厚別ふれあい循環バスが、真っ白にリニューアル!?

 こちらのブログでもお伝えしていた廃止予定だった「厚別ふれあい循環バス」が、2025年4月から札幌観光バスさんが運行する真っ白なバスになりました。広告として目…

リラクゼーションサロンは万人受けするが物足りず、整体院は特別感はあるが相性も…【YouTube】

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リラクゼーションサロンと整体院の違い【YouTube】

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リラクゼーションサロンと整体院の違い

 【リラクゼーションサロンと整体院の違い】◎店内の雰囲気リラク：間接照明で薄暗く、リラックス感のある空間。整体院：直接照明で明るく、清潔感がある空間。◎カウン…

自分にあった「タイ古式マッサージ店」の選び方【YouTube】

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タイ古式マッサージ店の選び方(ベッドorマット)

【タイ古式マッサージ店の選び方】1、指圧系が好き・タイ古式マッサージの中でもワットポー式(バンコク式)が向いています。・ベッドで施術するお店なら、指圧系との相…

口臭の原因と予防【YouTube】

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口臭がひどい原因は舌の汚れ(舌苔)と歯周病です！【YouTube】

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口臭の基礎知識

 ◎口臭の基礎知識【口臭の原因】・口臭の原因の多くは、舌苔(ぜったい)と歯周病である。→舌苔：口の中のはがれた粘膜の細胞、食べかす、唾液の成分、細菌など。→全…

こどもの風邪は治った後も要注意！腎炎になる可能性もあるIgA血管炎の基礎知識【YouTube】

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子どもに多いIgA血管炎で気をついけたい症状は腎炎です！【YouTube】

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IgA血管炎(アレルギー性紫斑病)の基礎知識

 ◎IgA血管炎(アレルギー性紫斑病、血管性紫斑病)・皮膚に紫斑(出血斑)を伴う疾患。・IgA免疫複合体が血管壁に沈着し炎症が起きる。→小さな血管が損傷を受け…

厚別ふれあい循環バスが実証実験という形で1年間は継続します

こちらのブログでもお伝えしていた「厚別ふれあい循環バス」が2025年3月末で廃止なるお話。とりあえず4月1日から一年間は、町内会が主体となって(実証実験という…

下肢静脈瘤の原因と症状と治療法【YouTube】

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足(脚)のむくみ、だるさ、こむら返りの原因は下肢静脈瘤かもしれません【YouTube】

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下肢静脈瘤の基礎知識

 ◎下肢静脈瘤・脚の静脈がふくらんでこぶのようになる病気。・良性の病気なので治療しなくても健康を損なうことはないが、自然に治ることもない。・診断には病院でのエ…

ちきんくれすと BiVi新札幌店

 札幌市厚別区(新さっぽろ)に2023年にできた商業施設、BiVi新さっぽろ。オープンして1年以上たちますが、開業時からずっと「coming soon」と書か…

札幌の冬は雪かきで運動不足を解消！【YouTube】

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札幌の雪かき2025【YouTube】

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頸椎症と頸椎症性脊髄症（2）頸椎症性脊髄症の基礎知識

 ◎頸椎症性脊髄症主な症状は両手足の感覚の麻痺や運動の麻痺。初期症状は手や指のしびれが多い。手の症状は、お箸が使いにくくなったり、ボタンの付け外しが難しくなっ…

頸椎症と頸椎症性脊髄症（1）頸椎症の基礎知識

◎頸椎症原因は首の老化現象なので、中高年に多い病気。加齢とともに、首の骨と骨の間にある椎間板が変形し、つぶれてくると(椎間板変性)、骨のでっぱり(骨棘)が形成…

筋膜と筋膜リリース（2）筋膜リリースの基礎知識

 ◎筋膜リリース筋膜はやわらかい組織なので、同じ姿勢での長時間の作業などで筋膜同士が癒着してしまうことがある。この筋膜の癒着がコリや痛みの原因にもなる。このよ…

筋膜と筋膜リリースの基礎知識【YouTube】

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使いすぎると筋肉のコリ、使わなすぎると筋膜のコリ【YouTube】

