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COCOROのままに... https://ameblo.jp/lynx30/

昨年秋にうつ病と診断され仕事を退職。社会復帰を目指す元公的機関職員みや〜んの日記。

うつ病との闘病や、趣味のロードバイク、アイスホッケーのこと、また社会情勢のことなどを綴っています。

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2009/02/28

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  • バイク練:固定ローラー

    今週は平日、水、木、金曜日と3日連続でローラーやれた。これから初夏までずっと忙しい日が続くためやれるときにやれてよかった。ピアノの練習は基礎練と発表会の曲を中…

  • バイク練:固定ローラー

    午後ローラー。脚回し。雨かあ…泣。ピアノの練習は午前中に済ませて。昨晩は遅くまでワイルドハーツやっちゃった。カグツチの傘こんな感じ。会心盛りであとは回し上手と…

  • バイク練習:固定ローラー

    夕方にローラー。これ入れつつ。FTPを上げる!55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそ…

  • ピアノのレッスン66回目

    今夕はレッスン。以下自分メモです。 ・右手は和音と移動の練習。左手最後の2小節は同じ音でバラつきが出ないように。・右手はあまり上に上げすぎないように。左手は右…

  • バイク練:固定ローラー

    午後にローラー1時間。脚回して終わり。メニューなし。ピアノの練習はいつも通り朝とお昼に。発表会の曲も練習中。嫁さんと連弾予定で、嫁さんもようやく練習始めたわ(…

  • ラン:1時間30分、10.5キロ

    朝のウォーキング&ジョギング。今日はジョギングの距離を1キロ延ばしてみた。とりあえずそれだけ書いておこう。

  • ラン:1時間25分、9.5キロ

    今日は朝からウォーキング&ジョギング。シャワー浴びて洗濯したらピアノの練習。ワイルドハーツは深い澱み四天王のうち春と冬倒したで…。もちろんマルチだけど。ラセツ…

  • バイク練:固定ローラー

    夕方ローラー45分。メニューなし。ピアノの練習は朝のうちに。チャイコフスキーのワルツ頑張る。今週末は久しぶりになんの予定もない。空いてる時間はPS5のワイルド…

  • バイク練:固定ローラー

    在宅ワーク後の夕方にローラー。これ入れつつ。FTPを上げる!55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップし…

  • ピアノのレッスン65回目

    今日はレッスンの日。以下、自分用のメモなのでお気になさらず。・1音目強く弾きその惰性で残り3音弾く。4つで一塊と思って。・こちらも同じ。最初の1音目で出し切っ…

  • ラン:1時間20分、9.5キロ

    午後にウォーキング&ジョギング。朝はピアノの練習やってその後マンション理事会。夕方からワイルドハーツやってなんとかアマテラス狩猟したわ…。その後マルチで何戦か…

  • バイク練:固定ローラー

    夕方からローラー。先週土日は忙しさと体調管理でなにも運動しなかったので今週末は金曜日からきっちりやりたいところ。これ入れて75分。FTPを上げる!55分のイン…

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