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ホットフラッシュ、いつ起こる？悪化の原因と対策！

「急に顔が熱くなって、汗が止まらない…」ホットフラッシュ、つらいですよね💦 朝、メイクしたばかりなのに汗で崩れたり仕事中や夜中に突然ほてったり… 「この症状、…
2025/03/02 07:54
【急なほてりと汗に！】ホットフラッシュを和らげる簡単対策5選

「うわっ！急に暑くなってきた…😨💦」「汗が止まらないし、顔も真っ赤…どうにかしたい！」そんなホットフラッシュに悩んでいるあなたへ！更年期になると、女性ホ…
2025/02/23 13:54
更年期のホットフラッシュにくじけない！今日からできるラクラク対策5選

「急に顔がカーッと熱くなって、汗が止まらない…」「なんで私だけこんなに暑いの!?」こんなこと、ありませんか？それ、更年期のホットフラッシュかもしれません…
2025/02/23 06:00
ホットフラッシュ対策！1分でスッキリ簡単ヨガポーズ

ホットフラッシュで急に暑くなる…💦そんなとき、たった1分のヨガでスッキリできるかもしれません✨ 今回ご紹介するのは、「バタフライポーズ」簡単なのにホルモン…
2025/02/22 19:00
急に顔がほてる、汗が止まらない…それってホットフラッシュ？

何もしていないのに、急に顔がカーッと熱くなったり、汗がダラダラ出てきたり…。「えっ、更年期の症状？」「でも、まだそんな年齢じゃないはず…」そんなふうに思…
2025/02/22 07:18
東京駅すぐ近くの素敵なバーへ

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 東京駅の近くで娘…
2024/03/31 10:53
雨の卒業式

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 娘の卒業式で東…
2024/03/28 18:49
友だちと久々カフェタイム

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 今日は半日の…
2024/03/19 19:47
成田空港温泉空の湯でゆっくり温泉＆岩盤浴

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 娘の引越しで東…
2024/03/14 05:37
引越が終わって、あとは卒業式！

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 大学4年生の娘…
2024/03/11 20:19
クリスピークリームドーナツで食べたシマエナガのドーナツ

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > ぷら〜っと寄っ…
2024/03/08 10:24
大谷翔平選手が世界一と言うヨーグルト

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 買い物してた時…
2024/03/01 05:55
ベーグルカフェ『Gentle Bagel』でランチ

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 新さっぽろにオ…
2024/02/23 17:58
新さっぽろにできた大型商業施設BiVi(ビビ)新さっぽろに行ってみました

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 最近、すすきの…
2024/02/03 20:10
素敵に年を重ねたい！傘寿のお祝い

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 今日はお世話に…
2024/01/28 20:15
ギーづくり

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡わたしらしく暮らすわたしらしく働くわたしらしく発信する・・・あなたはどんな自分で過ごしたいですか？自己紹介はこちら …
2024/01/25 22:14
自分に優しく！自分へのご褒美♪

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > イチオシアイテ…
2024/01/19 07:45
札駅に行ったら寄りたくなるお店

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 甘いものに目が…
2024/01/14 14:05
パスポートつくろうと思ったら

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 年末から大学…
2024/01/10 17:49
お疲れな胃腸におすすめなもの

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2024/01/08 20:00
冬のエスコンフィールドに行ってきました

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 帰省中の娘の…
2024/01/07 19:27
今年やりたいこと

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 新年あけまし…
2024/01/01 11:06
思わず2度見した給与明細

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 今年もあと残…
2023/12/31 10:27
札幌のニュースポットココノススキノでランチ

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 東京から娘が…
2023/12/30 14:56
まだ間にあう！ふるさと納税でヨーグルティアのある暮らし

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡わたしらしく暮らすわたしらしく働くあなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切に、いまを楽しみましょう♪ …
2023/12/29 19:52
売れて良かった〜と心から思えたもの

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 今日は冬至で…
2023/12/27 06:31
カーテンの洗濯が自宅で簡単に！

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 今年も残り…
2023/12/26 20:14
スタバでクリスマスメニューを…

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > メリークリス…
2023/12/25 20:25
今年1年を振り返ってみました

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > クリスマスイ…
2023/12/24 20:08
【しまむら】即買いした高見えショルダーバッグ♪

心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡あなたは、どんな自分で過ごしたいですか？心地よいを大切にいまを楽しみましょう自己紹介はこちら > 時々覗きに…
2023/12/21 19:35
ニトリ購入品♪買って良かったふわもこスリッパ

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2023/12/19 19:31
ママ友にお呼ばれした時におすすめのヘルシーサラダ

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2023/12/17 20:09
トリュフベーカリーの塩トリュフパン2種食べ比べ♪

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2023/12/06 07:23
ついに挑戦？はじめてのふるさと納税

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2023/11/29 19:19
寒い日におすすめ♪繰り返し使えるハンディーウォーマー

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2023/11/26 15:12
冷え対策で大切にしたいこと

