不登校、引きこもりが、増えています。私が中学生だった頃は、1学年340人もいて、不登校は一人もいませんでした。それが今や、1クラスに1名は、当たり前のようにい…
現代の心理療法はアメリカやヨーロッパ主導ですので、日本人で外国から招待されるセラピストはほとんどいないです。 そんな数少ない世界的なセラピストであるゲシュタル…
矢野は問題は「意識の偏り」が原因だと考えています。 それは「時制」に関しても当てはまります。 過去、現在、未来意識が3つの時制のどこかに偏ると、問題が起こるの…
「何をしたいか」分からないときってありますよね。今回は、そういうときの対処法をお伝えします。目標は次の3つに分かれます。1.Have(何が欲しいか?)2.Do…
朝からたくさんのお祝いメッセージをいただいています。ありがとうございます。57歳になりました(たぶん)。 例年なら、抱負を述べるところですが、今年は違うこと…
急に長年エネルギーを注いできたことに情熱を感じなくなり、疲れやすくなる。今までの人生が無駄だったように感じる。そんな経験をしたかたいらっしゃいませんか?40歳…
悩んでいる人は、次の3つのタイプに分けられると思います。 考え方を変えるだけでいい人 本人の力で解決できる問題を抱えている人 本人の力ではどうにもならない問題…
ドラえもんの絵を思い出しながら描いてみてください。描けましたか?ちなみに、私が描いたのは、こちら(なにこれ? 熊のぬいぐるみ?) 正解はこちら皆さんも、私と似…
カウンセリングが相談者さんを中心に考えて行われることに異論をはさむ人はいないと思います。ですが実態は、相談者さんではなくカウンセラーである自分自身のためにカウ…
「誰でも簡単に、稼げます」「誰でも簡単に、できるようになります」 そんな誘い文句に、つられてしまっていませんか? もし、そうなら、あなたはかなり自信をなくして…
土日は、三ヶ月ぶりの東京。『問題解決セラピスト養成講座』でした。 ◆ 本日より受付開始 ◆■「問題解決セラピスト養成講座」■ 自宅に居ながら受講していただけ…
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不登校、引きこもりが、増えています。私が中学生だった頃は、1学年340人もいて、不登校は一人もいませんでした。それが今や、1クラスに1名は、当たり前のようにい…
矢野の新刊が無料で読めます。 5/22(水)16:00〜27(月)15:59無料キャンペーン開催中! レビュー書いていただけたら、ローテンションの僕がハイテン…
kindle本、発売開始しました。ですが、まだ買わないでください。 5/22(水)16:00〜27(月)15:59無料キャンペーンをおこないます。それまで待っ…
9月から始まる『問題解決セラピスト養成講座』の説明動画をつくりました。1時間ですので、時間をつくってご視聴いただけると嬉しいです。
小学校卒業記念に私たちが母校に贈った石碑です。 各クラス、ひとつの言葉を選んで、碑に刻みました。僕ら3組の選んだ言葉は「心」。 当初、左からクラス順に言葉を…
もう8年も経っているのか(遠い目)赤いリーダー、青いリーダーいつの時代も必要だね。
イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 そこで、不幸な出来事ばかりに遭遇する4割の人のため…
イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 そこで、不幸な出来事ばかりに遭遇する4割の人のため…
イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 これからの記事は、その4割に入る人たちのために書い…
昨日の続きです。2022年イグノーベル賞を受賞した研究で、次のことが明らかになりました。 ・最も成功する人は、能力値が偏差値55〜60、つまり普通よりちょっと…
60年の人生で私は、成功は「運」次第だという結論に達しました。 そして、調べてみると、そのことは科学的にも証明されていることがわかったのです。 今回は、運を科…
