更新ちょっとの間ストップ！

ﾊﾞﾝ━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━ﾁｬ ちゃれたけです。ここ数日バタバタ＆これからしばらくバタバタなる予感なんで、毎日の更新ちょっとの間ストップします（;´Д｀）レコダイはちゃんと続けてます！コアリズムは時間が許す限り、継続してます！せっかく来て下さる方

朝夕逆転ダイエット【コアリズム14日目×レコダイ25日目】

◆6月24日 体重 58．0kg (前日比＋0．2kg、トータル－2．2kg) お通じ△(◎○△×の4段階) ウエスト75．2cm (前日比－0．2cm、トータル－5．8cm)◆レコーディングダイエ

お通じが…【コアリズム13日目×レコダイ24日目】

◆6月23日 体重 57．8kg (前日比－0．2kg、トータル－2．4kg) お通じ△(◎○△×の4段階) ウエスト75．8cm (前日比－0．5cm、トータル－5．6cm)◆レコーディングダイエ

食べ過ぎ【コアリズム12日目×レコダイ23日目】

◆6月22日 体重 58．0kg (前日比＋0．6kg、トータル－2．2kg) お通じ△(◎○△×の4段階) ウエスト75．9cm (前日比＋0．6cm、トータル－5．1cm)◆レコーディングダイエ

停滞期脱出？？【コアリズム11日目×レコダイ22日目】

◆6月21日 体重 57．4kg 体脂肪率 32．9％ お通じ×(◎○△×の4段階) ウエスト75．3cm (前日比－0．5cm、トータル－5．7cm)◆レコーディングダイエットノートの内容※()内

トリプルダウン♪【コアリズム10日目×レコダイ21日目】

◆6月20日 体重 58．0kg 体脂肪率 32．0％ お通じ×(◎○△×の4段階) ウエスト75．8cm (前日比－0．6cm、トータル－5．2cm)◆レコーディングダイエットノートの内容※()内

AAカップ⇒Aカップになったよぉー！

6月7日に注文した｢プエラリア｣の100円お試しサプリ。飲んで10日くらい経ったので｢変化あったかな～｣と軽いノリでバストサイズ測って工工エエェェェェｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪェェエエエ工工驚愕・・・Σ(´Д｀ll6/1のバストサイズ⇒トップ87cm アンダー8

脱線話：息子の急成長にちゃれたけ焦りまくり

息子(9ヶ月)が、一昨日突然ハイハイ＆寝返りし出しました(￣□￣;)ほんで、昨日、ハイハイがさらにスピードアップ！！息子はほんま成長がマイペースで、他の赤ちゃんがコロコロ寝返り打ったりハイハイする時期に、まったく動かずおねんね＆お座りオンリー！最初は

便秘ぃぃ！【コアリズム9日目×レコダイ20日目】

◆6月19日 体重 58．2kg 体脂肪率 33．2％ お通じ×(◎○△×の4段階) ウエスト76．4cm (前日比＋0．5cm、トータル－4．6cm)◆レコーディングダイエットノートの内容※()内の

コアリズム◆8日目◆こっちは順調♪

6月11日 ウエスト75．9cm (前日比－0．7cm、トータル－5．1cm)今日は…上級プログラム(約20分) PM9:00～8日目で－5cm達成したぁよぉ～～(*´∀｀*） なんか、怖いくらいに減る…体重は横ばいなのにウエストは減る…（

【レコダイ】6月18日【減らん！】

ノートの内容※()内の数字はおおよそのカロリー8：00 バナナ 1本 (87)9：15 グリコ朝食ヨーグルト 100g (76)9：40 牛乳 1杯 (127)13：00 シーチキンごはん 1杯 (308.5)17：35 ごま塩ごはん 1杯 (206) シンガポールのカップラーメン

コアリズム7日間プログラム◆結果－4．4cm

0日目(コアリズム開始前日)のウエスト 81．0cm7日目のウエスト 76．6cm開始1週間でウエストサイズ－4．4cmに成功しました！(上の写真の数字間違えてる（;´Д｀）すいません)ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!嬉しい(o；ω

コアリズム7日間プログラム◆7日目

6月17日 ウエスト76．6cm (前日比－0．3cm、トータル－4．4cm)コアリズム7日間メリハリボディプログラム最終日です！最終日だから気合入れたかったのに、あまりにも疲れてて、10分くらいしか出来んかったよぉ。*゜(PД`q゜)゜*。

6月17日レコーディングダイエットノート

ノートの内容※()内の数字はおおよそのカロリー8：50 グリコ朝食ヨーグルト 100g (76)11：50 チロリアン 3個 (100？)13：00 シンガポールのカップラーメン・シーフード味 1杯 (315)17：40 トマト 1個 (19) ごま塩ごはん 1杯 (206)

コアリズム7日間プログラム◆6日目

6月16日 ウエスト76．9cm (前日比－0．6cm、トータル－4．1cm)77cmきったぁぁ！！！ウエストだけは順調に！サイズダウンしてます！(*´艸｀*) 昨日は6日目という事で、夜の9時過ぎに上級プログラム初挑戦！約22分くらい