～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜のカリカリ梅和え胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え、胡瓜だけver。胡瓜はKさま作の!無限に食べられそうなくらい美味…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
～～朝ごはん～～ 大根の皮のポン酢漬け白菜漬け〇〇漬けと名のつく漬物の中でも、断然好きなのが白菜漬け。もう少し白菜の値段が安くなったら、大量に漬けておこう。 …
～～朝ごはん～～ 大根の皮のポン酢漬けわさび菜と塩昆布のサラダわさび菜 1袋、塩昆布 10g胡麻油 小さじ1白炒り胡麻 少々 おひたしにするかサラダにするか迷…
永青文庫の帰り道、友人との待ち合わせまで時間に余裕があったので「これはチャンス」とこちらも見学してきました。『永青文庫 信長の手紙―珠玉の60通大公開―』11…
ゲン担ぎ 特選サイボクヒレカツ膳、野菜たっぷり煮込みラーメン
～～朝ごはん～～ベーコン巻きおにぎり6時半出発、打ちっ放し後先輩Dr.たちと日高カントリークラブでラウンドの方。ランチはゲン担ぎの特選サイボクヒレカツ膳、美味…
マダムから甘いもの好きの相方へいただいた品です。 モロゾフ フェイバリット 12個入お酒不使用多彩な味わいの詰合せ形、味、香り、口どけの違いが楽しめるプレーン…
～～朝ごはん～～ 大根の皮のポン酢漬け大根の梅おかか和え糠漬け（ハヤトウリ）以前いただいたハヤトウリの古漬け。乳酸菌パワーで腸活。 ブロッコリー、マヨネーズ白…
秩父国際カントリークラブでのランチ、11月最終分（11月13日）。レストラン入り口に設置されている、液晶ディスプレイのランチメニュー。もしかしたら前月と同じか…
～～朝ごはん～～ 大根の皮のポン酢漬け大根の梅おかか和え ブロッコリー、マヨネーズブロッコリーの茎のきんぴら長芋のカレー炒め皮を剥いて適当な大きさに切った長芋…
北海道白糠郡白糠町ふるさと納税返礼品、リピート6度目です。 『ふるさと納税 白糠町:キングを超えた!エンペラーサーモン【1kg】リピ確定』北海道白糠郡白糠町、…
～～朝ごはん～～ 大根の皮のポン酢漬け大根の梅おかか和え大根 1/3本くらい塩 大根の重量の1％A[梅干し 2個、醬油 小さじ1/3、かつお削り粉 小さじ1]…
ワンダーステーキ：ステーキセットダブルとレギュラーで大盛りランチ
「よし、今日はステーキ!」な気分の日♪（11月3日）ワンダーステーキ東松山店お店到着は13時半前、店内はまだまだランチタイムの混雑中でした。スタッフの方に言わ…
～～朝ごはん～～ エッグ野菜トースト キャベツ、ベーコン、卵、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→「待ってました」のお昼ごはんは五…
オーヤからいただいた、秋の味覚。9月30日。「畝にするから最後に生っていたのを取ってきた」というハバネロ。1個ずつ洗って乾かしたらジップロックに入れて、冷凍保…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌大根の皮のポン酢漬け大根に付いていた少量の葉っぱの部分も一緒に漬けてみました。大根って殆ど棄てるところがなくて偉い。 キャベツと蕪の…
大好きな冬季限定ラミーの季節がやって来た☺︎ ロッテ ラミー バッカス ラミーの方がアルコール分高めとは知らなかったなー。もちろんまとめ買いする。一年が経…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌梅干しブロッコリー、マヨネーズ ベーコンエッグ 切り干し大根の煮物豆腐と長葱の炒め煮木綿豆腐 一丁長葱の青い部分 3本分A[醤油 大…
11月9日は永青文庫 信長の手紙―珠玉の60通大公開―へ。会期：2024年10月5日（土）～12月1日（日）開館時間：10：00～16：30 (入館は16：0…
～～朝ごはん～～キャベツと大根のコンソメスープオムライス連休最終日の朝ごはんは、卵2個使ったオムライス。中のケチャップライスはカリカリベーコン入りです。「どう…
呑み歩きの日に友人からいただいた品。神戸出張土産と伊藤潤二アイテムです。 六甲味噌 ＜新商品＞ 神戸発祥 餃子の味噌だれ（うま辛）新商品 味噌をベースに唐辛子…
最高お魚ランチ店 訪問7度目※丼ごはんは驚愕の1合、ツインシュー
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト キャベツ、ベーコン、卵、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒秩父国際カントリークラブ6時53分OUTスタート。ダウンデビュー、ホッカイ…
北海道旅行に行った末妹が送ってくれたお土産です。 北海道よつ葉バター（北海道限定販売）北海道の生乳を100%使用。伝統的な製法でつくりあげた、なめらかで口…
