”赤いリーダー、青いリーダー”

もう8年も経っているのか（遠い目）赤いリーダー、青いリーダーいつの時代も必要だね。 

運を上げようとせず運命を信じる

イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 そこで、不幸な出来事ばかりに遭遇する4割の人のため…

運に恵まれた分野を活かし、不運とは上手く付き合う

イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 そこで、不幸な出来事ばかりに遭遇する4割の人のため…

運が悪くても幸せになる秘訣②

イグノーベル賞を受賞した研究で、4割の人は、不幸な出来事ばかりに遭遇するということが、明らかになりました。 これからの記事は、その4割に入る人たちのために書い…

運が悪い人が幸せに生きる秘訣

昨日の続きです。2022年イグノーベル賞を受賞した研究で、次のことが明らかになりました。 ・最も成功する人は、能力値が偏差値55〜60、つまり普通よりちょっと…

運を科学する

60年の人生で私は、成功は「運」次第だという結論に達しました。 そして、調べてみると、そのことは科学的にも証明されていることがわかったのです。 今回は、運を科…

成功に必要な要素〜人生を辿る 其の四

還暦を機に、人生を振り返っています。今回は、サラリーマン時代。 成功に必要な要素をあげてみてください。 才能、努力、人間関係、時代のニーズ……いろいろ思い浮か…

咲ける場所に移りなさい〜人生を辿る 其の三

還暦を機に、人生を振り返っています。今回は、高校・大学時代。 中学時代 典型的な優等生だった僕は、地域で一番の公立高校に進学しました。 （埼玉県立川越高校 楠…

10代の努力は一生もの〜人生を辿る 其の二

   僕が一番輝いていた頃 還暦を機に、人生を振り返っています。 60年の人生を振り返ると「この時は、最高に幸せだったな」と思える時期がいくつかあります。 今…

人生を辿る①〜クレヨン描きの太陽

還暦を迎え60年の人生の軌跡を辿ることにしました。 まずは、小学校2年の7月まで住んでいた二子玉川へ。 今や高級住宅地となった「にこたま」。僕が住んでいた頃と…

幸せな人の共通点

   幸せな人に共通点は何か？ あなたも考えてみてください。 経済的に豊かなこと健康なこと人間関係に恵まれていること何事にも感謝の気持ちを持てること どれも、…

人生の使命を知る方法

   二度の希死体験から学んだこと 38歳のとき私は仕事のストレスから鬱になり、自殺衝動にかられました。 交差点で信号待ちをしていると車に惹かれて血みどろにな…

『問題解決セラピスト養成講座』Zoom講座ファイナル

『問題解決セラピスト養成講座』修了しました。ありがとうございました。 2019年に遠方の方も受講しやすいようにと始めたZoomでのオンライン講座。 直後にコロ…

親でなくカウンセラーだからできること

昨年の11月から、20〜30代前半のかたがカウンセリングを受けてくださることが多くなりました。 僕は結婚が遅かったので、実際の子どもはまだ18歳と15歳ですが…

カウンセラーは過去の自分と出会う

   カウンセラーは過去の自分と出会う カウンセリングをしていると、過去の自分に出会うことがあります。 私は、サラリーマン時代に仕事のストレスでうつ状態になり…

「クライアントの力を信じる」にはどうしたらいいのか？

あなたの考える・良いカウンセリング・ダメなカンセリングを教えてください。 とFacebookでアンケートを取りました。アンケート結果について考察を連載していま…

カウンセリングに必要な本当の「共感」

あなたの考える・良いカウンセリング・ダメなカンセリングを教えてください。 とFacebookでアンケートを取りました。アンケート結果について考察を連載していま…

お客さんが考える「良いカウンセラー」になるために

あなたの考える・良いカウンセリング・ダメなカンセリングを教えてください。 とFacebookでアンケートを取りました。アンケート結果について考察を連載していま…

「問題と付き合っていく」ということ

昨日、立ちくらみで、眼の前がブラックアウトして尻もちをついて倒れてしまいました。その際に、腰を痛めて、今も痛いです。 今までも、立ちくらみは度々あったのですが…

こんなカウンセラーになってはいけない！

あなたの考える・良いカウンセリング・ダメなカンセリングを教えてください。 とFacebookでアンケートをとりました。こちらの記事にまとめてあります。 『良い…

来年を「単語ひとつ」で表すとどんな年にしたいですか？

