BTPで根本的に改善！

筋肉を知る！

新年あけましておめでとうございます。ブログも16年目を迎えさせていただいております。健康について紹介させてい […]

2023/12/31 17:00

ハイヒールで格好良く歩く⁉

ハイヒールやパンプスは、脚長効果があり、スタイルがよく見えますが、ハイヒールを履いた時の身体のトラブルが多い […]

2023/12/30 17:00

鼾（いびき）

いびきは「上気道」という鼻から喉頭までの空気の通り道が狭くなり、その狭窄部を空気が通るときに空気抵抗が大きく […]

2023/12/28 17:00

筋肉の柔軟性？

筋肉の柔軟性は、健康な身体を維持する上で重要な要素の一つです。柔軟性が不足すると、特に日常生活で動作が制限さ […]

2023/12/26 16:30

梨状筋症候群

梨状筋は、お尻の深い所にある筋肉で、主に股関節の安定と外旋動作（外側に捻る）に関与しています。そして、梨状筋 […]

2023/12/24 17:00

二―イン？

皆さんは『ニーイン』という言葉を耳にしたことがありますでしょうか？？もし、このブログを読んでる方の中に膝の内 […]

2023/12/22 17:00

冬至にゆず湯？

冬至の日には、ゆずを浮かべた「ゆず湯」に入る風習があります。実はこの柚子風呂は、銭湯ができた江戸時代から始ま […]

2023/12/20 17:00

運動は、感覚信号も重要⁉

日常生活において、ペットボトルをつかむ、あるいは、スマートフォンに文字を入力するといった行動をするとき、私た […]

2023/12/18 17:00

ヒートショック？

12月に入り、暖かかった先月と違い、寒い日が続いています。寒くなると温かいお風呂や温泉は最高ですね。そして、 […]

2023/12/16 17:00

中性脂肪は要らない？

中性脂肪は、体内に存在する脂質の1つで、体脂肪に多く含まれます。活動のエネルギー源となり、生きていくうえで欠 […]

2023/12/14 17:00

重い荷物を背負ってる？

重力が作用する地球上で過ごしているなら、標準体重を上回る人は、重い荷物を背負っている状態と言えそうです。厚生 […]

2023/12/12 17:00

ブロッコリー

ブロッコリーは食物繊維やビタミン類、鉄分、カリウム、葉酸、カルシウム、マグネシウムなど、多くの栄養素をバラン […]

2023/12/10 17:00

寒い時期の身体

寒さを感じると身震いしていたり、身体のどこかが震えているなんて経験があるのではないでしょうか。これは体温を上 […]

2023/12/08 17:00

咀嚼してますか？

現代人の顎は、我々の祖先に比べ確実に細くなっているのは、食生活の変化が、大きく関わっていると考えられています […]

2023/12/06 17:00

食べてすぐ寝ると太る？

「遅い時間帯に食事をするのは健康に悪い」というイメージは多くの人の共通認識だと思います。では、具体的にどう体 […]

2023/12/04 17:00

「痛み」の意味？

身体のどこかに痛みが出ると、不快だけでなく、不安になり、たいへん悲観的な捉え方をしてしまいます。しかし、痛み […]

2023/12/02 16:00