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2023/11/21 19:13
心身を癒してくれるバスタイムのおとも

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2023/11/20 19:32
種類豊富で選ぶのが楽しい♪ニトリのこたつ！

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2023/11/19 17:30
【しまむら購入品】ロゴプリントがかわいいあったかパジャマ

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2023/11/18 21:02
しまむらで買って大正解だった大人かわいいシューズ

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2023/11/17 19:30
札幌駅に行ったら「ブールアンジュ（BOUL'ANGE）」で生ドーナツを♪

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2023/11/15 20:29
今年も100円ショップでリピ買いしたカレンダー♪

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2023/11/13 15:24
手軽に発酵生活を送りたい方へおすすめのヨーグルティアSとその他気になるヨーグルトメーカー

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2023/11/12 09:14
札幌で生ドーナツを食べるならここ！

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2023/11/09 21:12
こらからの時期にチャレンジしたいコーデ♪

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2023/10/30 21:32
娘と共通の趣味！？Kアリーナ横浜で推し活を楽しんできました♪

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2023/10/28 18:50
スタバでキンプリカラーのハロウィンメニューを楽しんできました♪

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2023/10/26 11:15
薪窯で焼くぱん屋さんのパンが美味しかった件

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2023/10/25 11:00
円山動物園のアジアゾウの赤ちゃんが、めちゃくちゃかわいすぎ♥

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2023/10/19 19:17
国際ヨーガデーin札幌

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2023/08/29 07:00
エスコンフィールド北海道の魅力と楽しみ方♪

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2023/08/17 21:37
アーユルヴェーダ的～梅雨の時期の過ごし方

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2023/07/03 20:08
満月瞑想会に参加しました

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2023/04/30 15:42
自分を大切にする時間

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2023/04/24 09:40
制限をかけない！

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2023/04/20 16:02
アロマでリフレッシュ♪

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2023/04/17 10:01
故郷を散歩しながら感じたこと

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2023/04/12 21:58
#4月に思うこと～フルタイムから派遣になって1年たちました♪

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2023/04/08 07:57
アメブロカスタマイズ♪

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2023/04/07 16:09
これからのこと、しごとのこと、HPのこと・・・・

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2023/04/06 09:44
アーユルヴェーダを日常に取り入れてアンチエイジング♪

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2023/04/06 09:01
時間は有限！毎日どのように過ごしてますか？

時間は有限時間はみんな24時間平等。24時間あなたはどう過ごしてますか？好きなことできてますか？やりたいことできてますか？ただ何となく時間過ぎ…
2023/04/02 19:00
人生は選択の連続！迷った時どうしてますか？

迷った時どうしてますか？人生は選択の連続✨ ⁡する？しない？⁡どっち！？⁡⁡するもしないも自分の選択。⁡⁡日々の選択の結果で⁡ ／いま＼⁡ ができてます。…
2022/11/05 20:57
心と身体は繋がっている！？

LINE公式プレゼント 40代から感じはじめる身体の不調。年のせい？と諦めていませんか？自分にあった習慣を身につけていくことで毎日が健やかに LINE…
2022/09/04 09:06
なにかをやりはじめたとき、迷ったらどうする？

先日、オンライン講座で玉造温泉姫ラボ社長の角さんから『人生の使命』についてのお話を聴きました。『あなたの人生の使命は！？』7月からオンラインにて『…
2022/08/31 22:04
後悔しない人生を送るために必要なこと

人生100年時代といわれるこの頃。あなたは漠然と不安を抱えてませんか？健康問題経済問題人間関係…etc,,先日、わたしは人生の折り返し地点を迎えました♪ そう…
2022/08/16 21:58
あなたの人生の使命は！？

7月からオンラインにて『お金さんと両想いになる生き方講座』という講座に参加してお金さんのことを学んでいますお金のイメージと言えば・・・私的にはあまりいいもの…
2022/08/12 08:04
思考が先♪

思うことあり3月に病院を退職し今は派遣ナースとして働いています。仕事を辞める時に1番悩んだのはやっぱりお金問題。東京の大学に娘がいってるので仕送りや学費など……
2022/08/09 19:07
夏の冷え対策～思った以上に身体は冷えてます

毎日、暑い日が続いてますが、みなさまどうお過ごしでしょうか？北海道も30℃超えることがチラホラ LINE公式プレゼント 40代から感じはじめる身体の不調…
2022/08/04 14:46
お金さんと両想い！？

LINE公式プレゼント 40代から感じはじめる身体の不調。年のせい？と諦めていませんか？自分にあった習慣を身につけていくことで毎日が健やかに LINE…
2022/07/29 21:36
人生の4つの目的

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2022/07/26 13:00
ストレスからの影響

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2022/07/18 10:45
ストレスにヨガ？〜ストレスからの不調

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2022/07/10 16:58
4つのストレッサー

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2022/07/08 20:34
『呼吸筋を鍛え呼吸力を高めるヨーガ』

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2022/07/05 11:25
アーユルヴェーダの8つの部門

