伊豆のスタジオはのびのびとして気持ちよくヨガやフィットネスを楽しめます。
ヨガセラピスト、フィットネスインストラクターとしての日々を綴っていきます。 伊豆の自然を大切に スローライフを楽しんでいきましょう。
秋の気配を感じますね。朝晩もちょっと肌寒くなりました。ヨガマットも最初立つ時ヒヤッとします。それが結構好きなんですけどね。そのうち、足になじんできます。それで、ゆっくりと体も温まってきます。マットもいろいろあります。私は教室とか家では su
さて、皆さんはSWはいかがお過ごしでしたか？けっこう、お休みではないよ！という方もいらっしゃるので、内心ホッとしたり。まとまってお休みが取れた方は、夏のキャンセルを解消すべく、行楽に出かけたりしたかもしれませんね。台風のゆっくりさには翻弄さ
子どもの中学校の運動会は雨の降ったり止んだりの中行われました。でも、涼しくってよかった！と言えなくもないし、まぁ、中学生達よくがんばっていたと思います。運動会のお弁当って、作るの好きなんです♪たいてい、おにぎりや煮ものとかが多い
レッスンの前に深呼吸を一緒にしました♪今朝は蝉の声がしませんね。伊豆の空気もヒヤッとした感じです。小鳥さえ鳴いているのは、自然の中だからですね。このまま、涼しくなるのかな･･･なんて思いますが、まだ、9月も初めですからね。ブログ
ヨガのクラスの後、いろいろ感じることをブログにも書き留めています。質問もされますし、また気づきも多くそのシェアをすると新たな気づきも生まれてきます。一人でヨガをすることも大切ですがクラスでヨガをするよさはまた、違うよさがあります。何より、皆
昨夜の地震は驚きました。「駿河湾を震源として1日深夜に起きたマグニチュード（M）6．1、最大震度5弱の地震」伊豆下田は4という表示が出ていました。皆さんのところは大丈夫でしたか？今後1週間は震度4程度の余震に注意が必要ということ
本当なら暑さもピークなんでしょうが、少し涼しいと一休みできますね。最近、伊豆の海岸には若干海藻が岸辺にありました。それを拾って深く掘って埋めてというビーチクリーンをしたところもあったようです。今日海を見たらずいぶんきれいになって、海水浴に来
アメリカのマックで肥満児対策メニューをリニューアルだそうです。昔 昔マクドナルドでアイスコーヒーを頼んだのは♪私です。ハッピーミールと言われる（日本ではハッピーセット）マックの子供向けセット。 期間限定 DVD 25％OFFスーパーサイズ・
夏の伊豆には、ハイビスカスです。ハイビスカスのお茶って言うのもおいしいですね。夏には合う花ですね。・・・って最近まで名前を知らなくてね。ブログに写真を載せて名前を募集？？？したところ、ハイビスカスだと判明したと言うガーデニング音
縁って不思議なものですね。ヨガをしていなくてもそれは感じますが特にヨガを始めてからそのことを強く思う時が増えてきました。ブログを更新している時にメッセージが来たりして読ませていただきます。偶然というのが結構ありますね。ヨガの仲間
こんばんは。ヨガセラピストこなみです。あまり、ペットボトルを買わない私ですが一つだけ大好きなジンジャーエールを壜で買ってきました。 「BAR ご用達」 ウィルキンソン ジンジャーエール 190ml（単品/1本） あると、炭酸水で自分でちょっ
今日は久しぶりのお休みなので少しのんびりしようかと思います。でも、たぶんその中に、ヨガもしっかり入っているそんな一日です。伊豆下田はきっと連休で人が多くなります。道路もちょっと混み始めました。きのうはちょっと断捨離でした。 【送
私はヨガを何度も、やめたり忘れたり、夢中になったりしてきました。鮮烈な出会いだったように思いますが、熱しやすくさめやすいのか、途中途切れています。特に学生の頃はなんだか、他のもっと派手なことがどうしても気になっていろいろ手を出しましたね。実
昨日、ビーチヨガにご参加いただいた方からメッセージを頂きました。ありがとうございます！ヨガを始めたのが、私のビーチヨガのクラス。心から感謝します。ヨガの開始がビーチヨガですと、本当に自然とヨガも続くような気がしています。前屈をし
最近、FBフェイスブックなどでもいろいろな分野の方から情報をシェアさせていただいています。現代病の一つに、うつなどの精神性疾患が加えられるという記事がありました。こちらのニュースですね。フェルデンクライスの先生からのシェアですが