今年も1年ありがとうございました。 今年一年、どんな年でしたか？ あなたにとっての今年を一語（単語ひとつ）で表すと何でしょうか？ 来年はどのような年にしたいで…

良いカウンセリング、ダメなカウンセリング

あなたの考える・良いカウンセリング・ダメなカンセリングを教えてください。 とFacebookでアンケートをとりました。この場でまとめておきます。    ダメな…

解決したいのか？気持ちを分かってもらいたいのか？

自分が、・「問題を解決したい」 と思っているのか？ ・「気持ちを分かってもらいたい」 と思っているのか？ を簡単に判断できる方法があります。 次の質問に答えて…

2025年あなたは生き残るか？

   2025年日本を大災害が襲う？ この頃、2025年に世界的な大災害が起きるという話がネット上を賑わしていますね。とくに日本の被害は甚大で日本人の2/3が…

僕の行く処に花が咲く

 久しぶりにセルフでイメージワークをしてみました。 「私の『生きがい』を動物、植物、物でたとえると何だろう？」 私の「生きがい」は蓮の花のイメージとして現れま…

愛とは何か？ カウンセリングの本当のゴール

『愛とは、相手の幸せと成長を願いそのために行動すること』 愛の定義は、人によって様々ですが、僕がたどり着いたのはこれ。     若者へのカウンセリングで気づい…

矢野が心理療法家になった理由

昨日の続きです。「あなたのカウンセリングを受けたい！」とお客さんに思ってもらうためには、あなたのストーリーを書くことです。 次のことを書いてみてください。  …

あなたのセラピーを受けてもらうには？

これはカナダ人女性が描いた絵です。あなたはこの絵にいくらの値段をつけますか？    同じ絵で説明を変えてみますこの絵は、リウマチを患い手が不自由な60歳の女性…

『ミステリと言う勿れ』を観てわかった「心を整える」ということ

映画『ミステリと言う勿れ』観てきました。  主人公の名前は久能整（くのうととのう）。 これ「苦悩が整う」をもじってつけたのだとか。  なぜ「整う」にしたのでし…

弱さや醜さを見せてしまった時

サイモン＆ガーファンクルのアート・ガーファンクルの今。 容姿も声にも往時の面影はない。 「天使の歌声」と言われていた声は塩辛声になっている。 まるで、NHKの…

うつくしいもの、汚れちまった悲しみに

うつくしいもの 八木重吉  わたしみづからのなかでもいい  わたしの外の せかいでも いい  どこにか 「ほんとうに 美しいもの…

「引き寄せの法則」の闇

何かと話題になる「引き寄せの法則」。 同じ波動のもの同士は引き寄せ合う。自分がポジティブでいると高い波動を発しているので、高い波動のもの（ポイティブなもの）を…

もしも、あのとき別の道を選んでいたなら

もし、あのとき、こうしていれば……もし、あのとき、別の道を選んでいたなら…… 私たちは多くの後悔を引きずって生きています。  でね、もしあのとき、あちらの道を…

『無我』がクライアントとの一体感をもたらす

「一流カウンセラーの技」と言うテーマで連載しています。  1.観察眼 2. 多彩なアプローチ 3. 無我  今回は3回目『無我』です。   Don’t thi…

『多彩なアプローチ』一流カウンセラーの共通点

「一流カウンセラーの技」と言うテーマで連載しています。1. 観察眼2. 多彩なアプローチ3. 無我今回は2回目『多彩なアプローチ』についてお伝えします。一流カ…

一流カウンセラーの「観察眼」

一流カウンセラーの共通点についてお伝えしています。 1. 観察力2. アプローチの多彩さ3. 無我 今回は1回目「観察力」についてです。 凡庸なカウンセラーは…

一流カウンセラーは何が違うのか？

矢野は心理カウンセラーになって20年以上が経ちました。 その間、50名以上のカウンセラー諸兄のセッションを受けさせていただきました。 「この人はスゴイ！」と思…

あなたに最適のカウンセラーを選ぶために

前回は、あなたの悩みを解決するには、心理カウンセリング、コーチング、コンサルティング、ヒーリング、占い、どれを受けたらいいのか？についてお伝えしました。 それ…

その悩みに効くのはカウンセリングorコーチング？

前回は、カウンセラーやコーチにこれからなろうと考えている人のために カウンセラー、コーチ、ヒーラー、占い師…それぞれに必要な資質についてお伝えしました。  今…

カウンセラー、コーチ、占い師に必要な資質

「カウンセラー」になりたい「コーチ」になりたい「占い師」になりたい「ヒーラー」になりたいそう思う人が増えてきました。 でも、自分がどれに向いているのか？が分か…