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筋膜と筋膜リリース (1)筋膜の基礎知識

 ◎筋膜の基礎知識筋膜とは筋肉をはじめ、骨や内臓、血管、神経など身体のあらゆる組織を包んでいる膜のこと。筋膜は筋肉だけではなく、骨や内臓ともつながっている。筋…

雪雲と青空のコントラスト

 記録的な大雪の地域もありますが、今シーズンの札幌は気温が高めで、雪が少ないですね。もちろん、まだまだ札幌の冬は続きますから、結果としては平均的な降雪量になる…

白内障と緑内障の基礎知識【YouTube】

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白内障と緑内障、失明のリスクが高いのは緑内障です！【YouTube】

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白内障と緑内障の違い

 ◎白内障→眼の中の水晶体が白く濁ってしまう病気。 【症状】物がぼやけたり、かすんで見える。光がまぶしい。【原因】老化現象であり、誰でも発症する。※60代で5…

虫歯と歯周病は違う病気だけど、どちらもプラーク(歯垢)の除去が最優先です！【YouTube】

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節分の「豆まき」は不謹慎？

 節分といえば、豆まき。「鬼は外、福は内」と大豆をまきますよね。（余談ですが、北海道は大豆ではなく落花生を使用します）さて、ここで疑問。豆まきの風習は昔(文献…

虫歯と歯周病の違い

 ◎虫歯と歯周病口の中の細菌が引き起こす病気◎虫歯 → 歯の病気虫歯菌（主にミュータンス菌）は食べかす（ショ糖）を分解して細菌の塊である歯垢（プラーク）をつく…

股関節の痛みと内転筋のコリ

 Q、股関節に違和感があり、あぐらの姿勢で脚が開きにくくなったのですが、股関節に問題があるのでしょうか？A、股関節ではなく、内転筋が凝り固まっているのが原因か…

股関節に違和感があり、開脚しにくいのは、内転筋のコリが原因かも【YouTube】

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肩甲骨の柔軟性を高める3つの体操【YouTube】

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猫背・肩こり改善！肩甲骨をやわらかくするための体操3選【YouTube】

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小学生のための ぞうきんを楽にしぼる方法【YouTube】

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もみ返しと好転反応の違いは？

 マッサージや整体を受けた後、痛みやだるさなどの不快な症状が出ることはないでしょうか？一般的には、そのような現象を「もみ返し」といいます。組織が傷つくくらい強…

マッサージや整体の後の不快な症状は「もみ返し」なの？それとも「好転反応」なの？【YouTube】

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もみ返しが嫌だから、筋肉をもまずに筋膜をほぐす施術をしています

 私は、もみ返しが嫌いです。マッサージや整体の施術を受けるのは好きですが、もみ返しだけは本当に勘弁してもらいたいですね。先日、勉強のために施術を受けたのですが…

「病気ではないけど健康でもない」という方と向き合うので整体です

 整体は、どういう方にとって有益であるべきか？一般的には病気の方をイメージするかもしれませんが、病気を治療するのは病院です。では健康な方が整体の対象でしょうか…

骨盤矯正と骨盤調整は違うものなんです！【YouTube】

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骨盤矯正と骨盤調整の違いはなんですか？【YouTube】

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「骨盤矯正」と「骨盤調整」の違い

 整体のお店をしていると、ときどき施術内容のリクエストを受けることがあります。一番多いのは「骨盤矯正をしてください！」かもしれません。そのようなリクエストがあ…

信濃神社(2025年)初詣

 あけましておめでとうございます。本日は2025年の仕事はじめ。昨年は大晦日まで営業していたので、お正月気分はゼロです(笑)まるたけ整体から歩いて1分のところ…

2024年もありがとうございました。2025年の営業は1月2日(木)から！

 2024年の施術が無事に終了いたしました。今年もまるたけ整体をご利用いただきまして、ありがとうございました。新年は1月2日(木)より営業いたします。「お正月…

札幌で一番おいしいケーキ屋さん「アンプリエール」のクリスマスケーキ(2024年)

