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40過ぎてから親父になりました。 きまぐれ日記とか。
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2009/09/11
2013年10月
今日のラン
多摩サイ 17,5キロ。半年ぶり。
やっと10キロ。
昨日のラン
6キロをキロ6分30秒ペースで。 上り坂歩かなくなった。
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