～～朝ごはん～～チーズ野菜トースト 茄子、ベーコン、卵、モッツアレラチーズ、マヨネーズとケチャップ各少々秩父国際カントリークラブ6時53分OUTスタート。ダウ…
ふるさと納税返礼品 長崎市:お得な定期便 リピート中しめ鯖3種
しめさば 計9P 3種×3P 詰め合わせよりもお得な定期便、2回目。 旬の美味しさを感じる！しめ鯖 サバ さば しめさば シメサバ 国産 冷凍 簡単 【全3回…
前日に宣言した通り「何もしない」休日、最低限のことのみをして骨休めの一日としました。一度起きて諸雑事を終えたらうつらうつら寝る、を繰り返し、気付けばきちんと起…
なかなか機会がなかったので随分前のこととなりますが、リンガーハットでのランチまとめて2回分。リンガーハット 埼玉東松山店既に暑くなり始めた初夏はいつもの定番を…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌かくや⁇ お味噌汁（えのき、わかめ）切り干し大根の煮物焼き長芋のおかか和え茄子長葱炒め ポークソテー 冷し焼き芋プレーンヨーグルト、…
巷でプロテインドリンクが流行っているらしいので、オイコス3種類を飲み比べしてみました。ダノンジャパン オイコス プロテインドリンク 高吸収タンパク質・脂肪0・…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌ハヤトウリの浅漬けかくや⁇胡瓜の古漬けと半月薄切り切りにした茄子をジップロックに入れてよく揉み、30分間ほど置いたら水けを絞って出来…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌ハヤトウリの浅漬け お味噌汁（キャベツ、わかめ）ベーコンエッグ切り干し大根の煮物 甘長唐辛子と竹輪の甘辛炒め卵と生きくらげの中華炒め…
最高のトンカツランチ♪（10月26日）。とんかつ雅音楽イベント開催日だったためかとても混んでいたようで、お店の外にもその旨が告知されていました。「こんにちは」…
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト スライスベーコン、目玉焼き、茄子、モッツァレラチーズ、ケチャップとマヨネーズ各少々秩父国際カントリークラブ6時45分OUT…
11月14日 HappyBirthdayの方へ。今年は1ケ月半くらい前から準備しました。 オウンネーム＆オリジナルマーク入りゴルフボールタイトリスト トゥルー…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌ハヤトウリの浅漬け お味噌汁（茄子）ベーコンエッグ炙りしめさば♥『ふるさと納税返礼品 長崎市:大好物♪しめ鯖3種をリピート』長崎県長…
S子さんよりいただきました。 山田屋まんじゅうわずか22gの小さな小さな一口まんじゅう、この小さなまんじゅうに入手しうる上質の小豆と、上品な白双糖（しろざらと…
極肉厚生きくらげでおすすめのサラダ、鶏むね肉でタンドリーチキン
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌ハヤトウリの浅漬けハヤトウリ 1個塩 3g塩昆布 10g①ハヤトウリは半分に切る（必要であれば種を除く）。薄切りにしてボウルに入れて…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌ベーコンエッグ サーモンのレアステーキ上手に焼けました♫エンペラーサーモン最高。『ふるさと納税 白糠町:リピ5度目♪エンペラーサーモ…
日高屋 池袋北口駅前店：お初餃子、ちょい飲みテッパン組み合わせ
美術館帰りのお昼ごはんは日高屋 池袋北口駅前店にて（10月12日）。12時少し前でしたが、待つことなくちょうど空いたカウンター席へ滑り込み～。このあとランチタ…
～～朝ごはん～～ 卵かけごはん※卵は、いただいた“まぼろしの卵「昔翁ありき」”。 麻婆茄子梨、柿、素焼きアーモンド ～～お弁当 チキンカツ弁当～～🌼チキンカ…
11月10日、末妹のお誕生日。今年もリクエストはフルーツでした。※商品画像は公式サイトより。銀座千疋屋 果物詰合せYちゃん、お誕生日おめでとう☺︎
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌グリーンアスパラガス、マヨネーズ茄子田楽 卵焼き鶏むね肉のマヨチーズ焼き昆布付きしめさば幸せだ～☺︎『ふるさと納税返礼品 長崎市:大…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌梅干しお味噌汁（なめこ、長葱、わかめ） グリーンアスパラガス、マヨネーズ国産グリーンアスパラガス、生産地は失念。細いアスパラガスは繊…
