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皆さん、大変ご無沙汰しております。長い間、ご迷惑やご心配をおかけし、またレッスンのお休みをいただき、申し訳ございませんでした。 その事情について、以下に少し書かせていただきます。2017年2月のインド旅行時に、不慮の事故に遭い頭部
【お休みのお知らせ】 都合により、しばらく全てのレッスンをお休みいたします。ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
2017年1月8日（日）ルルレモン主催！108 sun salutation のご報告
1月8日10時08分「ルルレモン主催108回太陽礼拝」。参加者150名、13人のヨガインストラクターと一緒にリードさせていただきました。 恵比寿ガーデンプレイス内会場（グラススクエア）にて。圧巻。
1月7日は「ヴィンヤサフェスFINAL」でした。全6回シリーズで“五感”ひとつひとつと丁寧に向き合いあい、その感覚を澄ませてきました。「FINDING MY VINYASA FLOW〜私らしいヴィンヤサ・
2017年1月7日（土）「CLASKA新春ヨガの会」のご報告
1月7日は「新春ヨガの会」からの、めでたいスタート。 着いたらスタジオ光ってた〜！ 「青空ヨガの会」の時のルーフトップでのヨガも気持ち良いけど、朝日がsun sunと差し込んで暖かくて
あけましておめでとうございます。おせち作り四年生になりました。黒豆はちょっぴりシワがよってしまったり、伊達巻は形が崩れてしまったり、れんこんの煮物はいつものハチミツを切らして違うの使ったらくどくなっちゃったり、昆布巻きは具を変え
2016年のお話。素敵なご縁がめぐりめぐって「THREE」公式ウェブサイトに出演させていただきました。 make : YUTA SATOhair : Mayumi Aota 心まで潤うTHREEのコスメ！アートと自然のバ
文京区本郷にてヨガクラスを開催しています。ときどきワークショップやイベントなども企画しています。あたらしい気持ちで一日一日をていねいに生きる。日々の生活にヨガのエッセンスを取り入れて、カラダといっしょにココロも整え、つよく、しな
CHACOTT池袋にて、週1回ヨガクラスを担当しています。クラススケジュールは下記のとおりです。毎週月曜日14:00-15:15《ゆったりフローヨガ》←1/9（mon）レッスンあります！※1月10日〜2月末まで旅に出るため長期休暇
代々木にあるUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて、週2回ヨガクラスを担当しています。スケジュールは下記の通りです。【ハタフロー】水曜日 10:40-12:00 @ 3F【はじめてのYOGA】土曜日 16:00-17:2
東日本橋にあるStudio+Lotus8にて、毎週木曜日、産後ヨガとマタニティヨガを担当しております。母子のエネルギーにこちらのほうが癒されてしまってます。妊婦さん、産後ママ＆ベビちゃん、ぜひぜひいらしてくださ〜い。スケジュールは下記の通り
【プライベートレッスン】・マンツーマンでの個人指導をご希望の方。・グループレッスンに通う前にじっくりと教わりたい。・自主練習のメニューを一緒に考えてほしい。・マタニティや手術後のリハビリなどグループレッスンではなくマイペースに練習をしたい。
+++ Elephant* Yoga +++ Hatha Yoga Basic Class Available in Hongo , Bunkyo-ku! 【Deepen Yoga for Weekend】2017/0
