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ＭＡＸ体重 133キロから、半減 65.5キロまでの全記録。
昨年、ＭＡＸ体重 １３３キロ、体脂肪 ３８．９を記録した46歳の中年男が創意と工夫により、体重 半減 ６５．５キロ、体脂肪 一桁にするまでの記録。 現在 更新中 Ｈ21年10月にて、体重 ８２キロ、体脂肪 １９．５、現在 目標に向って激闘中です。
体と心を軽くする散文集、暇なときにお読み下さい。
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