禁煙と筋肉

久しぶりの禁煙日記です。禁煙継続時間24日18時間吸わなかった本数371本浮いたタバコ代5936円延びた寿命1日10時間0分禁煙はとても順調です。吸いたいのを我慢することもほとんどなくなりました。たまーーに「ここで一本！」と思ってしまう時もありますが「でも、吸ったからっ

禁煙6日目

秋晴れの素晴らしい天気です！！禁煙つづいてまっせ！禁煙継続時間5日23時間吸わなかった本数89本浮いたタバコ代1424円延びた寿命8時間9分このブログにコメントをくださるorangeさんに紹介していただいたリセット禁煙のすすめという本を読みかなり改心できたように思えます。

禁煙初日

今日の夕方で24時間の禁煙達成です。禁煙セラピーの本を読み直したからか吸い魔くんは今日の夕食後に一度姿を見せたくらいで日中は家のことをあれこれとやってあっという間に過ぎていきました。不思議と離脱症状らしきものもありません。こうも簡単に禁煙を始められるのに

禁煙失敗！！そして再開( ･`ω･´)

禁煙15日目にして・・・・・・吸ってしまいました！！少林寺拳法がでてきた頃から危ないなぁーと思っていたんですよね。要するに、ほぼ精神力で禁煙している状態になっていたということですから・・・・仕事で、ちょっとしたトラブルが重なりしかも生理になって（関係ない

禁煙14日目 非喫煙者の気持ち

自分がノンスモーカーへの道を歩み始めていろいろと考えることがあります。なぜなら、禁煙前は非喫煙者の気持ちなどまったく興味がなかったんです・・・・酷い話ですよね、我ながら・・・・だいぶ前の話なんですけど知人同士でこんなやり取りがあったんです。くだらなーい話

禁煙13日目 初心に戻る

このところ・・・・気持ちが悪いほど、吸い魔がなかったんです。そのせいか・・・・わたしという人間は腹も黒ければ、肺も真っ黒なニコチン中毒者だったことを忘れてしまうところでした！それに気付かされたのは、禁煙12日目である昨日夫くんと、またつまらないことでいが

禁煙12日目 軽いんです！

禁煙をする前から、2日に一回の割合であの昔懐かしい『ビリーズブートキャンプ』をやっているんです。入隊して2年になります ( ･`ω･´)仕事が忙しいときなど中1ヶ月空いた時もありますがなんとか気を取り直して、続けております。一番のお気に入りはDISC4これは30分間でテ

禁煙11日目 足りない！！

足りないんです！いあいあ、頭が足りないのは重々承知でっせ。ニコチンが足りない？そりゃそうですよ、禁煙中ですから( ･`ω･´)でも、違う、もっと他に・・・・・なんだろぉ・・・・・と心の奥深くで考えていたんですよ。そして禁煙10日目にして（昨日の話です。）その足り

禁煙10日目 お酒とタバコ

禁煙10日目吸いたいと思わないわけでもなく吸い魔と激しいバトルを繰り広げているわけでもなくイライラするわけでもなく過ごせています。家でも、職場でも吸う人がいないのでその点精神的にも、肉体的にも楽だと思います。むかーし 飲み屋で働いてた頃を思い起こすとお店

禁煙9日目 離脱症状

9日目にして、鼻の穴を膨らませながら『吸いたい！』と思ってしまうようなことはないんですがなんとなくだるいです。実は、このような眠気などの離脱症状があるということを知ったのは禁煙を始めた後のことだったんです。わたしの記憶が確かならばアレン・カーの『禁煙セラ

禁煙8日目 脳内革命

一服したときの安堵感まだ覚えてます！吸いたいぞ！タバコの中毒性って、本当にすごいんですね。ほんとに、参っちゃいますよ。わたしがタバコを吸っていた頃、『タバコは体に悪い影響を与える』ということを極力考えないで吸っていました。なぜなら、「自分はタバコを吸って

禁煙7日目＆J○の研修

やっとです。ブログの記事がリアルタイムに追いつきました(*´∀｀*)禁煙は順調です！吸い魔はまだあるので、油断禁物ではあります。禁煙することにより、いろいろな意味でタバコについて考えてしまうんですよ。考えるのを避けるより、むしろ向き合ってみようかと思うんです

禁煙6日目

禁煙6日目にしてついについに！！タバコの夢をみました(´・ω・｀)とても奇妙な夢でしたぁ自分の目の前に丹波哲郎が座っているんです。ここからが信じがたいのですが（夢なので信じなくていいんですが）その哲郎の片方の耳たぶの先に穴が開いていてそこに火のついたタバコ

禁煙5日目

食後になると毎日キッチリとやってくる吸い魔くんとっても律儀です。でも、ここへきて、ちょっと変化が食後に一服する時間を無意識に作っていたけれどその時間が削除されたというのを徐々に体が覚えているようです。なもんで、5日目あたりから吸い魔くんがチラっと顔を見せ

禁煙4日目

今日は家族でお出かけしました。車の運転はわたしなのですがやっちゃいましたぁ～駐車時にかるくポールにあててかるーく塗装がはがれていました(；´Д｀)ほんのちょっとなんですけどわたしの1年分のタバコ代でどうにかしましょうかね・・・・・あくまで未来貯金ですけど（