 札幌市豊平区にある、パティスリー アンプリエールさん。チョコレートケーキでは、札幌で一番おいしいお店です。チョコレート好きなら、ぜひお試しを♪まるたけ整体【…

美容外科医さんの解剖実習のSNS投稿が炎上しているそうですが…

 美容外科医さんがアメリカで解剖実習をされたときのSNS投稿の内容が不謹慎ということで炎上しているそうです。投稿内容の賛否もあるのでしょうが、日本人は「穢れ」…

首の矯正に対する偏見の少ない考え方【YouTube】

  YouTubeの動画をアップしました。https://www.youtube.com/watch?v=prcTfzqtMPc ぜひご覧ください♪まるたけ整…

腰痛の原因の解釈って、いろいろあって困りますね。

 腰痛に対する施術って、世の中にはいろいろありますよね。それではなぜ、いろいろあるのか？それは原因の解釈がいろいろあるからです。腰痛の原因は、椎間板や腰の骨(…

首をまわしてボキボキ鳴らす矯正って、危険なんですか？【YouTube】

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タイで首をひねるマッサージを受けた20歳の女性歌手が亡くなったという報道について(2/2)

 【つづき】首の特定の関節を動かすときに大事なことは、リラックスとセッティング。首がリラックスした状態で、正確にセッティングができていれば、激しい矯正(アジャ…

タイで首をひねるマッサージを受けた20歳の女性歌手が亡くなったという報道について(1/2)

 先日、このようなニュースがありました。タイで首をひねるような施術を含むマッサージを1か月の間に3回受けた20歳の女性が亡くなった、と。タイ政府による公式な見…

冷え性には第二の心臓、姿勢には第二の骨格、目の疲れには第二の眼筋【YouTube】

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ふくらはぎは、なぜ「第二の心臓」と呼ばれるの？【YouTube】

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ふくらはぎが「第二の心臓」って、どういうこと？

 Q、ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由はなんですか？A、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が心臓の補助になるからです。【解説】ふくらはぎの筋肉(腓腹筋やヒラ…

手のしびれと首のコリ（胸郭出口症候群）

 Q、頭を横に傾けると手にしびれが出るのですが、どうしてですか？A、首の筋肉(斜角筋)が凝り固まっているからかもしれません。【解説】腕の神経(腕神経叢：わんし…

頭を横に傾けると手がしびれちゃう原因は、斜角筋が凝り固まっているからかも【YouTube】

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片頭痛と緊張型頭痛：頭痛の種類によって、整体の施術の内容は変わりますか？【YouTube】

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片頭痛と緊張型頭痛で、整体の施術内容は変わりますか？

 Q、片頭痛と緊張型頭痛で施術の内容は変わりますか？A、細かく言えば違いますが、まずはどちらも首こりに注目します。【解説】頭痛ってつらいですよね。整体をご利用…

靴のかかとの外側だけが減るのって、歩き方が悪いからでしょうか？

 Q：靴のかかとの外側だけが減っているのって、やっぱり歩き方が悪いからでしょうか？A：正しい歩き方をすると、かかとの外側が減るので基本的には問題ありません。【…

正しい歩き方のコツは、とにかく歩幅を大きくすること！【YouTube】

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靴のかかとの外側が減るのは、歩き方が悪いから？【YouTube】

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兵庫県知事選はネットの「真実」がメディアの「真実」に勝った日

 兵庫県の知事選挙。テレビや新聞、雑誌などのメディアで散々叩かれていた斎藤元彦さんが再選されましたね。北海道に住んでいるので直接は関係ないのですが、メディアか…

失敗しないメガネ選び

 メガネってなんでしょう？医療機器でもあり、ファッションアイテムでもある。ただ基本的には正しく視力を矯正し、かつ身体の負担にならないことが最優先です。どれだけ…

肩こりはメガネのフィッティングが悪いから？【youTube】

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メガネと肩こり：レンズが合わないと首こり、フィッティングが合わないと肩こり【YouTube】