七夕ですね。気になるお天気はやはり・・・けっこう、雨の七夕って多くないですか？梅雨の時期に当たっていますしね。でも、七夕のヨガもいいかも。七夕には願い事をと言いますが。☆*ﾟ ゜ﾟ**ﾟ ゜ﾟ*☆☆*ﾟ ゜ﾟ**ﾟ ゜ﾟ*☆今あることに、感
きゅうりね。うちも、若干作っていて、今が旬です♪生徒さんに30本ほど、頂きました〜☆ありがとございます。だけど、どうしよっかな？と思っていたら、きゅうりのキューちゃんを作ればいいとアドバイスを他の生徒さんから頂いて。どちらかと言
下田です。昨日は埼玉県の蕨というところに行ってきました。自分の住む伊豆とは違うところなんとも楽しみでした。東京も含めて人が多いので若干目が回りますが、便利ですね。なんでも、ありますし。伊豆は人が少ない
7月の時期にも、うちは三年番茶をやかんで煮出します。ほとんど一年中がそうなんですが、麦茶はホンの少し香りを楽しみつつ、番茶のかわりに煮出します。 三年番茶京都府・奈良県で農薬や化学肥料・除草剤を一切使用せずに栽培。おいしく安心な
やっと、いつものペースになってきました。旅行疲れも少しずつ抜けてきました。今週もいろいろ新しい方とかと、会うことになり忙しい日々であります♪札幌では頭の中に、ヨーガ療法に対する、新しい感覚が生まれて、さて、それを消化するのになかなか、大変で
札幌から帰ってきてヨガのレッスンをしました。なかなか、気づきも大きかったです。下田はいいですね♪と言ったら・・・そう言えば、大会でのお弁当くらいしか北海道の食を味わっていません。観光も全くしていないです。青い空と時計台の前を通り過ぎただけ。
夏の札幌を後にしました。寒いくらいの気候で、広い道路に圧倒されつつヨーガ療法の奥深さに、感銘を受けました。さて、私のヨガを通じてなどの友人には一人旅を、それも、外国も、アジア系インドや中国など、されてきた方が多いです。私は誰かと一緒でないと
夏を思わせる暑さになってきましたね。今年はエアコンをあまり使いたくないとは思いつつも。もうすぐ、7月ですからね。そろそろ、夏支度。さて、いよいよ明日、札幌に向かいます。ヨーガ療法はこれからどんどん、伸びていくと私は思っています。たくさんのヨ
ビーチヨガですが、参加表明のメッセージやコメントなど頂きます。ありがとうございます。ビーチヨガには、けっこう遠くからも参加があります。毎年いろいろな出会いがありますのでぜひ、今年も初めての方もどうぞご参加くださいね。今計画段階で
今、女性高校生の間で流行っているのがボディミストだそうです。私はどうも苦手です。昔バレー部の男の子達がエアロビクスとストレッチをしに、うちのスタジオに来ていました。みんな、けっこうお洒落で、私達の頃の感覚とは違いました。シューッと言うスプレ
週末は、お天気も梅雨空でした。沖縄の方は梅雨明けしたと言うことですがFBなどでも沖縄の空を見る機会が多いのです。空の色が本当に青くてきれいですね。伊豆も自然がきれいですが、沖縄ってやはり南国のイメージで行きたいところの一つです♪。沖縄ね。憧
きのうは、いよいよ・・・「冷やし中華始めました♪」梅雨の時期にたいてい、胡瓜なんかがなってくると、作るかな。うちのはちょっと変っているんですよ。 煮込み三分。味一流。マルタイ マルタイラーメン 2食分 ［2セット］ ☆
火曜日はいつもサークルの出張ヨガの日です。今日は、午前中の自分のスタジオのクラスとともに自分の中でテーマを決めて生徒さんとシェアして見ました☆さて、サークルが終えて車で下田に変える途中。携帯がなりまして、途中河津浜というところの
小さい時から音楽が大好きなんです。フィットネスの世界に入ったのも音楽が好きだったからということがありました。ヨガの時も、邪魔にならない程度に音楽をかけけます。全然かけない時もあるんですけど。雨の音とか聞きながらね。今もちょっと降っています。
一昨日のことですが、フェイスブックで、伊豆の方のお話の中に、ジンタというのが食べられるお店はないか？そんな質問がありました。それで、いろいろみな探していたんですね。私も、生徒さんにお聞きしたりして。ちなみにジンタって何？小さいま
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