納豆の日

7月10日は「納豆の日」なんだそうです。私は納豆が大好きなので、昨日は納豆三昧でした。朝は普通に納豆を食べて、昼は納豆パスタ、夜は寿司を食べに行き、納豆巻きを食べました。納豆の効果的な食べ方ですが、朝よりも夜が良いようです。その方が血栓を溶

ビールは体を冷やす

ビールは体を冷やすのはご存知ですよね。でもわかっていても、こうも暑い日が続くと飲んでしまうのです。なるべく1本だけに留めるようにはしていますが…と言っても、いつも飲むのは発泡酒です。最近はまっているのが「麦とホップ」です。でも品薄のようでな

太ももの冷え

私の冷えの悩みの箇所は、「腹」と「太もも」です。足の先などはあまり冷えを感じることはありません。なぜその途中の太ももだけが冷えるでしょうか？ネットで太ももの冷えのつぼを探して押しても効果が出ません。一体どうしたら良いのでしょうか？ネットでよ

エアコンは勘弁してぇ〜！

昨日は暑かったですね。さすがに私も半袖で過ごしました。でも本当は腕が冷え冷えでした。腕に触るとやっぱり冷たいんですよ。もうどうして冷え対策しているのに、こうも冷えてしまうのでしょうか？かみさんが暑がりなので、家にいるときは窓全開です。そんな

便の色

今年の冬から春にかけて、にんじんりんごジュースを飲んでいました。これも石原先生推奨のものです。朝食をこのにんじんりんごジュースにするのですが、元々朝食を食べる派の私にはとても物足りなく感じていました。しかし、空腹になれてくると、何となく体調

鼻水の出る原因

風邪を引いていなくても鼻水が出る方も多いと思います。その原因はズバリ、「水分の摂り過ぎ」なんだそうです。石原先生の書籍でも取り上げています。体に余分な水分があると、それを出そうとする為に生理的現象としてくしゃみや鼻水が出るのだそうです。だか

体の冷えやすいところ

最近温かくというか、暑い日も増えました。冷え症気味の私でも、半袖のTシャツで外出する機会も増えました。しかし、腹を触るといつも冷たいのです。全体的には暑く感じても、腹はいつも冷たいんです。外出時によくそのせいか下痢をしてしまいます。体を冷や

キパワーソルト

キパワーソルトってご存知ですか？一言で言えば、「幸せになれる塩」です。決して大げさではありません。もうこれなしでは生きて行けないというレベルに達っしてしまいました。うちの実家の母に教えたら、体温が上がったそうです。常に持ち歩くようになったそ

水素スティック

水素スティックはご存知ですか？水に入れておくと水素を発生させてくれて、それを飲むと体に良いというものです。病名で○○炎などの名前の付くものは、活性酸素が原因であることが多いとの事ですが、この水素スティックの水を飲めば、活性酸素と結び付き、（

生姜紅茶

生姜紅茶によって体温上昇を提言しているのが、石原結實(いしはらゆうみ)先生です。＜作り方＞スーパーなどで売っている生姜をすりおろし、ティーバックの紅茶にいれるだけです。生姜はチューブ入りのものでも良いそうですが、生のもののほうが断然美味しい

低体温を克服するには？

免疫力を上げれば風邪も引きにくくなりますし、様々な症状を軽減することも出来ます。私の場合、平熱が35度台です。小学生の頃からインフルエンザの予防接種の当日などに体温を測ると、だいたい35度台でした。いろいろ調べて分かったのですが、体温が1度

生活習慣が悪いんじゃないの？

はじめまして、mint706と申します。写真のブログをやっているのですが、最近忙しくてなかなか写真を撮りに行けず、なかなか更新できません。いつも気になっている健康面での話題であれば、更新もしやすいと思い、健康に関するブログを始めたいと思いま