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2022/07/03 18:30
ストレスとストレッサー

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2022/06/13 06:00
なぜ3日坊主に？習慣化のコツ

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2022/05/31 16:42
変化と恐れ

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2022/05/30 13:55
ヨガ・アーユルヴェーダでみる本当の自分とは！？

本当の自分とは？私たちが普段自分と思ってるのは一体なんだろ？カラダ、ココロ？カラダもココロも変わりゆくもの。ヨガでは変化するものは本当の…
2022/05/22 08:31
アンバランスになってませんか？

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2022/05/14 08:22
アーユルヴェーダの体質その③～カパについて

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2022/05/09 05:47
アーユルヴェーダの体質その②～ピッタについて

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2022/05/08 15:26
【ヨガ動画】首回り・肩回りをゆるめる簡単おうちヨガ

LINE公式プレゼント 40代から感じはじめる身体の不調。年のせい？と諦めていませんか？自分にあった習慣を身につけていくことで毎日が健やかに過ごせるよう…
2022/05/07 15:46
アーユルヴェーダの体質その①～ヴァータについて

LINE公式プレゼント 40代から感じはじめる身体の不調。年のせい？と諦めていませんか？自分にあった習慣を身につけていくことで毎日が健やかに LINEの…
2022/05/07 15:19
食べ過ぎ注意…体内にたまる毒素のはなし

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2022/05/05 15:09
【動画初公開！】肩回り・首回りをゆるめるヨーガ

今日はおうし座の新月。新月は満月に向かってどんどん膨らんでいくスタートの日✨ 新月の日には新月の願いごとを書く方も多いかと思います。新月は自分の意志を発動さ…
2022/05/01 19:24
ゆるすって？「ゆるしてください」の言葉がひっかかるのはなぜ？

5月に突入しましたね～あなたはどんなGWを過ごしてますか？わたしは以前から温めてきたことを少しずつ行動に移すそんな月。自分と向き合い自分をたいせつにしな…
2022/05/01 10:26
【失敗から学ぶ】カラダによいと思ってやっていたことで絶不調に・・・

40代になってからカラダの変化を感じることって多くないですか？わたしはだんだん疲れがとれにくくなり鏡にうつる自分の姿を見てう～ん？と思うことがだんだん増え……
2022/04/30 15:26
【LINE公式プレゼント企画】アーユルヴェーダの体質診断チェックシート付きブックレット♪

あなたは、どんな自分でありたいですか？どんな自分でありたいか？自分は何をしたいのか？わたしは長ら～く自分を知るために自分探しをず～っとしてきました。自分探…
2022/04/29 21:06
今この瞬間♪

最近、とっても意識していること。それは今この瞬間！⁡昨日はもうない。明日はまだない。あるのは今日だけ。今この瞬間だけ。⁡ヨガをしてると集中するのは今ここの⁡今…
2022/04/27 20:58
ノドがイガイガしてませんか？

季節の変わり目、ノドがイガイガしてませんか？アーユルヴェーダでは、自然のお薬としてハーブやスパイスが日常で使われてます！いつもご訪問ありがとうございます。ヨ…
2022/04/26 20:16
日々大切にしたい3つの力

あなたが日々大切にしている事ってどんなことですか？いつもご訪問ありがとうございます。ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる看護師ヨガインストラク…
2022/04/25 20:38
1時間のヨガが4時間の眠りに相当！？

こんにちは〜看護師・ヨガセラピストのCHIIO*です。春先は、ポカポカして寝ても寝ても眠くないですか？春は朝と晩の気温の差もあり自律神経が乱れたりアーユ…
2022/04/20 14:08
疲れていませんか？疲れている時に必要なこととは？

今日から4月ですね〜わたしは大きな転換期迎えてます。今年は節目の年、そんな感じです✨ワクワクしながら、意図していきたいと思ってます♪ いつもご訪問ありがとう…
2022/04/01 10:50
ヨガのある暮らし♪

あなたのヨガのイメージってどんなですか？いつもご訪問ありがとうございます。ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる看護師ヨガインストラクターのC…
2022/02/06 21:27
noteデビューしちゃいました♪

自分のやりたい！という気持ちを大切に♪ いつもご訪問ありがとうございます。ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる看護師ヨガインストラクターのCH…
2022/01/29 09:00
夢をかなえるた日記〜日記に書くこと5つ

今年は日記をつけよう！夢を叶えていくためにワクワクな気持ちでチャレンジ♪いつもご訪問ありがとうございます。ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる看…
2022/01/27 12:11
夢を叶えるためにはじめたこと

あなたには夢ありますか？夢というと漠然としすぎてわからなくなることもありますよね〜いつもご訪問ありがとうございます。ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダ…
2022/01/22 11:51
いまその瞬間瞬間の想いを大切に

最近、自分の中で大きくココロが動いてます。いままで、気にとめずに流していたことも意識してみる。そんな日々を過ごしてます。いつもご訪問ありがとうございます。ヨ…
2022/01/21 12:11

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