My Training 日記 第4章 日本編

12月月次報告

最終日（’大晦日）の仕事納め、18時迄の予定でしたが、早めにあがりましょうと云って頂き、昼過ぎに業務終了。思わぬスキマ時間ができましたので、積み残しの距離をユックリジョグして月間目標走行距離200Km達成！スッキリ年を越すことができます。 12月の総運動時間 64時間42分 ランニング 21時間46分 200.7Km 獲得標高 526m (22時間5分 212.0Km 獲得標高 653m …

2024/12/31 20:50

2024年を振り返る 参戦レースと動画編

ご結婚に始まり、50/50やら、MVPなど一年を通じて話題の多い、大変充実した大谷選手でした、、、一方、私は特筆すべき実績もなく、参戦したレース類等は僅かふたつ、、 有田みかん海道マラソン カメラの設定を誤って押してしまい、タイムラプスでの苦心の編集。 生駒トレラン夏 動画公開直後一カ月は順調に再生回数が伸び、900回までいきました。ひょっとしたらこれ、バズったんちゃう？と思いましたが、それ…

2024/12/28 09:26

今年もそろそろ総括の時期、、COROSからの2024年データー

今年も今日を含めてあと5日を残すだけとなり、2024年の振り返りの時期です。 最終データではありませんが、ほぼ3年以上使用しているCOROSも今年から（？）年間データーを集計した2024年データー分析レポあるようですので、チェックしてみましたところ、なんと昨年（2023年）とほぼ同じ結果。残り5日ありますので、微増となるでしょうが、僅か数時間ですので誤差の範囲でしょう。 更に詳しいデーターは…

2024/12/27 09:29

月末の追い込み？まさかのロングラン

今月は月間走行距離200Km未達が確定的な進捗率ですが、昨日、偶然、ラン友さんにお会いして引っ張ってもらい、ハーフマラソンの距離を走破。 まだまだ落ち葉が綺麗な鶴見緑地。10Km位とスロージョグしていましたら、全く練習会に参加していないランニングクラブのメンバーにお会いし（厳密には、後ろから追いつかれ、呼び止められました）、日頃のご無沙汰をお詫びし、一緒に走らせて頂くことにしました。その時点…

2024/12/25 09:18

大阪・兵庫 川沿いライド

土曜日は大学時代の先輩達との忘年会。半年に一度は京橋や守口で定期的にお会いしているメンバーですが、今回は滋賀や高知から遠征組が参戦。まあ、話題はいつものとおりです。 日曜日は天気が悪くなるとの予報でしたので、雲行きを見ながら神崎川から猪名川を北上。山には雲がかかっていましたので、園田競馬場から阪急電車武庫之荘駅を経由して武庫川にでます。武庫川の西側は六甲逆瀬川ルートの為、何度も通ったことがあ…

2024/12/22 21:28

デイサービスでのお手伝い

毎月一回ですが、デイサービスのお手伝いをさせて頂き、2回目の冬となります 御影地域の風景が綺麗です 日本に戻ってきて思うことは、四季折々に日本独自の年中行事があり、いにしえの人々はその時、その時を如何に楽しむかという知恵と工夫があったのかと感心させられます、 今回はおやつに干柿を頂きましたが、その干柿の味が、木や土壌、干す期間によって異なることを利用者の皆さんからお聞きしました。当時は流行り…

2024/12/20 10:02

今年最後の週末ライド？

寒さに負けずに自転車乗ってます。防寒対策万全でしたが、午前中と日陰ではやっぱり今の手袋では指先が冷たくなりました。 いつもの通り、淀川北上でスタート。追風で気持ちよかったのですが、途中、寛平マラソン大会開催につき河川敷の上の歩道（自電車道）に逃げて、枚方大橋を渡り、摂津峡でトイレ休憩。その後、いつもの林道経由で完成すれば日本一長い吊り橋ができるダムパークいばきたで小休止。その後、再度枚方に戻…

2024/12/15 21:37

自転車旅行を続けている家族に会ってきました

フラミンゴ自転車部監督ジョージさんのご縁で、ご夫婦と女子の二人が自転車で世界中を旅しているというスイス人のパッシュファミリーとお会いしてきました。 世界狭しとご活躍されるジョージさんが、ご家族をご自宅に招待され、そのウェルカムパーティにお呼ばれしてきました。 来年には走行距離が10万キロに達成、日本国内も45都道府県を踏破されており、恐らくどんな日本人よりも日本各地の事をご存じだと思います。…

2024/12/02 09:56

11月月次報告

後半（最終日）追い込んだ結果、先月よりもラン、自転車、総合で実績上乗せできました。タイヤ交換したこともあり、自転車で紅葉を見に行くという、幸せな週末を過ごさせて頂きました。 11月の総運動時間 67時間49分 ランニング 22時間5分 212.0Km 獲得標高 653m (20時間47分 201.0Km 獲得標高 388m ） 自転車  39時間29分 617.6Km 獲得標高 3,253…

2024/12/01 09:03