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まきん子ランニングダイエット http://blog.livedoor.jp/maki_tatsuo/

運動が苦手な私が、ランニングでのダイエットで成功!!

太ったキッカケは、禁煙・・・ ヤバイと思いダイエットを開始! それから、リバウンドの日々・・・ ついに成功した方法・気持ちまで、 リアルに告白

まきん子
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2008/08/31

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    ランニングに効果的な呼吸法 上手な呼吸法をマスターすることは、速くランニングするためだけでなく、楽に、楽しく走ることにもつながるし、美しいフォームを作ることにも役立ちます。そのコツを紹介(*´Д`*)(1)呼吸でリズムを作り、そのリズムでランニング

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