月曜日は朝なかなか調子が出ないことが多いのでは…調子が出ない日の朝は出来るだけカラダに胃腸に負担をかけない朝ごはんを食べてカラダとココロのギアを上げていこう！…
自分の心と体の声に耳をすましながら、アロマやキャンドルや日々思うことなどを綴っています。
大きな宇宙。大きな地球。大きな愛。に囲まれて，助けられて、支えられて、日々生かされてる私。 大好きな精油、キャンドル、お香、月、星、天使。そして、相棒のフェレット。看護師のことなど日々思うこと綴ってます。
月曜日は朝なかなか調子が出ないことが多いのでは…調子が出ない日の朝は出来るだけカラダに胃腸に負担をかけない朝ごはんを食べてカラダとココロのギアを上げていこう！…
ダイエットとかデトックスとか色々な理由でファスティングをする人がいるけれど私は胃腸を休めたい毒出しもしたいけれどまずは胃腸を休めたい4日で若返る「毒出し」のト…
たまには甘い朝ごはんも食べたいな〜という事で金曜日の朝ごはんはグラノーラ・グラノーラ・スギナ茶・プロセスチーズグラノーラも買ったりしていたのだけれど先日100…
今日食べたものがあなたの未来を創りますこれは紛れもない事実私たちのカラダは食べたものからしか細胞や血液、エネルギーを創り出すことができません薬でもなくサプリメ…
お粥だとお昼までお腹がもたない気がする朝はしっかり食べないとと思っていたのですがここ数日朝ごはんを16時間ファスティングのために飲み物だけにしたり胃腸を休める…
16時間ファスティングを平日にする勇気がない私途中でお腹空いたらやだしな〜12時間ファスティングというものもあるらしい夕食から朝食までを12時間空ける7時に朝…
足すよりもまず引け！！クローゼットがいっぱいで溢れていたら着たい服がどこにあるのか分からない…新しい服を買っても保管する場所がない…新しい服を買う前にまずは古…
ゴールデンウィーク後半が始まりましたね！いかがお過ごしですか？今日もお読み頂きありがとうございます人生を美しく豊かに軽やかに変える案内ナースやすこです今日は4…
今年は自分のために休みをとる今年の私の目標のひとつです当たり前じゃ？って思われるかもしれないけれど昔は大好きなレッスンのために休みを取って鵠沼まで行ったりして…
お給料が入ったらまず何をしてますか？こんにちは今日もお読みいただきありがとうございます美しく豊かに軽やかにをサポートするナースやすこですお給料日ゴールデンウィ…
ちょっとだけ想像してみてくださいあるレースが開催されます2日間走り抜けるレースです優勝賞品は誰もが欲しがる賞品です副賞もあります！副賞は何でも夢が叶いますさぁ…
あなたは今は幸せですか？「はいっ」「いいえ。私なんて全然…」あなたはどちらですか？「はい！」の人たちはいいですね！この調子でどんどん幸せになっていきましょうで…
三連休最終日はお雛様を出しました。今年も無事にお雛様を出せたことに感謝です家族が健康なこと平和な世の中なこと当たり前があることどれか一つが欠けてもお雛様を呑気…
藤本さきこさんの書籍は今までも何度か読ませて頂いています今回も新潟市図書館にリクエストして無事読むことが出来ました超簡単！ 人生がワープする設定変更ノートブッ…
今日は昔むかし初代天皇が日本を作った日久しぶりに朝から手仕事をしてみましたアロマクラフト作り今月アルツハイマー型認知症と診断された父ようやく頭のMRIを撮った…
あなたは今日も幸せですか？私の周りにはいっつもキセキで溢れてるって教えてくれる親友Aちゃんがいます中学校の同級生だったAちゃん確か出会ったのは中学2年生高校か…
幸せで豊かな人生を送るそんな日々がやってきたら最高ですよねー！人生最高ってなるでもそうならないから毎日が変わり映えがなくてつまらなくてあーぁ。今日もまた始まる…
外来に異動になって5ヶ月が経ちました私も患者側になる時はいつも先生に聞きたいことや伝えたいことを考えて病院へ行って待合室でまだかなーって長い時間待ってやっと呼…
色々な仕事がAIにとって変わられそうな現代看護師の仕事ってどうなっていくんでしょう？どんどん便利なベッドが開発されて体位変換やバイタルサインの測定をしてくれる…
鬼は外！福は内！今日は節分ですね節分は自分の中の鬼を追い出す日どんな鬼を追い出しますか？ガミガミ鬼ネチネチ鬼ケチケチ鬼ダラダラ鬼グルグル鬼イライラ鬼鬼を追い出…
魔法の使い手は朝の時間を使うのがとっても上手なのよあなたは朝を上手に使えてる？朝の目覚めはお布団の中にいる時から始まるのお布団の中でまどろんでいる時魔法の使い…
