１万人の体と人生が変わった「マクロビオティック料理教室」/茨城

6か月で更年期の不調がなくなりました【マクロビ初級ご感想】

マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コースをご受講いただいた生徒さんからのご感想です。 ◇マクロビオテイック初級コースを受けられて、一番よかった点は？印象に…

2024/08/31 09:07

【即日満席】千葉・柏「乾物ビストロ」（10月2日）

世界で注目を集めている日本の伝統食である「乾物」。天日で乾燥することで、素材のうまみや栄養がぎゅっと凝縮！例えば切り干し大根は、生の大根と比べると鉄分は約50…

2024/08/30 11:29

台風の影響で不調の方へ「マクロビオティック陰陽調和」で心と体の整え方

マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。非常に強い台風10号は、九州や四国では長時間の大雨となっています。  離れた関東や東海でも激しい…

2024/08/29 22:00

【9月予約受付中】幸せを作る「ありのまな板」出来立てをお届け

「トントントン、トントントン」 包丁がまな板にあたる心地よいリズム♪ 料理家、小川原智子プロデュースの幸せを作る「ありのまな板」。 生きた自家製発酵調味料を料…

2024/08/28 08:32

マクロビだけではなく食以外もとっても影響を受けています【生徒さんの声】

マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。先日、マクロビオティック陰陽カレーにご参加くださったデザイナーの竹内利枝さんから嬉しいメッセージ…

2024/08/27 21:46

【募集開始】目から鱗のヘルシーレシピ「乾物イタリアン」（茨城県土浦市）

世界で注目を集めている日本の伝統食である「乾物」。天日で乾燥することで、素材のうまみや栄養がぎゅっと凝縮！例えば、切り干し大根は、生の大根と比べると鉄分は約5…

2024/08/26 20:47

【質問】よく噛んで食べるためのコツは？

よく噛んで、おいしく食べる。噛むというのは食事のとき、日常的にしていることですが、よく噛んで食べるというと、食事中意識しないと、なかなかできないこと。それは、…

2024/08/25 10:27

【満席→20名増席】国際食学協会スクーリング（10月26日東京）

増席決定しました！！すでに80名満席となっておりました「国際食学協会スクーリング」。満席後もたくさんの皆さまよりご参加の希望をいただきまして、80名→120名…

2024/08/25 08:51

【レシピ】ノンシュガー！梅酢のドリンク（日常の熱中症対策）

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。毎日暑い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。先日、メルマガで「自然派スポーツドリンク」レシピをご紹介したと…

2024/08/23 22:09

食べるほど幸せになる♡無農薬野菜のサラダボウルランチ＠自然素材yosagena

雑穀米に旬の無農薬栽培野菜がたっぷりのった自然素材yosagenaさんのサラダボウルランチ。 自家製の人参ドレッシングが絶品！！ yosagenaさんのお野菜…

2024/08/22 06:43

【募集開始】マクロビオティック玄米菜食美人教室（土浦10月開講）

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。「とっても快腸！！」「お肌がキレイになりました」「花粉症が楽になりました」「生理痛がなくなりました」「待望の赤ちゃんを…

