ブラジルは世界ランキング1位。 ワールドカップ最多の5回優勝国。 監督のチッチ氏は組織的に動かない選手を排除して選手を一新した。 現在7年目で、ラインコントロールと激しいゾーンプレスを得意とし、ネイマールを中心とした攻撃 …
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ブラジルは世界ランキング1位。 ワールドカップ最多の5回優勝国。 監督のチッチ氏は組織的に動かない選手を排除して選手を一新した。 現在7年目で、ラインコントロールと激しいゾーンプレスを得意とし、ネイマールを中心とした攻撃 …
※アルゼンチンの世界ランキングは3位。 予想フォーメーション4-3-3で、メッシは中盤にも落ちると思われるため、4-1-4-1などのイメージもある。 ここまで見たところだと、メッシがボール周りの悪いポジションに顔を出して …
イングランドは世界ランキング5位。 ビリーの世代ではイングランドと言えばベッカムなのだが、もう居ない。 驚異の得点力を誇り、予選のグループリーグではスペインと並び3試合で9点。 全ポジションとも安定感を誇り、どのポジショ …
クロアチアは世界ランキング12位。 前回大会で準優勝、ルカ・モドリッチはレアルマドリード所属で大会MVPを受賞した選手。 世界を代表する司令塔は居るが、パスを受けてディフェンスラインの裏を取れるようなFWが不在？ また後 …
日本は世界ランキング24位。 本来はトータルフットボールができるチームでありながら、ラインコントロールが三世代前であったがために全体が発展途上のチーム。 グループリーグが進むごとに進化しているが、まだまだ本来の能力を発揮 …
モロッコは世界ランキング22位。 前監督は、ハリルホジッチ氏だがワールドカップ出場が決まった後に更迭された。 確執のあったエースのMFツィエクも一度チームを離れたが、その後戻る。 メンバーのほぼ全員がヨーロッパでプレイを …
グループリーグ第3戦。 ポルトガルは世界ランキング9位。 メッシと並ぶ世界トッププレイヤーのクリスティアーノロナウド（37歳）が中心となるチーム。 第2戦までに2勝をしているため、すでにグループリーグ突破が決まっている。 …
クロアチアは世界ランキング12位。 特に有名な選手はモドリッチだが、選手のレベルは平均的に高くミスが少ない。 第2戦までは選手の距離感も程よくバランスの取れたチームと言えるが、何か決定力に掛け驚異を感じない印象。 ベルギ …
現在35歳のメッシはバルセロナに所属していたこともあり、バルセロナの新旧エース対決とも言われている。 バルセロナの新旧エース対決とは言え、両国間の力の差は歴然。 ポーランドはボール回しすらロクにできもしないと言うのが一般 …
グループE第1戦目。 会場はアルトゥママスタジアム。 スペインにとってコスタリカは、ワールドカップ緒戦で最も楽な相手と思われる。 スペインは世界ランキング7位。 12大会連続16回目の出場。今大会も優勝候補の一角。 この …
日本にとっては朗報となるのだろうか。 スペインは1位通過をすると決勝トーナメント第2戦目でブラジルと当たることになるため、日本戦で負けて2位通過を目指すかもしれないそうだ。 まずは日本の基本的戦術とワールドカップで世界が …
後半開始からメンバー交代。 ・FW上田 → FW浅野 ・DF長友 → DF伊藤 至極個人的な意見だが、恐らく前半から伊東が右SHで出ていたらボールロストが増えていたので改めて堂安で良かったと思うが、いまいちポゼッションが …
グループE第2戦目。 FIFA世界ランキングでは大きな差はなく相性を考えなければ互角に近いと思われる。 しかしコスタリカは負けることができないために体力面を考えずに最高のメンバーを出してくることを考えると、楽な試合にはな …
ABEMAでの煽り文句は「新無敵艦隊 vs ゲルマン魂」だそうだ。 艦隊と魂のぶつかり合いとはどういうことなのか… 単位はどうなっているのだろうか… 理系のビリーは気になってしょうがなかった。 また会場はアルバイトスタジ …
日本代表はワールドカップ前の9月24日、アメリカとの練習試合が最高の形と言える。 これぞ日本だという戦いをした。 ドイツ戦では同様の戦いをドイツ戦でどれ程できるかによるだろう。 世界ランキングは24位。 ドイツ代表は言わ …
アルゼンチンと言えば世界ナンバーワンプレーヤとして名高いメッシ。 南米のアルゼンチンは組織的なサッカーが優先される現在でも個人技の印象が強く、世界ランキングは高いがそんな印象が薄い。 つまりメッシの存在だけで世界ランキン …
注目選手はウェールズのベイル（元レアルマドリード）で、チャンピオンズリーグでは5回も優勝経験がある。 ウェールズの世界ランキングは19位（16大会ぶり2回目、64年ぶり） システムは3-4-3の予想。 ウェールズの中心は …