どのクラスもゆったりとしたペースで行っておりますので、ヨガが初めての方でもご参加いただけます。その日の体調やご都合に合わせてご参加ください。【夜やわらぐヨガ】@ELEPHANT（表参道）ヨガがはじめての方、身体が固い方、どなたでも安心してご
2017年1月7日（土）8日（日）新春ワークショップのお誘い
新春ワークショップ盛りだくさんです。どこかの会場でお会いできましたら嬉しいです。ご参加ぜひ。下記イベントを終えたら、しばらくお休みをいただき旅へ出ます。3月より通常どおりレッスン再開いたします。 1/7（sat）09:
2016年12月17日（土）《年末じっくりヨガ＆忘年会》のご報告
エレファントヨガ忘年会！いつもの本郷じっくりヨガの後、今年もみんなの気持ちが集まっておいしい食卓。Yay！ さやちゃんのサブジまいこはんのサーモンパテとピェンロー鍋まさくんのシュトーレンとパネトーネすーさんのグルテンミ
特集「あの先生をもっと知りたい！」Yogini vol.55 「ヨガのバトンをつなぐ系譜」（p.021）では、図らずも木村慧心先生とスワミ・チダナンダジ挟まれていて、汗汗汗。わたくし残念ながらスワミ・チダナ
愛知へ〜。 毎年恒例、my師匠ルーシーのヨガリトリートで湯谷温泉いってきました。 去年はお腹の中だったね。7ヶ月になるローズもいっしょにオーストラリアより来日。So Cute! 紅葉 leaves
第一三共ヘルスケアさんの「産後ママの筋肉リメイク」サイトがOPEN！ 先日は葉山にあるTHE HOUSE on the beachにて、産後ママ向けの筋肉リメイク&宿泊プラン「patesapopla
スワミ・シバナンダの4人のお弟子さんの中の一人であるスワミ・チダナンダのご生誕100周年、心よりお祝い申し上げます。敬愛する友永淳子先生が主宰する友永ヨーガ学院では、リシケシのシバナンダアシュラムの副総長であるスワミ・ヨーガスワ
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL 10周年おめでとうございます！ 浴衣、屋台、焼きそば、ヨーヨー、そして盆踊り。みんなでセレブレイトしましたyo！ ヒカル先生とは、もうかれこ
TimokeとUAに誘われて、hako galleryで『心〜ククル〜UAやんばるLIVE』上映会。 春餅を焼くTimoke。モチモチ手作り。 カラフル巻き巻き、春餅ほおばり、デコぴか
三連休のどまんなか。ELEPHANTでお店番。 エリック・ホグラン作。眺めているだけでわくわく。 シグネ・ペーション・メリン作。このカップでスパイシーなチャイを飲むのが好き。
ぶらり。 貸し切り（笑） ハヤシとカレー。
「チームUTL × チームlululemon」原宿ショールームに集まってLululemon Shop Night！Vision&Goalの瞑想からスタートし、その後はわいわい懇親会。&nb
ん〜〜〜さわやかな香り。今年も食いしん坊仲間といっしょに12キロのすだちを絞る。 すだちの絞り汁、醤油、みりん、鰹節、昆布。数日間漬け込んで漉したら出来上がり！ 食欲の秋。お鍋の美味しい季節がやっ
home sweet home〜〜。行きの電車からすでに実家感（笑） 今年もmy師匠クライブ・シェリダンのヨガリトリート。 4泊5日、台風の影響で山荘はずっと霧の中。 &nb
2016年10月5日（水）CLASKA「星空ヨガの会」のご報告
広〜〜〜い！雨が降ってしまったけれど、屋内の贅沢空間を用意してくださって無事決行！あいにく星空は見えなかったけれど、この空間でしか体験できないメニューでお送りしました。 ヨガ後にいただいたコールドプレスジュ
practice, practice, practice...
