インフルエンザ対策に、抗ウィルス！

11月。 新型インフルエンザの感染が日に日に拡大し、 「感染した」という話を身近に聞くようになりました。 ニュースでは、50人もの方が亡くなられていると。 ご冥福をお祈りします。 ワクチンも出てきていますが、普段からの予防も大事ですよね。 手洗い、うがいは基本！ そのうがい...

エコで節約な快適睡眠♪

8月に入りましたね。 ブログをしばらくお休みしていてすみません。m(_ _)m 8月に入っているというのに、ここ福岡はまだ梅雨が明けていないんです。 九州よりも北の方では、梅雨明けが次々宣言されているので、つい「あれ、ここも梅雨あけたかな？」って勘違いしてしまいます。 梅雨はま...

ヨガとピラティス

ぽかぽかの 春 が来ました 部屋にエアコンをつけなくても暖かく感じ、 日のあたる窓の近くで日向ぼっこをしたくなるような そんな季節。 せっかくですから、日向でぼーっとするのではなく、ちょっと 体を動かして健康ボディを作るのはどうでしょうか？ 今ではブームと言うよりも、一般化...

春の”しもやけ”

日中はぽかぽかですが、朝晩冷え込みますね。(> <) でも昼間は暖かいからと、つい無理して薄着で朝出かけたりしてしまいませんか？ 女性は、足元もサンダルに履き替えていたり。 この時期は、どうせ暖かくなるからとか、流行はちょっと早めにとかで薄着になり、 それで 体を冷やしがち...

春と花見と肝臓と麦

先日もお話しましたが、福岡は桜が咲き出し、おそらく今週末がピークのような気がします。 だから、今日からの金、土、日を利用してのお花見を予定されている方も多いかと思います。 これから、全国各地でお花見シーズンを迎えそうですね。 お花見といえば、大人の方達にはお酒が付きもので...

自分にあった心拍数を知る。

今年は、全国的に桜の開花も早いようですね。 ここ福岡でも、2,3日もすれば満開になりそうな桜の木を沢山見かけます。 こんな暖かくなり始めた頃は、ちょっと外へと出かけたくなりませんか？ また、こんな時期は運動をはじめるにも丁度いいですね。 先日は、東京の方でマラソン大会があり...

新年度へ向けて

3月も下旬に入り、新年度に向けて色々な準備が始まる頃ですよね。 学生だけでなく、社会人の方も入社や異動などでこれまで住み慣れた所を動く方もいるかもしれません。 最近は、どこもかしこも” 禁煙 ”と文字がならび、社員寮などでも” 禁煙 ”という所もあるようです。 外でもなかな...

黄砂到来したら・・・

本日、 福岡の気温は20℃ にもなるとの事です。 最近は、 菜の花 の黄色も目立ち始め、 春 の訪れを感じています。 また、野原だけでなく身近なところでも黄色が目立ち始めました。 家や車の窓に・・・。 そう、この時期になると中国大陸の方から大量の 黄砂 が日本へと吹き込ん...

腸には乳酸菌というけど・・・

人間の体の中には微生物がいるという事はご存知でしょうか？ その数、なんと100兆個ともいわれています。 有名なところでは、ビフィズス菌や乳酸菌でしょうか。 これらは、 善玉菌 といわれているもので、他には大腸菌などに代表される 悪玉菌 、食べ物や体調によってどちらにも傾...

花粉症にオススメ！

最近、花粉症の人にオススメというモノを入手しました。 それは、お薬ではないので、治るとかそういう事はいえないけど、 花粉症の人たちから、とっても効果があると問い合わせ、リピートがあっているというのです。 なので、花粉症の私。本当にそうなのかなぁ？ 効果があれば、それは良いけど...

体を冷やすべからず

本日は全国的に晴れで、春の陽気のようですね。 しかし、朝晩はまだ冷え込んだりしています。 体を冷やさないように気をつけてくださいね。 昨日、11日から東京ビッグサイトで健康博覧会が始まりました。 そこは、健康産業にかかわる約600社が健康食品や運動器具、美容商品などの最新...

全面禁煙に電子たばこ

3月14日から、JR九州の特急列車が全面禁煙になります。 長距離を走る列車などの一部で、喫煙車両や喫煙コーナーが設けられていましたが、これが全面廃止になります 。 これは、たばこ好きの方にとってはまた嫌な状況になってきたなと思われるのではないでしょうか？ 歩きたばこや、...