2024/08/20 22:56

マクロビオティック料理は、心も人生も変えてくれる食事だよ

こんばんは。体温を上げる料理研究家の小川原智子です。立秋を迎えても、まだまだ暑い日が続いていますが、夜になると、ほんの少～し暑さが和らいできたように思います。…

2024/08/19 22:22

お盆休み食べ過ぎた体を整える！11の食べ物と食べ方

□ついつい食べ過ぎて、体重が増えた□旅行で外食続きで、肌荒れしてきた□夜まで飲み過ぎて、体がむくんでいる皆さま、お盆休みのんびりできましたか？「食べ過ぎて、体…

2024/08/18 14:10

【満席御礼】大分初登壇「塩マニア」（11/16）

生きていくには欠かせない大切なミネラルであり、基本の調味料である「塩」。 私たちの体の中には太古の海があり、その母なる海の結晶である「塩」は、私たちにとって欠…

2024/08/17 20:00

【募集開始】体の中から髪質改善！マクロビオティック美髪レッスン（つくば）

年齢を重ねるごとに感じる髪の変化。30代では・髪が多い・枝毛・髪の広がり40代では・白髪・パサつき・艶がない50代以降は・抜け毛・ボリュームがない・髪やせーと…

2024/08/16 21:05

キッチンから平和な世界を願って

平和は幸せなキッチンから。 今日8月15日は、終戦の日。日々平安に過ごせることに今日も感謝。料理研究家の私は、日々食を通して平和な世界を願って、キッチンで健康…

2024/08/15 22:40

【レッスン速報】9月10月マクロビオティック料理教室

こんにちは。体温を上げる料理研究家の小川原智子です。マクロビオティック料理教室は、玄米と野菜、発酵食で腸をキレイにして、食べる温活で心を体を温めます。食事を整…

2024/08/15 22:20

【レシピ】熱中症対策！手作り無添加スポーツドリンク

今年の夏は猛暑を越えて、救急車搬送のニュースも出るほどの酷暑。日本気象協会は、東北南部から沖縄は「厳重警戒」ランク、内陸の一部で「危険」ランクと2024年8月…

2024/08/13 13:13

【開催レポ】マクロビオティック陰陽カレー

暑～い夏！夏バテ効果があり、食欲もそそるカレー。カレーはカレーでもマクロビオティックの陰陽で心も体も整えるカレーレッスン、夏限定で毎年開いています。カレーのス…

2024/08/12 10:11

一人一人が人生の主人公！マイナス7歳を叶える心と身体の整え方

女性が自分らしさを生かし、心豊かに生きるために必要な心と身体の整え方、健康でいきいきと人生を楽しむために身体を整える腸活・温活、美肌作りや心の整え方を学べる茨…

2024/08/11 20:00

【募集開始】冷たいだしの発酵マリアージュ（つくば）

暑い日が続いています。お元気でお過ごしでしょうか？こうも暑いと食欲が落ちている方がいるかもしれません。我が家では、暑い日には、冷たいだしを活用して、冷や汁をよ…

2024/08/10 09:15

家計も大助かりで子どもにも好評でした【豆腐の蒲焼き丼レシピ】

「家計も大助かり」「子どもにも好評でした」先日ブログでご紹介したうなぎもどきで「豆腐の蒲焼き丼レシピ」。「作りました♪」の嬉しいメッセージいただきました。  …

2024/08/09 10:15

【つくば「だだ食堂」】日常に小さなスペシャルを

【日常に小さなスペシャルを】そんなモットーで作られた素敵な空間でおいしいお料理とワインを楽しめる「だだ食堂」。着物友達の塙享子さんのおすすめでお友達と浴衣で”…

2024/08/08 19:22

【立秋】夏の暑さでお疲れの体を整える〈食べる温活〉7か条

・体がだるい・食欲がない・体が熱っぽい・やる気が出ない・疲れが取れないーなど、高温多湿の夏に体が対応できなくなり、夏バテしていませんか？夏負けや暑気あたりとも…

2024/08/07 09:26

イエローハーモニー夏季休業のお知らせ

マクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」は、8月11日（日）から15日（木）まで夏季休業とさせていただきます。  夏季休業中もメールのお問い合わせ、レ…

2024/08/06 08:15

【レシピ】土用の丑の日「豆腐の蒲焼き丼」

8月5日は、土用の丑の日。7月24日に続いて、2度目の丑の日。土用二の丑7月には鰻を食べたという方、多いかもしれませんが、2回目の丑の日には、豆腐を使った「う…

2024/08/05 08:17

満席御礼！マクロビオティック陰陽カレーレッスン

夏限定のマクロビオティック陰陽カレーレッスン。 2024年初日、満席御礼ありがとうございます。Oさんもありがとうございました（お写真掲載不可でお写真なし）今年…

2024/08/03 22:10

マクロビオティック料理教室7月人気記事ベスト5

8月を迎えました。 今年の夏は猛暑を越えて酷暑。お元気でお過ごしでしょうか。新しい月を迎えましたので、前月7月の人気記事ランキング1位～5位の発表させていただ…

2024/08/02 22:28

夏の食卓に涼を呼び込む「ガラスの箸置き」

毎日うだるような暑さですね。夏の食卓に涼を呼び込む演出をしています。ガラスのお箸置き♪涼し気でしょ。 イタリア・ベニス旅行で買ってきたベネチアングラスのキャン…

2024/08/01 21:09