「ひとの幸せを羨むなら、そのひとの不幸も羨みなさい。」 誰が言ってたんだろう…。ときどき思い出す。 頭がくちゃくちゃ忙しくなってきた時は、少し強めのアーサナをします。 &n
雑誌『anan』No.2021「カラダにいいもの大賞2016」
「カラダにいいもの大賞2016」ということで、私もカラダにいいものをご紹介させていただきました。 毎日の習慣にしている「舌みがきと舌の観察」。 旅先にも必ず持っていく「タングスクレイパ
雑誌『山と渓谷』10月号「ヨガトレ」連載vol.12《最終回》
『山と渓谷』10月号、絶賛発売中〜。ヨガトレ連載とうとう最終回です。 最終回のヨガトレは、「長時間の山歩きに疲れたときのためのヨガトレ」です。今回は「屍のポーズ」。ただ寝るポーズとあなどるなかれ（笑）体を横たえ、良いポ
4月よりCLASKA「青空ヨガの会」担当させていただいてます。晴れたら開放感あふれるループトップで！雨天の場合は、こんな素敵なギャラリースペースでのレッスンになります。朝ごはんもおいしそ〜う。こちらは別料金になっ
2016年9月18日（日）yogafest YOKOHAMA 2016 のご報告
9.17（sat）18（sun）19（mon）と三連休に、パシフィコ横浜で開催されたyogafest YOKOHAMA 2016。 私も、9.18（sun）10:00-11:00【私らしいヴィンヤサ・フロー
2016年9月14日（水）CLASKA「星空ヨガの会」のご報告
CLASKA星空ヨガの会。空模様がビミョーなところ集まってくださったみなさまありがとう！ 雲間からお月様がちらちら。 今宵のコールドプレスジュースはニンジン、オレンジ、新生姜。生姜がピ
「お気に入りのお水は？」と聞かれたら（←聞かれたことないけど、笑）迷わず「養命水」と答えちゃう。最近のお気に入り。このお水はホントに美味しいです。実は私いままでお水をあんまりたくさん飲めなくて…と、ずっと
愛おしすぎるこの光景。ベビちゃんママちゃんいつも最高の癒しをありがとう。 毎週木曜日13:00-14:15《産後ヨガ》@Studio+Lotus8（東日本橋） みんなお互いさま。泣いても、笑っても、自由。オム
ヴィンヤサフェスの看板娘MAIMAIがお誕生日だったということで。 ヨガフェスタのミーティングとともにサプライズケーキ！ ようやっと30歳ですって。若すぎてびっくりしちゃう。
2016年9月4日（日）ルルレモン「Sunday yoga by UNDER THE LIGHT」のご報告
9.4（sun）10:45〜 ルルレモン原宿ショールームにて、Sunday yogaリードさせていただきました！ 満員御礼ショールームの外まで飛び出してのインドアandアウトドアヨガ。いつもレッスンに来てく
2016年8月24日（水）CLASKA「サンセットヨガの会」のご報告
青空もイイけど、星空もイイ〜。雨もあがってCLASKA「サンセットヨガの会」無事決行。みるみる変わる空の色。星がいっぱい見えました。 日曜日の朝にCLASKA ルーフトップで開催している「青空ヨガの会」。8
MC YOGI初来日♩どしゃぶりのフルムーン。雨天決行！！8月18日（木）ルルレモン主催のヨガイベント「Tokyo Glow」最高でした！ 写真は、MC YOGIと奥様のAmandaとルルレモンアンバサダー
今年もありがとう。夏の買付け旅も終わり。I enjoyed Nordic Summer a lot! Tackar! Kiitos! ナタリーのスタジオで、秋のエキシビションに向けてのミーティング。 &nbs
『山と渓谷』9月号、絶賛発売中。表紙、すっかり秋めいています。 連載中のヨガトレは、「お尻の筋肉を和らげるヨガトレ」です。今回は「ヒップオープナー」。お尻の周り、太ももの外側、腰の周りが深く伸びるポーズ。登山後だけに限
毎週木曜日は、13:00〜産後ヨガ、15:00〜マタニティヨガを担当しています。 産後ヨガでは、Babyちゃんの月齢もさまざま。スヤスヤ、ちゅぱちゅぱ、ニコニコ、ギャン泣き。ああ生きてる〜と感じさせてくれる毎回ものすご
特集「カラダの声を聞いていますか？」Yogini vol.53です。 「カラダの声はどんな風に聞こえましたか？」「聞こえて、どうしましたか？どうなりましたか？」「カラダの声ってなんですか？」 という質問をいた