【諸行無常】ということばがありますこの世は諸行無常諸行無常とは万物はいつも流転（るてん）し、変化・消滅がたえないこと「目の前のヒト／コト／モノ」は必ず変化し、…
明けました！おめでとうございます2025年始まりましたね！雪のない穏やかなお正月にほっとしていますどんな2025年にしていきましょう？どんな1年にするかはあな…
今年の大晦日は山羊座の新月ですね2024年はどんな1年でしたか？今日はゆっくり1年を振り返ってみましょうまずは1年間頑張った自分を思いっきり褒めて労いましょう…
Merry Christmasクリスマスいかがお過ごしですか？私はサンタさんからという名目でAmazonから娘に桃鉄のSwitchのソフトを贈ったらえっ！いら…
こんにちは新潟は雪の話題がチラホラと出始めているので。雪道になる前に旦飯野神社さんへ年納詣でに行ってきました。狛犬さんもお正月のおめかししてました。今年一年の…
今日は射手座の新月ですねちょうど新月になる頃スーパーの駐車場に車を停められなくて、駐車場をクルクルクルクル回ってはイラっとしていたやすこですあなたはどんな新月…
こんにちはセルフケアナースのやすこです身体の中を見る手術室から外来に異動して2ヶ月が経とうとしていますこの2ヶ月間整形外科外来にやって来る患者さんや患者さんに…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日今朝の目覚めはいかがでしたか？私はぬくぬくの毛布に包まれて幸せ〜に目覚めた朝でしたまた…
おはようございます自分のキレイは自分でつくる水曜日今朝のお顔は好きですか？ニコッと鏡の中の自分に今日も可愛い〜って言ってますか？残念ながら…私は朝起きた自分の…
こんばんは昨日宣言した通り朝活1日目5:40に目覚ましはなったのですが…起きられず…6時に起床そこからスマホを持たずに窓を開けて地球と龍に挨拶をして炭酸水を飲…
こんばんは憂鬱な月曜日をワクワクに変える潜在意識の月曜日今週と来週は三連休だからお休みの月曜日ですね！私は今月から部署異動になったので覚えることがいっぱいの日…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクの月曜日に変える潜在意識の月曜日暑い日が続いていますがセミの音がすっかりなくなったの気づいてますか？すっかり秋の虫の音…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日ノロノロ台風の低気圧効果か頭もカラダもダル重…ますます憂鬱感が増しますがそんな時こそ香…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日夏休みはダラダラしたい娘に通常営業の私ほんとーうに毎日イライラしてしまいます自分の機嫌…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日先週の金曜日に念願の長岡花火に生まれて始めて行ってきました新潟市に住んでいる私はこの時…
おはようございます自分のキレイは自分で創る水曜日今日も大きく吸って〜吐いて〜ますか？肋骨の動きが悪いなと思ったら『肋骨をほぐそう！』おはようございます自分のキ…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクに変える潜在意識の月曜日先週末数年ぶりに復活の花火大会に行ってきました家の近くの浜で上がるのです海から打ち上がります目…
おはようございます自分のキレイは自分でつくるセルフケアの水曜日深呼吸してますか？呼吸をする時は肺がおさまる胸の空間を大きくして肺を広げると気管を通して肺の中へ…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日私たちはいつも潜在意識というメガネをかけてこの世界を見ていますサングラスのように黒色の…
おはようございます自分のキレイは自分で創る水曜日今息してますか？呼吸に意識向けていますか？意識して呼吸してますか？この世界に生まれた時からずっと休むことなく毎…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクな月曜日に変える潜在意識の月曜日あなたの口癖にもう○才だから…なんてないと信じています私の周りにはこれが口ぐせの人が実…
