3/21(木)体重と昨日の食事

-----3/21(木)朝 便前生理前50.1kg（+0.4）27.6%（-0.1）-----昨日シタコト・加圧昨日のごはん●朝豆乳200●昼タイラーメンチン…

3/20(水)体重と昨日の食事

-----3/20(水)昼 加圧前生理前49.7kg（+0.1）27.7%（+-0）-----昨日シタコト・筋トレちょいと昨日のごはん●朝豆乳200ヨーグルト…

3/19(火)体重と昨日の食事

-----3/19(火)朝 お通じ前生理前49.6kg（-0.5）27.7%（+0.7）-----昨日シタコト・カーヴィーダンス・半身浴・帰り徒歩(30分)昨…

3/18(月)体重と昨日の食事

-----3/18(月)朝 お通じ前生理前50.1kg（+0.1）27.0%（-0.2）-----昨日シタコト・カーヴィーダンス・半身浴昨日のごはん●朝豆乳2…

3/17(日)体重と昨日の食事

-----3/17(日)朝 お通じ前生理前49.9kg（-0.5）27.2%（+0.1）-----昨日シタコト・徒歩通勤(30分)・徒歩帰路(40分)・カーヴ…

カーヴィーダンスの効果と再決意！

日々の暴飲暴食で50キロ超えで大変反省中です。1年半前、カーヴィーダンスを始めたころはくびれもきれいになってきていたのに今ではめっきり酒っ腹でぽっこり。。。カ…