プリンたい！？

「これ何？」 「それはプリンたっい！」（それはプリンだよ！） って、会話がここ福岡で行われているかどうかわかりませんが、 本日取り上げる「プリン」はその食べるプリンではありません。 最近、テレビや街中で「プリン体」って言葉を見聞きしませんか？ では、そのプリン体とはなんでし...

「無花粉スギ」大量生産、富山県森林研究所が技術開発

富山県は16日、県森林研究所が、花粉を出さない「無花粉スギ」を、種子から大量生産する技術を確立したと発表した。 無花粉スギは、全国でも人工交配されているが、高品質の無花粉スギを種子から大量生産させる技 術は全国で初めて。 富山県は2012年からの出荷を目指し、生産体制...

花粉対策！

今年は例年よりも早く花粉が飛散しているようです。 日本人の5人に1人は花粉症と言われており、その中でスギ花粉は8割を占めているそうです。 どうしてこんなに花粉症の人が多いのか、原因は色々言われています。 居住形態の変化によるアレルギー体質の...

スポーツとたんぱく質。

最近は、地球温暖化の影響か例年より暖かい日が続いていますね。 でも、季節は冬。 冬ならではのスポーツを楽しみたいですよね。 スキー に スノーボード 。 シーズンが限られたスポーツなだけに、無理してでも出かけて行きたくなりますよね。 思いっきり楽しんで、 ストレス発散！...

マッサージで解消！冬のむくみ対策☆

女性は特に、冬になるとブーツを履く機会が多いですね。 朝すんなり履けたブーツが、夕方ごろ履こうとすると結構苦戦するという事もありませんか？ そんな時に、否が応でも脚のむくみを実感してしまいます。 特に冬は足元が冷える為、それで血行不良に陥りむくみが生じやすくなるようです。 そん...

スギ花粉、例年並みか多め＝環境省

環境省は30日、今春のスギ・ヒノキ花粉の飛散量予測（確定）を公表した。昨年末に発表した速報と同じく、飛散量は全国的に例年（過去10年の平均）並みかやや多い。 飛散開始時期は例年並みとみている。 前シーズンと比較した飛散量は、東北と関東で前年並みか、やや少なめ、東海、北陸から九...

転落死高校生にリレンザ処方＝使用の有無は不明－保護者に注意喚起・厚労省

長野県松本市で県立高校2年の男子生徒（17）が転落死した事故で、男子生徒にインフルエンザ治療薬「リレンザ」が処方されていたことが29日、厚生労働省の調査で分かった。使用の有無は不明という。 同省は同日、リレンザなど薬使用の有無にかかわらず、未成年者のインフルエンザ患者は高熱...

「酒気帯び」でも一発取り消し…道交法改正案を閣議決定

1月27日10時55分配信 読売新聞 政府は27日、飲酒運転など悪質運転への行政処分を厳格化することを柱とした道路交通法施行令の改正案を閣議決定した。今年6月1日から施行される。 酒気帯び運転のうち、呼気1リットル中のアルコール濃度が0・25ミリ・グラム以上の場合、違反...

2009年花粉前線！

財団法人 日本気象協会の発表した花粉総飛散数の予測（第2報）によると ① スギ花粉の飛散開始時期 気象庁発表の3ヶ月予報（12月25日発表）と1ヶ月予報（1月9日発表）によると、平成21年1月の気温は、北海道、東北では平年より高く、関東・甲信、北陸・新潟、東海では平年並み...

インフルエンザ 福岡

福岡市保健予防課は19日、インフルエンザとみられる集団風邪のため、周船寺幼稚園（西区）を同日学校閉鎖とし、飯倉中央小（早良区）を20～22日の3日間、学年閉鎖にすると発表した。長丘中学校（南区）や曰佐小学校、わかば幼稚園（中央区）など5校・園も最大4日間の学級閉鎖となった。イン...

女性は空腹感を抑えにくい？

米ブルックヘブン国立研究所などのチームがこんな事を発表したようです。 女性は男性に比べて空腹感を抑える能力が低い との研究結果を、米ブルックヘブン国立研究所などのチームが19日、米科学アカデミー紀要電子版に発表した。空腹時に好きな食べ物を見てもらい、脳の活動状態を調べた。 ...