日は用事があったのでママチャリで出掛けました。ほんの少しの距離ですけど・・・ 今週は何やらいろいろ食べてしまいました。うな重、ジャ…

献血で健康チェック！

今日は雨でしたのでサイクリングはお休みです。昨日頑張り過ぎましたが筋肉痛にはなりませんでしたよ！ﾔｯﾀﾈ!!(vﾟｰﾟ)ﾊ(ﾟ▽ﾟv)ｨｪｰｨ♪ ダイエットを始めたのはいいが健康を損なっては・・・と…

雨が降る前に走ってきた

雨が降り出す前に走ってこようと思い、お昼前に家を出ました。すると、ポツポツと雨粒が・・・Σ(￣□￣;うっそ！！ 空を見上げると、本降りにはまだのようでしたので少し空を気にしなが…

NEWウエアはいい感じ〜(*^o^*)

日中は強風でしたので、少し風がおさまった夕方に走ってきました。NEWウエアを着たのですが、通気性が良いので走っている間は快適でした。UV加工もしてあるので、日焼けもそれ程しなくてす…

今日は暑かったぁ(;´д｀)ゞ

今日は暑かったので夕方走ってきました。ものすごく汗かきました。夏が恐ろしいです・・・ 日焼けしないように長袖のウエアを着て走っているのですが、秋冬物しかないので購入しました。こ…

ストップウォッチ機能付腕時計を取り付けてみた

昨日の記事でストップウォッチ機能付の腕時計のことを書きましたが、今日早速取り付けてみました。 まず、ホームセンターに行って物色。イメージとしては、水道管を覆うウレタンフォーム？…

sora流ダイエット 有酸素運動追加！

sora流ダイエットも50日目になりました。我ながら良く続いているなぁと思います(;^_^A 今は停滞期のようで、体にほとんど変化がありません。そこで、有酸素運動を追加することにしました…

sora流ダイエット、今のところ順調です！

連休も終わってしまいましたね。soraは仕事以外の日はカーサイクリングの場所探しをして家でゴロゴロしてました(;￣ー￣A さて、sora流満腹ダイエットですが、40日を過ぎましたので、体を…