この世界は仮想現実？

TVドラマ、映画にもなった『リング』。貞子は、恐怖の象徴になりましたよね。 でも『リング』に続編があることをご存知の方は少ないかもしれません。 もうこれはね、…

「課題を分離しろ」と言うけれど…

  「課題を分離しろ」と言うけれど… 「課題の分離」自分の課題（問題）と他者の課題を分けること。とはいっても、家族の中で起きた問題は、簡単には分けられないもの…

親の期待、子の想い

良い映画を観ました。ロバート・デ=ニーロ 主演『みんな元気』amazon prime で観れます。   親を失望させたくないこの映画は、8ヶ月前に妻を亡くした…

絶望を乗り越えたとき見えるもの

 つらいことも苦しいことも悲しいことも理不尽なこともたくさんあったはずなのに、いま結晶のように残っているのは圧倒的な幸福感だった。『彼女が最後に見たものは』ま…

「好きなことだけして成功する」の闇

「好きなことだけしていれば成功する」と昨今よく言われます。 ちょっと前までは「成功できないのは努力がたりないからだ」 というのが主流でした。  「頑張らない」…

肉体、心、魂で感じる幸福感

  思い出を辿る旅 今回の北海道旅行は思い出を辿る旅になりました。 学生時代にサークルの仲間たちとバードウオッチングに訪れた場所 独身時代、一人旅で回った場所…

「脳の中にいる神」を使うカウンセリング

脳と心の関係がさまざまな研究で明らかになってきています。 今回ご紹介する本は、著者自身が脳出血で左脳の機能を損ねた経験から、左脳と右脳の役割の違いを書いたもの…

「好き」と「愛している」の違い

その人があなたのことを ただ好きなだけなのか？ それとも愛しているのか？ 知りたくありませんか？ 今回は、その方法についてお伝えします。   欠点を打ち明けた…

「ありのままを受け入れる」に関する誤解

「ありのまま」の誤解「ありのままの自分」を受け入れなさい。 「お子さんをありのままに」愛しましょう。 などとよく言われます。素晴らしいことですし、必要不可欠な…

トランスパーソナルな状態になる方法

還暦感謝！全国カウンセリング巡礼昨日の札幌で幕を閉じました。 全国7カ所で開催。92名様にご参加いただき、53名様にカウンセリングをさせていただきました。  …

そんな死に方を僕はしたい

昨日は東京でのライブカウンセリングでした。毎回会場ごとに不思議と共通のテーマがあります。 昨日は「死と許し」がテーマだったように思います。 一夜明けて、いつの…

効果のあるカウンセリング（まとめ）

効果のあるカウンセリングに 必要な3つの要素 というテーマで連載してきました。  【序章】 効果大＋効果が持続する心理カウンセリングに 必須の3つの要素  傾…

なぜ、すぐに問題がぶり返すのか？

効果のあるカウンセリングに必要な3つの要素について、連載しています。 【序章】 効果大＋効果が持続する心理カウンセリングに必須の3つの要素  傾聴共感 潜在意…

潜在意識を書き換える方法

効果のあるカウンセリングに必要な3つの要素というテーマで連載しています。その3つとは、  傾聴共感 潜在意識の活用 ①潜在意識からメッセージを受け取る ②潜在…

気づきを起こす方法

効果のあるカウンセリングに必要な3つの要素 というテーマで連載しています。 その3つとは、【序章】 効果大＋効果が持続する心理カウンセリングに 必須の3つの要…

なぜ、どんなときも傾聴共感が大切なのか？

効果のあるカウンセリングに必要な3つの要素について、連載していきます。  傾聴共感 潜在意識の活用法 日常生活での対処法 今回は、傾聴共感について。 どのよう…

効果大＋効果が持続するカウンセリングに必須な3つの要素

1年以上カウンセリングに通っているのに効果が感じられない。 カウンセリングの時は、気分がスッキリするけれど、日常にもどったら何も変わっていない。 一時的には良…

効果のあるカウンセリングは何が違うのか？

仕事がら、多くのカウンセラー諸氏のセッションを体験させていただいてきました。神業レベルと思えたセッションでも半年後、一年後、クライエントさんが、まったく同じ悩…

令和不登校事情

文部科学省が公表した「問題行動・不登校調査」によると、全国の小中学校で2021年度に学校を30日以上欠席した不登校の児童生徒は前年度から4万8813人（24.…

「幸せな人」と「不幸な人」の決定的な違い

  「幸せな人」と「不幸な人」の決定的な違い それは「幸せな人」は自分に意識が向いていないということ。 逆に言えば、「不幸な人」は、自分のことばかり考えている…

