江角マキコ 産後ダイエット

江角マキコさんは38歳の高齢出産の後も、妊娠前と変わらないプロポーションを維持されています。 産後に整体院で骨盤の開きを指摘され、骨盤ベルトを着用して、骨盤を安定させることを行ったそうです。 ⇒骨盤矯正ベルト 篠原涼子さんや竹内結子さんが行った産後…

篠原涼子 産後ダイエット

「anego」や「アンフェア」、「ハケンの品格」などで大活躍の篠原涼子さんの出産は多くの女子えを勇気づけたことと思います。

松嶋菜々子 産後ダイエット

松嶋菜々子さんは第2子を出産した後も、変わらないスタイルで復帰されました。

トレーシーメソッド 効果

話題沸騰中の『ザ･トレーシー･メソッド』 グウィネス・パルトローやマドンナのトレーナーであるトレーシー・アンダーソンさんが若いころ、自分が太りやすい体質であることに悩み、数々のエクササイズをこなし、独自に編み出したダイエット法です。 ☆トレーシーメソッド 効果 トレーシーメソッドの効果は個人差があります。 トレーシーメソッドを続けることで、1,2週間で体重が2キロ減ったと…

ダイエット方法 腹

お腹の周りは、内臓が動きやすいように空洞が多くなっていて、薄い筋肉で覆われています。 そのため、代謝が活発な若い内はお腹だけポッコリと言うことはないのですが、年齢を重ねるにつれて代謝が減り、筋肉が落ち、内蔵が下がってきたり、脂肪がついたりします。 そのため、お腹がポッコリとなってしますのです。 ☆ダイエット方法 腹 お腹を鍛えるエクササイズが有効です。 けれど、自己流で…

綾瀬はるか ダイエット方法

綾瀬はるかさんはデビューして間もない頃に、お菓子の食べ過ぎで7キロも太ってしまったそうです。

竹内結子 産後 ダイエット

妊娠・出産をして、短期間で仕事に復帰された竹内結子さん。 ウエストが妊娠前よりも8センチも引きしまった噂もあるくらいです。 その産後ダイエットの秘訣はというと、 「インスパイリング・エクササイズ」 という体操だそうです。

産後 ダイエット 方法

・出産がきっかけで太った。 ・出産後体重が元に戻らない。 という話をよく聞くと重ます。 一般的に妊娠前の体重から5キロ〜10キロ前後、体重が増えるといわれています。 3、4ヶ月目くらいから産後数日にかけて、妊娠やお産のために、月経の直前に出る女性ホルモン・リラキシンが出続けています。 骨盤をゆるくして開きやすくし、産道を柔軟にして出産しやすくしてくれるホルモンです。 妊娠中は運動不足にな…

簡単 下半身ダイエット

多くの女性にとって下半身太りは悩みのタネだと思います。 体の中で一番痩せにくい部分が下半身です。 ダイエットに興味がある、行っていると言った女性の大部分はこの下半身のダイエットに興味があるようです。 下半身ダイエットで大きな問題になるのが”セルライト”です。 セルライトは簡単に言うと「脂肪の塊」です。 肌が凸凹になり、症状が悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように見えオレンジピールスキンと…

熊田曜子 ダイエット

グラビアアイドルとして見事なプロポーションを維持している熊田曜子さん。 そのダイエット方法は普段の自己管理の賜物です。 カロリー管理徹底し、炭水化物を控え、サンドイッチのパンの端は残すほどです。 納豆1パックに豆腐半丁を混ぜたを欠かさず取ったり、大豆イソフラボンの摂取を怠らないそうです。 また、電車を待っている時にかかとを上げていたり、イスで背もたれにもたれないなど日常生活の中でできる方法…

耳つぼダイエット 効果とやり方

☆耳つぼダイエット 効果 耳つぼダイエットは耳つぼで食欲中枢のツボに刺激を与えて、食欲を抑え，太らない体質をつくるダイエット方法です。 日本痩身医学協会が提唱しているダイエット方法で、身体に一切の負担をかけず、生活習慣病の予防、体質改善・食生活の改善までできてしまいます。 無理な食事制限などをしないで自然と食欲が落ちて、満腹感が得られる健康的なダイエットです。 無理をし…

青田典子 ビューティブルダイエット

青田典子さんが20年以上、自らの身体を実験台にして様々なダイエット法を試してみた結果、最後に辿り着いたダイエット法だそうです。 内容としては ・10日間にわずか1〜2回の実践でOK!! ・食事制限一切なし！1日3食しっかり食べて大丈夫!! ・ハードな運動も不要！体力に自信がなくても問題なし!! ・無理せず、綺麗に痩せるためのお手軽メソッド大公開!! ・芸能人並みに忙しい人も全く心配なし!! 42歳であの…

骨盤ダイエット 方法と効果

☆骨盤ダイエット 効果 金スマでも話題になった骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを矯正することが基本となります。 日常生活を送っていると骨盤はどうしてもゆがみが出てきしまいます。 この”骨盤のゆがみ”が”痩せにくい体”を作る原因にもなっています。 この骨盤を本来あった位置に戻し、歪みを矯正することになります。 骨盤の歪みを矯正することにより、余計な負担を強いられていた周囲の筋肉…

背伸びダイエット やり方・効果

背伸びダイエットは肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた医師の佐藤万成先生のダイエット方法です。 「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」 というのがキャッチフレーズです。

巻くだけダイエット 方法と効果

山本千尋さんが考案した巻くだけダイエット。 股関節や骨盤にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促すというダイエット方法です。 日常生活の様々な動作や癖で私たちの体は無意識に歪みが生じています。 そこで、矯正バンドで骨の位置を正常に整え記憶させることで、歪みが少しずつ解消され、むくみ改善、老廃物がたまりにくい代謝のよい痩せやすい体質しようというのが、巻くだけダイエッ…