気持ちと時間に余裕があるときは自分を綺麗にしていこー気分上がるよー🎄
ちょっとづつ家をクリスマスにしていくよー後は、ツリーの飾り付け〜いくつになっても、ウキウキする〜#クリスマス#アラフィフ#ダイエットhttps://www.i…
元々ご飯をあまり食べないんだよーあっても無くても良いんだよー今日は、パスタも食べたし食べたほうなんだけど〜🙄#ダイエット#アラフィフダイエット#あすけんht…
レコーディングアプリがタンパク質足りないよーっていつも言うから買ってみたよー鶏むねもハムにしたしゆで卵も味付けにしたけど美味しかったですよー
夕飯は、キャベツキャロットスープオートミールパンサンドキャベツとゆで卵 鶏むね塩麹ハムホットチリペッパーたっぷりかけて
ここから また1ヶ月標準は、もっと左へ正常は、もっと右へ〜目指せ美ボディ〜
ダイエット開始1ヶ月経過報告（笑）体重-3キロ太モモ−2.5センチウエスト−3センチ体重は、0.5位前後するけど、1ヶ月に1キロペースで落としたかったので、今…
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