ウソが混じった方が真実味がある

『不確かなもののそばに確かなものを置いてごらん』 カミーユ・コロー（19世紀フランスの画家）コローの言葉の意味が、パステル画を習い始めて分かりました。絵画は、…

「ダメな自分」を愛しても幸せになれない

「皆さん、謙虚だし、自己評価が低い一方で、自己愛の方はとても強いんです。 傷つきたくない、変わりたくない。 ――高望みするわけじゃなくて、ただ、ささやかな幸…

『問題解決セラピスト養成講座』日程決定

『問題解決セラピスト養成講座』の日程が決まりました。 一流セラピストを生み出す心理療法家 矢野惣一によるライブ講座をご自宅にいながら受講していただけます …

人生で起きることはすべて決まっている？

  うまくいかないのは、あなたのせいじゃない すべての未来は決まっている。決まっているのだから自由に生きよう。楽しく。決められた道を堂々と歩こう。自分ではどう…

傾聴は家族には効かない

傾聴は家族には効かないカウンセリングに絶対必要な傾聴共感。 傾聴共感だけをする心理療法もあるくらい効果があります。 ですが、この最強ともいえる傾聴は家族には効…

「やりがいのある仕事」の条件

人生の満足度は仕事の複雑さで決まる。 ということが、インディアナ大学の研究で明らかになりました。 複雑さというのは、自分で工夫しなければできない、さまざまな知…

セミナージプシーになる人

気づけば変われる。変わるためには、まず考え方を変える必要がある。その偏った考え方が、気づき中毒のセミナージプシーを生み出しているように思います。 ・考え方を変…

なぜ、頑張ると上手くいかないのか？

効果的なカウンセリングに必要な3つの要素について、矢野の考えをお伝えしています。 【序章】 効果大＋効果が持続する心理カウンセリングに必須の3つの要素  傾聴…

脱サラした日の想い

2002年2月22日矢野はサラリーマン生活に終止符を打ちました。憶えやすい日で良かったです。毎年、この日がくると、初心を思い出します。 その想いを動画にしてみ…

「問題の本質」について

「対処療法だけをしても問題の本質に迫らなければ根本解決はできない」 と説く人が、心理カウンセラーには多いです。私は違う意見を持っています。 ほとんどの問題が対…

「受け入れる」のではなく「付き合っていく」

神よ、私たちにお与えください。 変えられないことを受け入れる冷静さを 変えるべきことを変えていく勇気を そしてこの二つを見分ける知恵を（ラインホルト・ニーバー…

変えるべきことを変えていく勇気

神よ、私たちにお与えください。 変えられないことを受け入れる冷静さを 変えるべきことを変えていく勇気を そしてこの二つを見分ける知恵を（ラインホルト・ニーバー…

「変えられるものと、変えられないもの」を見分ける知恵

神よ、私たちにお与えください。変えられないことを受け入れる冷静さを変えるべきことを変えていく勇気をそしてこの二つを見分ける知恵を（ラインホルト・ニーバー）  …

メンタルが強い繊細さん

「繊細さん（HSP）」という言葉を最近よく見聞きしますね。 「繊細で傷つきやすい人」という意味で使われることが多いようですが、僕はHSPは大きく2つのタイプに…

愛のあるカウンセリング

『問題解決セラピスト養成講座』の2022年後期が修了しました。いただいたご感想を掲載します。 ●マジックのようなカウンセリングの舞台裏が分かりました（Mさま）…

「誰にでも」ではなく「一人のため」に

誰にでも「被害者意識に陥っている限り何も変わりませんよ」と、自省を迫る人。   誰にでも「感情を吐き出すこが大切です」と、怒りを無闇に吐き出させる人。   【…

成功は少しの●●とたくさんの◯◯でできている

「成功しなかた人は、最も成功した人より才能を持っている」 「成功は少しの才能とたくさんの運でできている」 ことがコンピューターシミュレーションでも確認されまし…

ポジティブに考えられないとき、こうすれば悩みから抜け出せます

深刻な悩みを抱えているとき「ポジティブに考えろ」「考え方を変えよう」と言われても、難しいですよね。 そんなときは、これを試してみてください。簡単に自分1人でで…

「レンタルなんもしない人」から学ぶ「なにもしない価値」

「なんもしない人（ぼく）を貸し出します。常時受け付け中です。国分寺駅からの交通費と、飲食代等の諸経費だけ（かかれば）ご負担いただきます。飲み食いと、ごく簡単な…

弱い自分をさらけ出す

アントニオ猪木さんが、お亡くなりになりました。 猪木さんは闘病生活の様子をYouTubeで公開していらっしゃいました。  僕も生前に拝見させていただいたのです…