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円山動物園 アジアゾウ タオが1歳になりました！

 昨年、円山動物園にアジアゾウの赤ちゃんが生まれました。名前はタオ。赤ちゃんゾウが一般公開された昨年の9月は、新しい命を一目見ようとかなり混雑していましたが、…

凝りはミルフィーユ？

 筋膜のコリをひとつひとつ丁寧に取り除いていく。当店でやっていることは、単純に言ってしまえば、ただこれだけです。ただ、単純なことではあるのですが、効果を出すの…

ピラティスを始める前に、整体で身体のコリをとるメリット

  先日、当店をご利用いただいた方のご希望は「ピラティスを始める前に、体のコリをとっておきたい」というものでした。こういった整体の利用方法も、個人的にはすごく…

姿勢の悪さが改善されても、腰痛がよくなるとは限らない

 腰痛で整体に行くと、言われがちなこと。姿勢が悪いですね、と。こう言われてしまうと、まるで姿勢の悪さが腰痛の原因であるかのような気がしてしまいますよね。はたし…

腰痛の原因は姿勢の悪さではない【YouTube】

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筋膜をゆるめようとしすぎると、逆に筋肉は緊張する？

 当店は筋膜のコリをとることに特化した整体院です。ではどうすれば、筋膜のコリはとれるのか？教科書的に言えば、「癒着してしまった筋膜に2分間、圧を加えることで改…

マニピュレーションの基礎知識：固まった関節を動かす手技療法

 筋肉をほぐすアプローチとして、指で押す以外にもストレッチやマニピュレーションという手法があります。ストレッチはイメージしやすいですが、「マニピュレーションっ…

座ったままでOK‼集中力を回復させる呼吸と姿勢のなんちゃって太陽礼拝【YouTube】

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素足になるのが苦手な方のための「足裏マッサージ」

 足裏マッサージやリフレクソロジーといえば、素足の状態で施術されるイメージですよね。実際、オイルなどを使用することが多いので、「靴下を履いたままオイルマッサー…

片足でカーフレイズをすると、足の感覚が鋭くなり、歩くのが楽しくなる【YouTube】

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運動が面倒くさいならカーフレイズから始めよう！【YouTube】

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なぜ「コリ」にこだわるの？ ～コリとハリは違います～

 まるたけ整体は、筋膜のコリをほぐす専門店。一般的には、筋肉が凝っていても張っていても同じように「筋肉が硬い」という表現になりますが、コリとハリでは対処に仕方…

筋膜のコリほぐしは、癒しが目的ですか？それとも根本からの改善ですか？

 このようなご質問をいただきました。まるたけ整体がうたっている「筋膜のコリをほぐす」のって、「癒し」が目的なんですか？それとも「根本からの改善」を目指している…

カーフレイズ ～運動はしたくないけど、しなきゃと思っている人にオススメ～

運動したほうがいいのは分かっている。でも、運動したくない。そんな人にオススメの運動は、カーフレイズ。簡単に言えば、かかとを上げ下げの運動です。 しっかりとかか…

ホットマットで温もりある施術を

札幌はすっかり寒くなってきましたね。ということで当店の施術用のベッドではホットマットを使用しております。業界大手の高田ベッド純正のホットマットなので、いい感じ…

石破総理と姿勢

石破内閣が誕生して、まず批判されたのが内閣の集合写真。だらしない…と。集合写真で「だらしない」と批判されるなんて、学生じゃないんだから…。見た目で人間の価値を…

雪虫 2024 ～今年も札幌に虫の知らせがありました～

今日、今年初めての雪虫を見かけました。雪虫があらわれると、もうすぐ雪が降ると言われています。札幌では10月末に初雪がちょろっと降ることが多いですからね。厳しい…

厚別ふれあい循環バス、2025年3月で廃止が決定

当店の最寄駅は、徒歩3分のJR厚別駅なのですが、交通機関としてバスまで選択肢に入れると、北海道中央バスの「厚別中央まちづくりセンター」が最も近くて徒歩1分です…

注射が嫌いな子どもには鼻にスプレーするインフルエンザワクチン【YouTube】

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腹筋を鍛えるなら、頭と足のどちらを上げたら効果的ですか？【YouTube】

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体がゆがむ本当の理由【YouTube】

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エビデンスがあっても、すべての人に効果があるわけではない【YouTube】

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巻き肩の予防：巻き肩にならずにデスクワークをする方法【YouTube】

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じっと立っていると腰が痛くなる時の対処法【YouTube】

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体がかたいのって、健康に悪いことなの？【YouTube】

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肩こりや腰痛の改善に筋トレは必要ですか？【YouTube】

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体のやわらかさと肩こりは無関係【YouTube】

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スマホ老眼は老眼ではなく仮性近視です【YouTube】

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老眼の原因は目の筋肉の問題ではなく、水晶体が老化現象で硬くなってしまうから【YouTube】

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夏は暑すぎて、秋は日中と朝晩の寒暖差で自律神経が乱れる【YouTube】

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秋バテ：涼しくなっても体がだるいし疲れがとれないのは自律神経の乱れが原因かも【YouTube】

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足のしびれの原因は椎間板ヘルニアだけじゃない‼【YouTube】

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快感に価値を見出すのが文化であり芸術だ【YouTube】

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