9/21

体重91.4kg体脂肪37.6%飲み会でお腹いっぱい食べ過ぎて、案の定増加です。それに今は生理前で浮腫んでるような…だからあんまり気にしないようにしてるけど、増えすぎるのも良くないから気を付けます！とりあえず9月中に90kg切りたいな～っ！9/21

9/19

体重90.6kg体脂肪37.8%土曜日の夜にかなり飲んで食べてしまったせいで、昨日の体重は確か92.6kg…なのに今朝はなんでこんなに減ってるんだろう？昨日は一日中家でまったりしてただけだし…ちょっと便秘ぎみだったのが解消されたからかな？せっかく減ったから増やさないように気を付けよう！今日は夜飲み会だけど(笑)9/19

9/17

体重91.4kg体脂肪37.4%昨日の夜はビール2本、お寿司、砂肝、チョココロネをがっつり…まぁ金曜日ってことで(笑)夜の時点で93.0kgだったけど、運動して半身浴したら今朝は91.4kgまで落ちてた今日も仕事頑張って、夜はまた飲んじゃおうかな～9/17

9/16

体重91.0kg体脂肪37.9%結局おとといはマックポテトL、チーズバーガー、アンパン、ビール、冷奴とかなり食べてしまったため、91.6kgまで増えてた。でも運動したのが効いたのか、今日は減ってました♪基本的に夜は食べたいものをお腹一杯、でも食べ過ぎない程度に食べてます。そうしないとストレス溜まるから(笑)そして仕事のストレス発散のためにビールも2日に一回くらいは飲んでる。最近お昼はサラダたっぷりとおにぎり1個にして調節してるつもり。でも3時くらいには、毎日甘いカフェオレも飲むしプラスしてチョコや頂き物のお菓子を食べたり…その分運動したり、少し調節しながらあまりストイックにならずにやっていくつもりです！9/16

9/14

体重91.2kg体脂肪37.4%今日もちょっとだけ減ってました！このまま少しずつ減らせるように頑張りたい！でも今日はマックポテト食べたいな～今までもそうだけど、食べたいものはあまり我慢せずに運動を取り入れて痩せていけたらいいなと思ってます。9/14

9/13

体重91.4kg体脂肪38.0%なぜか結構減ってました！更新してない間は、92~93kgを維持してたから意識するだけでも少し減ったのかも♪9/13

サイズ測定(9/12)

どのくらい痩せたかをあとで実感するために、改めて自分の大きさを認識することにしました。身長は165cmトップバスト=114.5cmアンダーバスト=96.5cmウエスト=98.0cm腹回り=110.0cmヒップ=108.5cm太もも=65.5cmふくらはぎ=44.0cm足首=24.0cm二の腕=36.0cm手首=18.0cmうーん、改めてどこも太い(笑)やっぱりお腹と足を細くしていきたい!サイズ測定(9/12)

またまた…

更新が滞ってしまいました仕事が少し落ち着いたのと、スマホデビューしたってことでまた少しずつ更新していけたらなって思ってます♪ちなみに今朝の体重は92.0kg、体脂肪が38.0%と前回の更新からほとんど変わってません(笑)またまた…

5/24

体重92.6㌔体脂肪38.5%今日の食事↓0700バナナ1200梅おにぎり、コッペパン（ジャムマーガリン）1930ビール350mlx2、お寿司8カン、たこのから揚げ、キャベツ冷奴キムチ乗せ、柿の種わさび、パナップ仕事中野菜ジュース、あめ、ガム久しぶりの更新になっちゃいました。土日月と仕事があまりにも忙しく、夜中までずっと仕事でした。今日提出だったから、ようやくちょっと落ち着いたかな。でも土日だけで4万円近く稼げたかも♪忙しい時はいっぱい仕事して、でもその打ち上げって感じで今日また食べまくってしまったー。5/24

5/20

体重93.2㌔体脂肪38.2%今日の食事↓0700バナナ1200おにぎり（五目おこわ）、ランチパック（たまご）2000ビール350mlx2、焼酎ロック1杯、お寿司13カン砂肝塩焼、生チョコロール1本、パナップ今日は久しぶりに飲むぞーって感じで・・・飲んで、食べて、酔って、いい気分♪けど、かなり食べ過ぎてる・・・5/20