おはようございます ナースのほっとステーションやすこです 週の真ん中水曜日自分のキレイは自分で作るセルフケアの水曜日 夏こそ子宮ケア冷え対策で健やか美人になり…
おはようございますナースのほっとステーションのやすこです 週の真ん中水曜日自分のキレイは自分で作るセルフケアの水曜日です 今日も看護師・セラピスト・健康オタク…
おはようございます週の始まり月曜日を憂鬱じゃなくワクワクに変える潜在意識使いになる潜在意識の月曜日あなたにはこの世界どんな風に見えてますか？幸せな世界？笑顔溢…
こんばんは 今週も1週間お疲れさまでした 本当に1週間頑張ったも～う自分にはなまるですよ そんな頑張った自分を週末は思い切り甘やかしましょう さてどんなご自…
おはようございます 週の真ん中水曜日自分のキレイは自分で作るセルフケアの水曜日です 不妊治療のクリニックや産婦人科で長いこと沢山の様々な女性の方と触れ合って…
おはようございます憂鬱な月曜日をワクワクに変える潜在意識使いになる潜在意識の月曜日あなたの潜在意識のイメージは出来ましたか？私の潜在意識ちゃんは2人いるイメー…
こんばんは 今週も1週間お疲れ様でした はぁー頑張りましたね 週末はご自愛しましょう ご自愛な金曜日 今週は何をしてご自愛しますか？ 特別なご自愛も大切だ…
週の真ん中水曜日はセルフケアの日しっかり意識して呼吸をしてお腹のマッサージしてますか？息を吸う時に鼻から吸ってと良く言いますがきちんと鼻から吸ってますか？鼻か…
おはようございます週の初めの月曜日憂鬱じゃなくワクワクになるように潜在意識を使いこなして行きましょう私たちが意識と思っているのは意識の全体のほんの5%でほとん…
こんばんは ナースのほっとステーションのやすこです やっと金曜日が終わりましたね～一週間本当にお疲れさまでした 金曜日は頑張った自分を思い切り甘やかすご自愛…
おはようございます 週の真ん中水曜日自分のキレイは自分で作るセルフケアの水曜日です 呼吸で横隔膜動かしてますか？横隔膜がきちんと動くとそれだけでお腹がマッサ…
おはようございます 月曜日は憂鬱な月曜日をウキウキな月曜日に変える潜在意識のエッセンスをお届けします 憂鬱をウキウキに変える秘訣が潜在意識の理由はなんとなく分…
今週も1週間お疲れ様でした1週間頑張ったあなたも私もめちゃくちゃえらい〜金曜日は頑張った自分を癒すご自愛の日今日は自分をどうやって甘やかしてあげますか？私はひ…
おはようございます週の真ん中水曜日自分で自分を整えて軽やか美人になりましょうセルフケアの水曜日です先週に続いて呼吸の話です1日に何回呼吸してると思いますか？私…
おはようございます 憂鬱な月曜日をウキウキな月曜日に変える潜在意識のエッセンスを今日もお届けします 考えるのは身体のどこですか？ 考えるというと 脳脳の…
今週も1週間あなたも私もお疲れ様〜金曜日は思い切り自分を甘やかしてあげるご自愛の日1週間頑張った自分をめちゃくちゃ愛ましょうあなたはどんな方法で自分を愛でます…
おはようございます週の真ん中水曜日カラダの調子はどうですか？前回自分にどの位の時間をかけられていましたか？ほとんどなーい！ってビックリしませんでした？1日24…
おはようございます 5月最後の1週間が始まりましたね。 憂鬱な月曜日をウキウキな月曜日に変えていく潜在意識の月曜日です。 いきなりですが質問です。 毎日あなた…
おはようございます 金曜日あっという間の金曜日？やっとやってきた金曜日？ 金曜日は1週間頑張ったあなたにご褒美を癒しの情報をお伝えする金曜日です あぁ。もう…
おはようござます 週の真ん中水曜日 疲れも徐々に溜まってくるころ 寝ても疲れが取れない日に日に疲れは蓄積していくばかり 温泉とかに泊りにいったら取れるようなマ…
おはようございます 月曜日。今週も1週間頑張りましょう とは言っても・・・。ウキウキしながら月曜日を迎えたのはいつのことだったかしら。 いつの間にまた1週間が…
今日は新月ですねこの時間はもうお月さまは牡牛座に移動していますが新月を迎えた時間は牡羊座でした日食がアメリカで見れるってと朝zipを見ながら娘が言っていました…
医者の不養生と言うことばがありますね。若い頃は確かに朝まで飲んでる先生もたくさんいるし処方箋も身内同士で出せちゃうから不摂生のせいなんだなぁと思って見てました…
私たちは今一人一人がそれぞれの人生を歩んでいますその道の過程ですれ違ったりしばらく一緒に進んだり別々の順路を進んだり高速道路に乗ったりしていますそして一人一人…