上手くいかないなら◯◯をする

 『上手くいかないから◯◯をする』 ◯◯のところに何を入れますか？   『問題解決セラピスト養成講座』1ヶ月目が終わりました。 1ヶ月目のテーマが、上記の◯◯…

コロナに罹った自分を観察してみた

新型コロナに罹りました8/23夜に発熱し、 ドラッグストアで購入した抗原検査キットで陽性。 25日朝に平熱に下がりました。 最高でも38.0℃。  「軽く済ん…

クライアントさんの悩みに巻き込まれないために

全国カウンセリングツアー名古屋7名、札幌5名、大阪10名様にカウンセリングをさせていただきました。  悩んでいる人の話をたくさん聞くと、こちらまで辛くなってし…

クライアントは、あなたの頭の中にいるんじゃない！

心理学には「○○分析」というのが、たくさんあります。分析というのは、 「こういう症状の人には、こういう心理が隠されていて、それはこういうことが原因で起こってい…

年齢に合った学び方がある

今回は「年齢に合った学び方」をお伝えします。  ●18歳までは、苦手を克服する●20〜30代は 体力に任せてがむしゃらに頑張る●40歳以上は、怠けることが必要…

神様目線で自分を観てみよう

2年前の誕生日に書いた記事。今でも同じ想いなので、再掲載します。 ------------------------ 朝からたくさんのお祝いメッセージをいただい…

プレゼンと講座の違い

プレゼンの名人といえば故 スティーブ・ジョブズを誰もが思い浮かべるでしょう。 ジョブズのプレゼンで使われるスライドには文字がなく、映像ばかりなのが特徴です。 …

誕生日の不思議な出来事

昨日7月21日、59歳になりました。朝からたくさんのお祝いメッセージをいただき、プレゼントもたくさん届きました。  ありがとうございます。「俺、愛されてるなぁ…

21人中18人が満足度100点満点

『問題解決セラピスト養成講座』2022年上期が修了しました。  なんと21名中18名の受講生さんが満足度100点満点をつけてくださいました。満点以外も、80点…

心の問題解決に原因探しは無意味

「何かをしたい者は手段を見つけ、何もしたくない者は言い訳を見つける」 アラビアの諺問題解決においては、次のように言い換えることができます。「問題を解決した…

『問題の本質』を発見する力

多くの場合、相談者さん自身が問題だと思っていることと本当の問題は異なります。 相談者さんの『問題の本質』を探り出せなければ見当外れのカウンセリングになってしま…

苦しまないために幸せを避ける人たち

 苦しまないようにするために 人生の苦しみのほとんどが、対人関係から生じるものです。ですから、苦しまないためには、人と関わらないようにすればいいことになります…

幸せの成分

♫幸せってなんだぁけ、なんだぁけ♫ 元全米心理学会会長のマーチン・セリグマンは、幸福は次の3種類に分類されると言っています。 快楽が多い生活 時間を忘れて夢中…

無料動画セミナー『心理学の歴史に残したい！矢野講座【三種の神技】』

無料動画セミナーをつくりました。『心理学の歴史に残したい！矢野講座【三種の神技】』 ちょっと大袈裟なタイトルですw こんな方にご視聴いただきたいです。 ・ご自…

自信がないことに自信を持とう！

・自信がないからできないんだ。自信さえあればできるんだ！・子どもは、ほめて育てよう・自己肯定感を高めれば、すべてうまくいく！ 当たり前のように言われていますよ…

幸せになる仕組みを生理学的に説明

幸せになる仕組みを生理学的に説明してみました。 これが理解できると、確実に幸せになれる方法がわかります。 まずは、動画をご覧ください。  幸福感をもたらし痛み…

自分を「信じる」と「甘やかす」の違い

心理の世界では、すっかり「ありのまま」ブームが定着しました。  「ありのままの自分で生きる」「何もしなくても、あなたには価値がある」確かに大切なことです。 け…

『問題解決セラピスト養成講座』日程決定

『問題解決セラピスト養成講座』日程決定いたしました！ 2022年9月〜2023年1月期日程決定 7/3(日)お申込み受付開始問題解決セラピスト養成講座●月曜コ…

「ありのままの自分」と「今の自分」

  性格は変えられる？変えられない？ 一卵性双生児の長期間におよぶ調査から、 「性格は生まれながらに決まっていてほとんど変わることはない」 ということが明らか…

夏の全国カウンセリングツアー

7月下旬から8月下旬までグループカウンセリングをしに全国を巡ります。 全国グループカウンセリング ツアー● 7/30(土) 名古屋（金山）● 8/ 4(木) …