ラウンド後、当日決まったランチは天一にて（8月31日）。天下一品 前橋大友店「お好きな席へどうぞ」とのことなので、入口近くのSUGIZOさまのポスター前テーブ…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、卵、マヨネーズ卵に火が通っていなかったので焼き直し。秩父国際カントリークラブ6時45分INスタート…
横浜に行った相方が買ってきてくれたオミヤ♪ 崎陽軒 昔ながらのシウマイ15個入崎陽軒のシウマイは、昭和3年の発売以来、変わらぬレシピで変わらぬおいしさをお届け…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌梅干しお味噌汁（大粒なめこ、茄子、長葱、わかめ） カリフラワーのオーブン焼き卵焼き 根三つ葉と焼き舞茸のおひたし根三つ葉 1把舞茸 …
久し振りのパン作りはトヨ型で♪（10月9日） ヴァイツェンブロートリスドォル300g砂糖2g塩6gバター3gインスタントイースト（赤サフ）3g水195g一次発…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌梅干しお味噌汁（大粒なめこ、長葱、竹輪） ベーコンエッグカリフラワーのオーブン焼き固めにさっと茹でて、オイルなしで180度のオーブン…
ランチはがっつり1,000円ステーキ、日本一ウォーキング大会
～～朝ごはん～～ エッグ野菜トースト スライスベーコン、目玉焼き、茄子、モッツァレラチーズ、ケチャップとマヨネーズ各少々打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー…
最近の定番、秩父国際カントリークラブでのラウンド帰りラーメンランチをまとめてアップ。将軍らーめん三峰本店 9月18日。注文は将軍辛みそらーめん（大辛）。奥は麺…
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌お味噌汁（茄子、長葱） ベーコンエッグはぐら瓜の塩昆布炒め揚げ茄子豆腐と小松菜の炒め煮木綿豆腐 一丁小松菜 ほぼ1把、ぶなしめじ 1…
JA農産物直売所（いなほテラス）で購入した採れ立て赤唐辛子の干し作業を、今後の為に記録。参考にしたのはこちらのやり方。大体同じ方法が書いてあるので、いいとこど…
しめ鯖好きなら是非!長崎市ふるさと納税、はぐら瓜の塩昆布炒め
～～朝ごはん～～ 南蛮味噌お味噌汁（大粒なめこ、茄子、竹輪） ブロッコフラワー、マヨネーズ小松菜の辛子和え はぐら瓜の塩昆布炒めはぐら瓜（小） 2個醤油 小さ…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ南蛮味噌お味噌汁（大粒なめこ、長葱、ブロッコフラワー、竹輪） ニラ入り卵焼きブロッコフラワー、マヨネーズ 揚げ茄子 豚の生姜焼き…
楽しみにしていた展覧会没後300年記念 英一蝶 ―風流才子、浮き世を写す―に行ってきました（10月12日）。サントリー美術館会期：2024年9月18日（水）～…
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～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜のカリカリ梅和え胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え、胡瓜だけver。胡瓜はKさま作の!無限に食べられそうなくらい美味…
「限定品はマスト!」な方用。 カルビー フルグラトロピカルココナッツ味ココナッツ味の生地に、大粒のココナッツチップとトロピカルフルーツのマンゴー（※1）、パパ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5％カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
全国駅そば大百科を見て「是非に!」とブックマークしておいたお店、念願叶い初訪問です（5月4日）。立ち蕎麦、駅そば好きなのでいつか行ってみたかった一店。そば処 …
～～朝ごはん～～トマトとチーズの卵焼きカレーフライドポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンドメロン、バナナわたしはラーメン1/3袋+いけメン。 前日からにらめっこ…
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（5月24日）。12時ちょっと過に到着。ウエイティングスペースから人があふれている状態だったため、記名してお店の外で待つことに…
～～朝ごはん・置き飯～～🌼おむすび2種🌼シャウエッセン🌼ちくきゅう🌼焼きインゲンの胡麻和え🌼卵焼き、ケチャップ実家で所用ありの朝。6時少し過ぎ出発のため、朝ご…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025＠太平洋クラブ江南コース観戦のあとは、群馬県邑楽郡大泉町ブラジルタウンへ（5月30日）。ランチを済ませたら、お散歩…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル揚げ茄子 ベーコンエッグトマトとチーズの卵焼きとろーりチェダー♪冷めても美味しいので、お弁当の…
