ダイエットが成功したら
ダイエット成功談なので、本当ですよ。 始めの一週間ジョギングから入って、３日間 ぐらい休み、ジョギングを開始する。この 繰り返しだけ。しんどいとおもえば３日以上休んでも大丈夫。徐々になれてくると走る距離をのばしていきます。こつはゆっくり走ること。明日からでも出来るダイエットでした。
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