ダイエット[83日目]8月14日分

今日の運動：なし 今日は、妹が帰ってきて、 ホテルのビュッフェとか焼肉に行って たくさん食べました。 おばあちゃんの家にも行ってきました。 明日は体重が増えていそうです。

ダイエット[82日目]8月13日分

今日の運動：エアロバイク60分 お盆ですねー。 お盆でも運動とかしてる自分って･･･ と思ってしまいますが、 明日は妹が帰ってくるので、 たくさん食べそうです！ 最近体重に変動がありませんが、 明日はたくさん食べるので、 今のうちに消費しておかないと･･･。

ダイエット[81日目]8月12日分

今日の運動：なし

ダイエット[80日目]8月11日分

今日の運動：エアロバイク80分 あー久々に運動したー！って感じです。 やっぱり運動すると清々しい気分ですね。 やっぱり運動はするべきです！ 昨日とか今日とか食事にピラフって 書いてますが、正確に言うと ピラフではないです。 創作の炊き込みご飯的なものです。 創作ですので、レシピが無く、 なんとなくで作ってみるので、 出来上がるまで、どうなるか分からない という感じで作るのですが、 昨日作ったものも、 今日作ったものも、 それほど問題も無く、 結構おいしくできました。 レシピに頼らないで冷蔵庫にあるもので作る、 これが料理なんだよねーとかしみじみ思いながら、..

ダイエット[79日目]8月10日分

今日の運動：なし 運動より眠気が勝ってしまった。 運動しなかった。 もうすぐ、お盆ですね。 妹も帰ってくるし、たくさん食べそうだなぁ。 焼肉に行く予定だし。

ダイエット[78日目]8月9日分

今日の運動：なし 今日は晩ご飯のときにアイスが食べたかったのですが、 無かったし、野菜だけの晩ご飯を食べたくもなかったので、 夜7時くらいに寝てしまいました。 なので、結局何も食べてません。 意外と食べなくても大丈夫そうです。 でも、おいしいものが食べたいです。 明日は何が食べられるかな？

ダイエット[77日目]8月8日分

今日の運動：エアロバイク70分･60分 最近、不規則な生活してるなーと思うので、 なるべく直していきたいなと思ってます。 なんか、運動してないとダイエットを 頑張ってる感じがしないです。 昨日は疲れたから有酸素運動をしなかったのですが、 運動しなかったと罪悪感みたいなのがあります。 明日も頑張ります。

ダイエット[76日目]8月7日分

今日の運動：筋トレ、美腰エクササイズ 今日は疲れて有酸素運動できませんでした。 久しぶりに眠いです。 明日も頑張ろう！

ダイエット[75日目]8月6日分

今日の運動：エアロバイク90分、120分 今日は合計3時間30分でした。 今日はお昼ご飯が遅くなってしまったので、 晩ご飯の時間になってもお腹がいっぱいだったので、 プリンだけでした。 私は、今日、考えが甘いと叱られてしまいました。 ちょっと、へこみました。 私は、もっと頑張らなきゃいけないようです。 頑張ります。

ダイエット[74日目]8月5日分

今日の運動：エアロバイク120分 今日は、ちょっと体重が減りましたが、 今更になって、ダイエットでもなんでもそうですが、 毎日続けるってことが大変なことなんだと 実感しています。 自分では今日はこんなに頑張ったとか思っても、 短期間では何も成果が出なかったりするんですね。 それにも負けることなく、 毎日努力を続けるって事を これから何ヶ月も続けていかないと ダイエットは成功しないんでしょうね。 ダイエットなんて関係なく食べてた頃を思い出しますねー。 今より太ってました。 ダイエットしてるとお腹が空きますね。 でも、またあの太ってた頃には戻りたくない。 むしろ、..

ダイエット[73日目]8月4日分

今日の運動：エアロバイク150分 今日は2時間30分でしたー。 これだけ毎日運動しても体重が減らないけど、 実は体脂肪が減ってるんじゃないかと 勝手に期待して、測ってみました。 そしたら、大して変わってなかったんです。 何なんだろう。

ダイエット[72日目]8月3日分

今日の運動：エアロバイク120分 今日も2時間しかできなかったなぁ。 しかも体重増えてるし。 なんでだろ？ 今日は暑かったなー。 こんだけ暑いとアイスも食べたくなっちゃうよ。 でも、やっぱダイエット中には控えたほうがいいよねー。 あと、食べ物はよく噛まなきゃですねぇ。 あんまり噛み応えのないものばっかり食べてるような気がする。 硬いものも食べなきゃ。

ダイエット[71日目]8月2日分

今日の運動：なし 今日は用事もあって、出かけて、 疲れたので、運動やめました。 最近運動しすぎなので、 時々休むのもいいかぁ。 明日も運動頑張ろう！

ダイエット[70日目]8月1日分

今日の運動：エアロバイク120分・90分 今日は、あまり時間がなかったのと、 運動を始める時間が遅かったせいで たくさん運動できませんでした。 合計で3時間30分でしたー。 明日も用事があるので、 限界まで挑戦できそうにないなぁ。 それにしても、毎日これだけ運動しても、 体重が変わらないものなんですね。 絶対、摂取カロリーより消費カロリーのほうが 上回ってるっていうのに。 筋肉になって重くなってるのかな？ それとも、この生活を何ヶ月も続けないと 体重は減らないのかな？ あー夏だし泳ぎたいなー。 プールに行きたいなー。

ダイエット[69日目]7月31日分

今日の運動：エアロバイク120分・180分、筋トレ 今日の有酸素運動は合計5時間でしたー。 んー、まだ限界来ませんねー。 まだ出来そう！ それにしても、毎日何時間も有酸素運動を続けてると ふくらはぎの筋肉が張ってくるというか、 なんか…ふくらはぎが全部筋肉になりそうな感覚です。 女なんで、あんまりふくらはぎの筋肉を 発達させ過ぎたくないんですけどねぇ。 有酸素運動はもっと出来そうなんですけど、 体力より、運動する時間があまりないことの方が 問題ですねー。 限界まで挑戦したいんだけどなー。