朝から毎日暑いですね朝起きた途端に冷たく冷えた炭酸水とかお茶とかコーヒーとか飲みたくなる毎日ですでも朝は一番体温が低い時間眠っていて筋肉が休んでいた分カラダの…

毎日お粥だと飽きちゃうこともあるかもしれませんなので色々アレンジして飽きないようにすることも大切養生はムリして頑張るよりも長く続けることが大切だからということ…

月曜日の朝もお粥でほっこりカラダを整えていきましょう白かゆで優しく養生も良いのですが今朝は昨日の夕ご飯のマグロが残っていたのでマグロ粥にしました生ではなく焼い…

去年の夏に手術室から外来へと異動して1年が経とうとしています手術室という場所から外来へ移動して患者さんの日常に近づけた気がしながらもこれでいいの？と？？？と思…

湿度が高くて朝からジメジメそんな朝はキウイでスッキリしましょう・やさい粥・梅干し・黒ゴマ・キウイヨーグルト・黒豆茶【キウイフルーツ】五性：寒 五味：甘・酸 帰…

朝から外は土砂降りでも涼しくて過ごしやすい朝田んぼのお水がなかったので恵の雨に一安心だけど気温の変化やジメジメにはカラダは弱り気味に…そんな時は色の力も使って…

雨の月曜日ですねめまいで予約をキャンセルされた患者さんもいました私も今日は頭が重痛いです水が多すぎるのかなーそんな月曜日は白かゆでスタート・白かゆ・梅干し・中…

今日も暑い1日でしたね新潟の燕市の予想は34℃だったみたいです昨日は夏至ということで今年も半分無事に過ごせたお礼に弥彦神社へいってきました弥彦神社は越後一宮天…

今週も1週間お疲れさまでした金曜日は今日行けば休み！と頑張れる一方カラダはだいぶお疲れだったりしますよねそんな朝にオススメな朝ごはんはシンプルな白かゆですお塩…

梅雨入りした途端に毎日夏日更新中ですね朝から暑い！カーテンと窓を開けて空気の入れ替えしてますでも職場は寒いってたまに思うくらいエアコンがんがんお店もエアコンお…

鴨のたまごが取れました養鴨場を営んでらっしゃる方からご連絡を頂いてありがたく分けて頂いた鴨のたまごゆでたまごで食べるのが私は1番好きです黄身はニワトリのたまご…

ドクダミは化粧水にもなるらしい化粧水などを買うとき商品の裏を見てもカタカナがたくさん並んでいて…さっぱり何が入っているのか分からない…果たしてお肌にカタカナだ…

昨日は久しぶりに娘と朝マックを食べました高校時代マックでバイトに明け暮れたのでハッシュポテト大好きですホットドッグ復活して欲しいな…だけれどやっぱり昨日はもち…

週末16時間ファスティングを初めてみましたが今週は出勤だったり娘が朝マックを食べたいと言うのでお休みです朝マックのハッシュポテト好きなんですよね胃もたれすると…

ベランダでペットボトルでダイコンを育てました〜周りの葉っぱがしなって来たら収穫時と書いてあったのでペットボトルを割ってダイコンを収穫〜とっても小さなダイコンち…

梅雨入りをして今日は朝からジメジメでしたね東洋医学では梅雨は「湿邪」という“湿気”の邪気が強まる季節この「湿」は体の巡りを滞らせますそして五臓の中の「脾」に負…

毎週一度家にある野菜をグツグツ煮込んでスープの作り置きをしています最近は手動のみじん切り機で刻んでお鍋に入れてお水を入れて30〜60分コトコトと放置味付けは食…

名探偵コナンが好きで良く観るのですがアニメとかドラマを観てるとあーっ！ここが繋がるんだって思うことが度々ありますいわゆる伏線回収ココに繋がるなんて！って驚く時…

ついつい味のないお粥は味気ないなー手抜きしてる気がすると思ってしまって何かしら手を加えていたのですが今日は久しぶりに白かゆにしましたーそしたら優しいお米の甘さ…

天然の虫刺され薬が作りたくて先日ドクダミチンキを仕込み始めたのですがそもそも虫に刺されなければ虫刺され薬はいらないそのためにはまずは虫除け虫除けスプレーも毎年…