地道に運動をして痩せるための自己満足ブログです。
私は食べたら食べるだけ肉になる体質です。 どうにか改善しようと日々運動を頑張ろうとの思いで自分を追い込むためにもブログを作成しました。 燃焼系のサプリ等を使ってダイエットに励んでますｂ 毎日体重を更新予定です。
2009年6月
本日は6．5�／hで20分歩き、その後8．5�／hで60分走りました。消費カロリーは756キロcalその後水泳で15分間クロールを体重は65．5kgなかなか減りません・・・・現在、壁にぶち当たっています・・・・先日、加圧に行ってきました。両
今日は前の仕事場の面子で焼肉いってきました体重は66．7kgたまにはいいよね☆（たまにはじゃないけど）笑ビールがんがん飲んじゃいましたとさ☆明日からはまたがんがん燃やしてきますw 「3日で実感！こんなに体感！」ふだんの生活に取り入れる
本日は仕事も休みで、ジムにくりだしました！！体重も66.8kgと戻ってたので、安心して、気合を入れてアミノ酸を摂取これで体調は万全！あとは走るだけ今日はランニング8．5km/hで60分エアロバイクで付加10kgで15分トータル750cal消
最近ジムいってない。。夏バテ中で肩こりひどい体重は68．0kgもどりました・・・・
2009年6月
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