ダイエット・健康運動器具の通販

ダイエット器具やサプリ、健康器具やその他雑貨など、通販で人気のあるヒット商品を多数扱う通販ショップの紹介です。 いろいろ揃っていて、見ていて楽しくなるお店です。 名前はプラザネット。 是非、覗いてみて下さい。 プラザネットのネット通販

アサヒ ストレッチングボードXO

運動する前や、後にストレッチ。 健康維持や、腰痛予防、疲れの解消。 などなど、ストレッチは人間の体にとって、とても大事な 役割を果たしてくれます。 そんなストレッチ運動を、乗るだけで毎日簡単にする事ができる アサヒ ストレッチングボードXOと言う、便利グッズを通販で 見つけました。 アサヒ ストレッチングボード

エアロバイク・サイクルツイスタースリム

人気のエアロバイク。サイクルツイスタースリムって、ホントにスゴイ！！ 全身に効いているのが実感できる。 ウエストのツイスト具合が最高！ エアロバイクがすっかい日課になっちゃいました・・・ エアロバイク

エアロバイク

フィットネスクラブに行けば、さまざまな筋トレマシーン、ダイエット器具等を、使用する事が出来ますが、家でも手軽に楽しめるダイエット器具のエアロバイク・サイクルツイスタースリムと言うものが、最近話題で人気があります。 このエアロバイク、ウォーキングよりもカロリーの消費が3倍もあるのだとか！！ 全身に働いて効率よく運動をすることができ、しかも筋肉質になりづらい筋トレが出来るのだ特徴です。 コンパク…

最近、怠けてた

お久しぶりです。 最近、フィットネスクラブをさぼっていました。 これからの季節は、おいしい食べ物が多くなりますので、 怠けているとどんどん体が丸くなってしまいますので、 ここらで気を引き締め直して、フィットネスしたいと思う 今日この頃であります。

ヨガ体験

いよいよヨガの体験です。 私は体が硬いので、ヨガだけは無理と固定観念を持っていました。 しかし、ヨガクラスを見学していると、あんな人こんな人、いかにも体 が硬そうな人まで自分の出来る範囲で一生懸命ポーズを作っています。 そして私もヨガに挑戦する事を決めました囹 ついに教室に入り、インストラクターの言うとおりにポーズを作ろうと しても、最初なので周りの人のポーズを参考にして、見様見真似で…

フィットネスクラブの中の格闘技系のクラス

フィットネスクラブの格闘技系のクラスが男女問わずにいいと言う話をしましたが、その個々のクラスについて説明いたします。 フィットネスクラブの中ですと、ボクシングシェイプ、キックシェイプ、あとはキック、パンチ、少林寺や空手の型などを合わせたトータルシェイプに分かれている場合が多いです。 ボクシングでは色々なパンチと、相手のパンチを交わす動きが中心になります。 キックのクラスでは当然キックが中心…

フィットネスクラブで男子が夢中になるクラス

みなさん今日はフィットネスクラブで 男子が夢中になれるスタジオメニューを紹介します令 フィットネスクラブは女性のためにあるものではありません。 男性が通っても楽しいスタジオメニューがあるのです。 もちろんエアロビクスを楽しんでいる男性会員もたくさん居りますが！ 格闘技系が楽しく体を動かせます。 空手や少林寺拳法ボクシングなどは、専門の道場やボクシングジムに 通わないとなかなか…

骨盤矯正体操

みなさん…今日は骨盤矯正の体操の事をお話します フィットネスクラブでもこの体操のクラスは 大変人気があり、いつも大勢の方が参加しています。 簡単な動きなので初心者の方でもすぐにできる様になります。 基本的に骨盤を多く動かす事でインナーマッスルを鍛え お腹の内側から脂肪を落としていくものです囹 主に骨盤を前後、左右、上下に動かし、後半はさらに「ひねり」 ツイストを加…

カロリーを確認して

みなさんこんにちは(^^)! 今日はビールを飲む日なのでこれから スーパーに買い物に出かけます もちろんダイエットビールでカロリーを控えます烈 今日は冷凍食品が半額の日なので パスタや餃子を買いますが味はあまり気にせず カロリーの低いものを選びます。 カルボナーラやナポリタンは高目なので シーフード系がいいですね裂 それからカップラーメンやマーガリンも …

カロリーを考えた買い物

みなさんこの前のカロリーをもっと考えると スパーに買い物に行くときには全てカロリーチェックする 事が基本です令 自分は痩せたいと思ってもビールはやめられないし獵 ビールを飲むには何かつまみが無いとおいしくないし獵 そこで選ぶのは最近ダイエットビールがよく出回っていますよね裂 その中でも一番カロリーが少なく明記してあるものを選びます。 最初はおいしく感じませんが直ぐに…

カロリー

こんにちは羚 今日はカロリーのことを書きたいと思います！ 成人の大人が1日に何もしてなくても消費するカロリーは 一体どれ位だと思いますか？ それは1500〜1600カロリーだと言われています。 そうなんですただ生きているだけでそれだけ消費してしまうんです烈 と言うことは、1日3度食事をするとして1食500カロリー食べても 太らないことになりますね令たぶん この事を頭の中に置いて食…

エアロビクスが嫌いになった日

こんにちは秊 今日はハリキッテ続けようと思っていたエアロビクスが嫌いになってしまった理由をお話します囹 ある日いつものようにエアロビクスのスタジオに入ると日曜日だったので混雑していました。 仕方なく空いてるスペースを探し、やっと狭いですが場所を決め何とかクラスに参加することが出来ました。 隣に45歳くらいのおじさんがいました。そのおじさんはエアロビクスにいつも参加していて上手に踊れ…

エアロビクスでステップアップしようと思ったら？

エアロビクスの初級者のクラスで随分簡単にステップを踏めるようになったので、今度は中級者のクラスに参加することを決めました。 いよいよ中級クラスに入ってみるといきなり説明も無く、難しいステップが永遠と続きました。当然私は躍れるわけも無くただ単にデタラメな 動きをしてごまかしてました。 今までエアロビクスの初級者クラスでやってきた事は何一つ役に立ちませんでした。 途中から参加する人のことを考えて少し…

エアロビクスに慣れてきて

はじめてのエアロビクスクラスに慣れてきたので 少しランクを上げて初級者のクラスに入ることにしました。 このクラスでは時間が45分になり、ゆっくりな説明もなくなります 一連のステップを通して行います。 でも簡単な動きなので最初は戸惑いましたがインストラクターの動きを良く見ていたので徐々に慣れてきて、終わる頃には何となく動けるようになっていました。 このくらいまでになるとエアロビクスが楽しくてしか…