還暦を機に、人生を振り返っています。今回は、サラリーマン時代。 成功に必要な要素をあげてみてください。 才能、努力、人間関係、時代のニーズ……いろいろ思い浮か…
還暦を機に、人生を振り返っています。今回は、高校・大学時代。 中学時代 典型的な優等生だった僕は、地域で一番の公立高校に進学しました。 (埼玉県立川越高校 楠…
僕が一番輝いていた頃 還暦を機に、人生を振り返っています。 60年の人生を振り返ると「この時は、最高に幸せだったな」と思える時期がいくつかあります。 今…
還暦を迎え60年の人生の軌跡を辿ることにしました。 まずは、小学校2年の7月まで住んでいた二子玉川へ。 今や高級住宅地となった「にこたま」。僕が住んでいた頃と…
幸せな人に共通点は何か? あなたも考えてみてください。 経済的に豊かなこと健康なこと人間関係に恵まれていること何事にも感謝の気持ちを持てること どれも、…
二度の希死体験から学んだこと 38歳のとき私は仕事のストレスから鬱になり、自殺衝動にかられました。 交差点で信号待ちをしていると車に惹かれて血みどろにな…
『問題解決セラピスト養成講座』修了しました。ありがとうございました。 2019年に遠方の方も受講しやすいようにと始めたZoomでのオンライン講座。 直後にコロ…
昨年の11月から、20〜30代前半のかたがカウンセリングを受けてくださることが多くなりました。 僕は結婚が遅かったので、実際の子どもはまだ18歳と15歳ですが…
カウンセラーは過去の自分と出会う カウンセリングをしていると、過去の自分に出会うことがあります。 私は、サラリーマン時代に仕事のストレスでうつ状態になり…
人生の満足度は仕事の複雑さで決まる。 ということが、インディアナ大学の研究で明らかになりました。 複雑さというのは、自分で工夫しなければできない、さまざまな知…
気づけば変われる。変わるためには、まず考え方を変える必要がある。その偏った考え方が、気づき中毒のセミナージプシーを生み出しているように思います。 ・考え方を変…
効果的なカウンセリングに必要な3つの要素について、矢野の考えをお伝えしています。 【序章】 効果大+効果が持続する心理カウンセリングに必須の3つの要素 傾聴…
2002年2月22日矢野はサラリーマン生活に終止符を打ちました。憶えやすい日で良かったです。毎年、この日がくると、初心を思い出します。 その想いを動画にしてみ…
「対処療法だけをしても問題の本質に迫らなければ根本解決はできない」 と説く人が、心理カウンセラーには多いです。私は違う意見を持っています。 ほとんどの問題が対…
神よ、私たちにお与えください。 変えられないことを受け入れる冷静さを 変えるべきことを変えていく勇気を そしてこの二つを見分ける知恵を(ラインホルト・ニーバー…
神よ、私たちにお与えください。 変えられないことを受け入れる冷静さを 変えるべきことを変えていく勇気を そしてこの二つを見分ける知恵を(ラインホルト・ニーバー…
神よ、私たちにお与えください。変えられないことを受け入れる冷静さを変えるべきことを変えていく勇気をそしてこの二つを見分ける知恵を(ラインホルト・ニーバー) …
「繊細さん(HSP)」という言葉を最近よく見聞きしますね。 「繊細で傷つきやすい人」という意味で使われることが多いようですが、僕はHSPは大きく2つのタイプに…
『問題解決セラピスト養成講座』の2022年後期が修了しました。いただいたご感想を掲載します。 ●マジックのようなカウンセリングの舞台裏が分かりました(Mさま)…
誰にでも「被害者意識に陥っている限り何も変わりませんよ」と、自省を迫る人。 誰にでも「感情を吐き出すこが大切です」と、怒りを無闇に吐き出させる人。 【…
「成功しなかた人は、最も成功した人より才能を持っている」 「成功は少しの才能とたくさんの運でできている」 ことがコンピューターシミュレーションでも確認されまし…
深刻な悩みを抱えているとき「ポジティブに考えろ」「考え方を変えよう」と言われても、難しいですよね。 そんなときは、これを試してみてください。簡単に自分1人でで…