自身のレコーディングダイエット記録。 20kg減の後、8kg＋。リバウンドを克服し、現在絶賛減量中！!
96kgからスタートし、70kgを目指すダイエッターの記録。
77.8kg 4日経ちました。減る様子がありません。 うーん。そろそろ落ちるはずなんだけどなぁ。 毎日吹雪にさらされてるので今日も眠いです。。。 また明日。
77.6kg まだまだ寒い日が続きますね。今日も吹雪でした 体重の方は動きなし。 普通に昼、夜は食べているので当然なんですけどね。 今は風邪を引かないようにだけきをつけないと。
77.6kg 朝バナナに戻りました。 普通にお昼はお弁当食べているので、この辺りの数字は妥当ですね。 吹雪の中立ちっぱなしだったので、今日はもう寝ます
78kg!! 食べてきました! 食い倒れてきました! 今回、ラーメン探訪で3件ほどいこうと思って2連休を めいいっぱい使ってきました! 爆中華なる、どこぞのラーメン○朗バリの大盛りラーメンやら 油そばなる、ラーメンのペペロンチーノ2杯とか! 炭水化物におぼれた結果がこれです。 3日ぐらいで76kg台に戻るとは思うのですが、 やはりこれだけ体重が増えてるとネガティブになりますね
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 76.6kg 基礎代謝 1732kcal 消費カロリー 2945kcal 朝 バナナ お茶 昼 お弁当 夜 玉こんにゃくやら、中華まんやら、大根おろしやら、etc 間食 コーヒー、お茶、飴玉8-10個 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 3日間同じ体重ということは、3日間同じ生活を送ってるということですね。 今日は昨日の寒さに吹雪がプラス
ダイエットの天敵。間食。 生きている限り、お腹が減らない。なんて人はいないですね。 次のご飯までなんとなく食べたい。その欲求を抑えるために 手が出るわけですが・・・。 この間食、正しいカロリーの知識をもっていれば そんなに怖いものではないと思うんです。 太っているとお菓子＝手元にあるだけ。 みたいな食べ方をしていると思います。 これを「おやつは300円まで」方式で 決まったカロリー分をはじ…
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 76.6kg 基礎代謝 1732kcal 消費カロリー 2945kcal 朝 バナナ お茶 昼 お弁当 夜 ラーメン 間食 コーヒー、飴玉5-6個 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 今日は冷え込みました！-4℃！寒かった。。。 朝食をバナナだけにしてから早61日。 これだけ徹底できるとは自分でも思ってませんでした
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