人間の悩みは3つって言われています。お金健康人間関係この3つです。考えてみると確かに！って思います。この3つが全て望む形になったらとってもステキな人生になりま…
今日は天秤座の満月ですね。満月に手術は不向きと言われますが。今日は急な手術が3件増えてました。確かに血が出たと言えば出たような。でも昼くらいまでは少なかったよ…
自分らしく生きるのに必要なことはなんだと思いますか？私はまず何が自分らしいかを知らなければ自分を生きることは出来ないと思っています。だからまずはあなたがあなた…
ゆるすあなたは許してますか？ホオポノポノの4つのことばにも許してくださいがあります斎藤一人さんの天国言葉にも許しますがあります奇跡のコースでも赦しは大きなテー…
今日は蟹座で上弦の月を迎えます。お月さまは見えるかな。蟹座は母や家族などあなたの身の回りのものを司りますあなたの周りはいまどの位あなたの好きで満たされています…
【うお座新月】うお座のテーマはI believe 信じるがテーマのうお座で今日新月を迎えます牡羊座から始まる12サインはついにうお座で終わりを迎えます春分の日…
日々過ごしているといくら朝今日はいい気分と思ってカーテンを開けても朝起きてこない子どもにイライラ出かける時間なのに支度をのんびりしている姿にイライラ急いで家を…
40代を超えてから生理周期が変わってませんか？私は30代までは30〜32日周期位だったのですが。40代に入ってからは短くなって26〜28日周期になりました。量…
自分らしく生きるなんて出来ないって思ってしまいませんか？そう思う理由はなんでしょう？その理由の1つに自分らしさ＝自分勝手自分らしさ＝ワガママ自分らしさ＝自己中…
今日から3月が始まりましたね 私の住む新潟では高校の卒業式が行われました。 そして甥っ子が無事高校に合格しました 天気は雨ですが おめでたい3月の始まりです …
身体の調子がものすごく最高でも。 心が落ち込んでいるとやる気が出なかったり。最高のパフォーマンスが出来なかったり。何となくだるくなったり。 身体も調子が悪くな…
好きな色は何色ですか？好きな食べ物は何ですか？好きな音楽は何ですか？ と聞かれた時子どもの好きなものや家族の好きなものはすぐに思いつくかもしれません。 でもあ…
風の時代ということばを耳にしたことはありますか？ 2020年12月に占星術の世界では200年続いた地の時代が終わり風の時代が始まりました。 風の時代は西洋占星…
こんにちは今日は乙女座の満月ですね曇り空の今日は新潟からは満月は見れないかもですが見えなくても月はあなたに語りかけてくれています乙女座はルーティンや日常を司る…
今日は水瓶座の新月ですね。新たな月のリズムのはじまりです。そして今回の新月はそれだけでなく旧暦のお正月旧暦でも新たな1年の始まりです春分に向けて動き始める準備…
こんにちは今日は節分ですねそして今日のお月さまは蠍座で下弦の月を迎えました。下弦の月は新月に向けて不要なものをどんどんと手放していくときそして節分は自分の中の…
こんばんは大寒の翌日だけあって寒い1日でしたね。月のリズムを使って心と身体を満たしていきましょう今日は私の大好きな質問家のマツダミヒロさんの提唱されているシャ…
こんにちは今年初の新月を11日に迎えいよいよ今年も動き出しますね。大学共通試験を受験された受験生の皆さん親御さんお疲れ様でした。私も20数年前の今頃は進学のた…
こんにちは仕事始めはいかがでしたか？ 私は整形外科病院の手術室で働いているのでお正月休み中に骨折した人たちの手術で大忙しな仕事始めでした。 このお正月は大腿骨…
おはようございます 今日から仕事始めです。余震が続いてそわそわの仕事始めです。 今年も1年目の前の患者さんのため頑張りたいと思います。 これまでにコレステロ…
コレステロールはバランスが大切・肝臓で作られる量・食事で摂って小腸から 吸収される量・身体で消費される量・身体から排出される量 このバランスが保たれることでコ…
コレステロールには2種類のコレステロールがあること。『コレステロールは2つある』地震に飛行機の炎上に心の落ち着かない年明けとなりましたね。 被災された方々には…
地震に飛行機の炎上に心の落ち着かない年明けとなりましたね。 被災された方々には1日も早い平穏が訪れますことを祈っております。 そんな私も新潟市なのでめちゃくち…