お中元メモ。※商品画像は、公式サイトより。 わたしの実家と末妹宅。銀座千疋屋 桃詰合せ 5個入 No1 相方の実家。松屋 8種の惣菜から組み合わせるたっぷり2…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬け糠漬け（茄子） パプリカのマリネパプリカ 1と1/2個A[酢 大さじ2強、エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1…
「こんな片田舎にスパイス屋さんが出来ている!」と発見、初訪問です。ASOKA SPICE 東松山店（Minnano Co.Ltd)経営者はこちらと同じかな?→…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けスライス胡瓜、ゆかりにらのおひたしモロヘイヤのおひたしつるむらさきの酢の物 コールスローキャベツの葉 6枚胡瓜（小）…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルススライス胡瓜、トマト、ゆかりにらのおひたし おかわかめ、ポン酢 モロヘイヤのおひたし 夏野菜のグ…
この日の珍友とのランチは3年連続食べログカレー百名店選出本格ネパール民族料理店にて（6月19日）。ネパール民族料理 aangan アーガン新大久保奥深い民族料…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、ミニトマト、スライス胡瓜、マヨネーズ少々3時30分出発、北武蔵カントリークラブIN4時48分。前半…
～～朝ごはん～～トーストサンド スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々「お昼がビュッフェだからいつもの半分にして」とのことで、食パン1枚…
軽井沢でラウンド帰りに、ツルヤでお買い物をしてきた相方チョイス。 信州おやき 野沢菜、七味野沢菜、つぶあん、くるみ味噌素朴な美味しさが人気！ツルヤオリジナル信…
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々秩父国際カントリークラブ6時38分INスタート。到着時…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々打ちっ放し→スーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて…
近くに店舗がないのでなかなか行けないのが残念、チャンス到来蒙古タンメン中本 川越店へ（6月9日）。 中本といえば赤を基調とした外観、辛いもの好きとしては見るだ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル胡瓜とわかめの酢の物スーパーで買った胡瓜が美味しくないので、酢の物にして消費。矢張り…
スーパーで、ふと目に留まったこちらを買ってみました。ここ何年か果汁飲料などの甘い飲み物を滅多に飲まなくなったけれど（1日1本続けてるヤクルトカロリーハーフと定…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル白胡麻忘れ。 スライス胡瓜、竹輪福耳とうがらしの桜えび炒め豆腐ステーキ 酢鶏鶏もも肉…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和えどうやら辛子酢味噌が好きらしい、と知ったこの頃です。 スライス胡瓜、竹輪茄子…
アーティゾン美術館、同時開催 ブランクーシ 本質を象る（6階 展示室））を観終え、石橋財団コレクションを見学してきました。『アーティゾン美術館 ブランクーシ …
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル連休二日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。…
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること四度目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋 〈おまけ〉大粒…
～～朝ごはん～～ トーストサンド 半熟目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル目玉焼き失敗、黄身が半熟スギ…。連休一日目、ノーザンカントリークラ…
まとめて2回分。 じい散歩 （双葉文庫） [ 藤野千夜 ]、私の身体を生きる [ 西 加奈子 ]、悶絶スパイラル [ 三浦 しをん ] 味なニッポン戦後史 […