『山と渓谷』8月号も絶賛発売中。 連載中のヨガトレは、「歩行姿勢がつらくなったときのためのヨガトレ」です。今回は「木のポーズ」。姿勢が崩れてくることは、普段の生活でも言えること。バランスポーズは姿勢をリセットしてくれる
I'm home. ざわざわする日。ニュートラルになれる場所。 7月の生命の言葉は、 「人の一生は曲り角だらけだ」山本周五郎 「小説『ながい坂』の中の台詞。初めて挫折した時、きっと落ち込むだ
癒されたいとき、訪れたい場所。 夏の布・衣「KHADI and GUDRI」展が行われていた真木テキスタイルスタジオへ。繭から糸を引き、草木で染め、手織りする。途方もない手仕事は、果てしない心地よさを届けて
2016年7月10日（日）CLASKA「青空ヨガの会」第8回のご報告
SUMMER YOGA! 太陽ジリジリ、汗ダクダク。ザ・夏！を満喫した今朝の「青空ヨガの会」。 本日は、Hotel CLASKAにお泊まりのゲスト様が参加してくれました。昨夜Parisから到着したばかり、日
2016年7月3日（日）CLASKA「青空ヨガの会」第7回のご報告
天日干し〜。パタパタとみんなのマットをめくりまくる風さん。お陰で暑いけど暑くなかったよ。ありがとう！ 毎回満員御礼のCLASKA「青空ヨガの会」。 この日は富士山が見えました〜♩iPh
2016年6月26日（日）ヴィンヤサフェスVol.3のご報告
SMELL 嗅覚〜香りを感じる〜の巻。2016年1月より全6回シリーズでお送りしているヴィンヤサフェスの第3回目が開催されました。 6月26日の日曜日。長谷川たかはる、MAIMAI、吉田友子、DJ
『山と渓谷』7月号も絶賛発売中。 「足のだるさを解消したいときのヨガトレ」です。山へ挑んでいる方はもちろん、下界で日々挑んでいる方にも、この時期の身体のだるさもこれで解消しちゃうかも。ぜひ書店で手にとってご覧ください。
2016年6月25日（土）自由学園明日館「YOGAME！新関あや x Elephant* yoga 吉田友子 コラボWS」のご報告
羽仁もと子・吉一氏が創設し、建築の巨匠フランク・ロイド・ライトの作品であり、重要文化財でもある「自由学園明日館」。 6月25日、雨上がりの土曜日。新関あやちゃんと二人で「ヨガと瞑想のワークショップ」をさせて
今年も仕込み完了。去年おととしと梅味噌や梅醤油あれやこれや仕込んでたけど、今年は梅シロップと梅酒のみに厳選。梅酒は、芋焼酎と甜菜糖、玄米焼酎と黒糖、今年はどの組み合わせがヒットするかな。出来上がりが楽しみ。
ずっとずっと大好きな人。いまや愛あふれる四児の母となったUA。7年ぶりのアルバム「JaPo」をリリース。愛と祈りいっぱい。やっぱり彼女の歌は、心を揺さぶり、光を灯してくれる。my inspiration。久しぶりの全国ツアーとい
5月のとある日。Samosa wala Timokeのサモサが好き過ぎて、夢のサモッスン（サモサ教室）が実現。 サモサってね、インド料理の定番おやつ。 あっちとこっち。いろんなご縁が重
2016年6月19日（日）CLASKA「青空ヨガの会」第6回のご報告
たまには階段でルーフトップへ♩ ぷるっぷー。鳩さんおはよう＆おじゃまします。 リニューアルした屋上。全面ウッドデッキになりました〜。 参加してくれたYさん＆Mさん
"BACK to PEACE. BACK to STILLNESS. STILLNESS is NOT tight, it's SOFT." ルイーザの存在がそこにある。私は一瞬で静けさの中に戻っている
Yogini vol.52 特集「ヨガと精神性」ぜひ読んでほしい。そして、P.034〜P.039「ポーズの練習をスピリチュアルワークにする方法」監修はTedd Surman先生、写真は樋口 勇一郎さん、構成・文は稲垣美穂子さん、私はポーズモ
『山と渓谷』6月号も絶賛発売中。ヨガトレ連載vol8「呼吸を整えて、歩くペースをつかむ」（p.187）では、監修は新関あや先生、写真は山田 薫さん、私はポーズモデルさせていただいてます。そして、6/25（土）は、新関あやちゃんと一緒に自由学
2016年5月15日（日）CLASKA「青空ヨガの会」第5回のご報告
お日様さんありがとう。今朝もソーラーパワーをたっぷりチャージ🤗。 ヨガ後は、ぷらっと「HIKE x FLOS Lighting Exhibition Vol.2」へ。写真家・池田裕一さんのプ
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