あけましておめでとうございますお正月いかがお過ごしですか？2024年が始まりましたね。どんな一年にしましょうか？1年の計は元旦にありです。私は自分にとっての…
コレステロールってよく聞きますけど。 そもそも何なんでしょう？ コレステロールとは体内に存在する脂肪の1つです。 そして血液中の脂質の値が基準値から外れた状態…
こんにちはホルモンナースのやすこです。 大晦日いかがお過ごしですか？ 私は昨日保育園時代のママさんたちとお酒なしの子連れ忘年会をしてきました。 子どもたちも4…
こんばんは 整形外科の手術室で働いていると毎週2～3件くらい増えるのが 大腿骨骨折 その9割くらいが女性というかほぼ女性。 そしてめちゃくちゃ痛そう。 出来…
あがいてももがいても苦しんでも凹んでも私たちは宇宙の一部地球の一部ワンピース小さな小さなワンピースだったら思い切り笑っても幸せになってもいいんじゃない？一つ一…
たましいの診療所へようこそたましいが喜ぶとあなたが笑顔になりますあなたが笑顔になると周りも笑顔になりますあなたのたましいの喜びは幸せ輪を広げていきますぜひあな…
たましいの診療所へようこそたましいが喜ぶとあなたが笑顔になりますあなたが笑顔になると周りも笑顔になりますあなたのたましいの喜びは幸せ輪を広げていきますぜひあな…
今日もたましい診療所にお越しくださりありがとうございますあなたの魂が元気になると心も身体も元気になってあなたの周りにも元気や幸せが広がっていきます。今日も自分…
たましいの診療所へようこそたましいが喜ぶとあなたが笑顔になりますあなたが笑顔になると周りも笑顔になりますあなたのたましいの喜びは幸せ輪を広げていきますぜひあな…
たましいの診療所へようこそたましいが喜ぶとあなたが笑顔になりますあなたが笑顔になると周りも笑顔になりますあなたのたましいの喜びは幸せ輪を広げていきますぜひあな…
たましいの診療所へようこそたましいが喜ぶとあなたが笑顔になりますあなたが笑顔になると周りも笑顔になりますあなたのたましいの喜びは幸せ輪を広げていきますぜひあな…
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月曜日は朝なかなか調子が出ないことが多いのでは…調子が出ない日の朝は出来るだけカラダに胃腸に負担をかけない朝ごはんを食べてカラダとココロのギアを上げていこう！…
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16時間ファスティングを平日にする勇気がない私途中でお腹空いたらやだしな〜12時間ファスティングというものもあるらしい夕食から朝食までを12時間空ける7時に朝…
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お給料が入ったらまず何をしてますか？こんにちは今日もお読みいただきありがとうございます美しく豊かに軽やかにをサポートするナースやすこですお給料日ゴールデンウィ…
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藤本さきこさんの書籍は今までも何度か読ませて頂いています今回も新潟市図書館にリクエストして無事読むことが出来ました超簡単！ 人生がワープする設定変更ノートブッ…
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今日は天秤座の満月ですね。満月に手術は不向きと言われますが。今日は急な手術が3件増えてました。確かに血が出たと言えば出たような。でも昼くらいまでは少なかったよ…
自分らしく生きるのに必要なことはなんだと思いますか？私はまず何が自分らしいかを知らなければ自分を生きることは出来ないと思っています。だからまずはあなたがあなた…
ゆるすあなたは許してますか？ホオポノポノの4つのことばにも許してくださいがあります斎藤一人さんの天国言葉にも許しますがあります奇跡のコースでも赦しは大きなテー…
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今日から3月が始まりましたね 私の住む新潟では高校の卒業式が行われました。 そして甥っ子が無事高校に合格しました 天気は雨ですが おめでたい3月の始まりです …
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