イングランドプレミアムリーグのスター選手たちが揃うイングランドに対し、超守備的布陣を作るイランがどこまで耐えることができるか注目されていた。 世界ランキング5位、7大会連続16回目。 前評判でイングランドは優勝候補であり …
イングランドプレミアムリーグのスター選手たちが揃うイングランドに対し、超守備的布陣を作るイランがどこまで耐えることができるか注目されていた。 世界ランキング5位、7大会連続16回目。 前評判でイングランドは優勝候補であり …
ここで日本代表の目標と思われるプレイを整理してみる。 ゾーンプレスによりボールを奪取し、素早い展開から速攻を仕掛けてカウンターを成立させる。 速攻が失敗した場合はボールを保持（ポゼッション）してボールを回し、相手DFのほ …
かつてはビリーもサッカー選手を目指していたが、あえなく失墜。 プロになんてなれもせず、最近はサッカーとは疎遠になりフットサルをたまにする程度。 さらに加齢により右太ももで肉離れを起こし、最近は歩くこともまともにできない日 …
史上最高にお手軽な宅トレアイテムを作る!?全てDIYコーナーで解決！
以前は自宅で筋トレ（以下、宅トレ）が本格的にできないかと考え、『パチもんBodyBossDX』を作りました。 しかし右足ふくらはぎの肉離れをして以来はお手軽な宅トレがしたいと考え、もっと気楽な宅トレアイテムを作ろうと考え …
ガススプリングは筋トレアイテム!?パチもんマッスルポンプを作る！
かつてバネを使ったエキスパンダーという筋トレアイテムがあったのをご存知だろうか？ 単純に引張ることで胸や背中を鍛えるものだ。 【参考】エキスパンダー 現在は様々な工業品が発達し、応用されることで筋トレアイテムも進化したの …
前回までに三食とサプリメント、そして筋トレがボディデザインにとっていかに重要かを簡単に話した。今回は自分の目標へ少しでも近づく方法と、継続するコツについて。 マイペースの本当の意味とは!?継続するコツは楽しむことにある …
今までどの様に効果を出すのかと話してきたが、肝心のfitfesの構造を話していなかった。ここでビリーの実践状況と合わせて話そうと思う。 fitfesを活かしきる！ポイントを理解して最大限に楽しもう！ まずfitfes全部 …
fitfesも始めるとすぐに分割法でプログラムが組まれているのだが、負荷を上げることもできる。筋トレに限らず、自分の知っている栄養管理や回復法などをどんどん付け足して良いのだが… 貴方の加える方法は正しいですか？知識を増 …
②fitfesの筋トレも分割法がメイン!?初級者が筋トレで効果を出すコツとは！
現在fitfes season14に自費で参加させてもらっているが、有料だけあってかなりしっかりと作り込まれている。以前にも書いた通り科学の進歩により全てが正しいとは限らないが、ボディデザインやボディメイクの方法を実践す …
①ボディデザイン講座を活かしてfitfes season14に参加！
自作のボディデザイン講座の動画やサイトを作り続け講座はほぼ完成したものの、手を広げすぎてほぼ頓挫？そんな中「自分では筋トレやらないの？」と言われることが増えてきたものの、コロナ禍も相まって場所がなく自宅トレーニング（以下 …
今回サイトの大型更新を決めたのには理由があった。検索されない。ここではビリーが散々迷走したことも読み直した時に手順を間違えないように理路整然と書くことにした。 自分が忘れないための備忘録 また今からワードプレスでサイトを …
第14週目 今週のワンポイント 1月12日 日曜日 出稼ぎあるかと思ってた日 出稼ぎ日だったはずが、昨晩メールで休みと言われる。 そのメールの確認は家を出る直前に見て気づいた。 危うく出勤する所だった… 朝 …
第13週目 プロテインが完全に底をつく 今週のワンポイント 1月5日 日曜日 間食？ カップラーメン、天ぷら、ゼリー 朝食 納豆巻き、味噌汁、漬物 間食 プロテイン、アミノ酸類、ビタミンB群&C、千 …
④パチもんBodyBossDXの完成!?これはホームジムも同然の効果！
普通の人だったら怒り心頭で着払いの返品だろうがビリーにそんな精神的余力はない。バリを自分で取って安全を確認してから結局使うのだった…自分の流血よりも金銭的な面を優先するのだ！ 「パチもんBodyBossDX」が完成した！ …
見た限りで一番安いバーベルシャフトを購入したのだが、一つ落とし穴があった。意気揚々と興奮しながら気づかずに装着していたのだが、指先に痛みはあった。でも気にしなかった… ロックカラーは濃いめの赤!?安いとそれなりの代償が… …
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ブラジルは世界ランキング1位。 ワールドカップ最多の5回優勝国。 監督のチッチ氏は組織的に動かない選手を排除して選手を一新した。 現在7年目で、ラインコントロールと激しいゾーンプレスを得意とし、ネイマールを中心とした攻撃 …
※アルゼンチンの世界ランキングは3位。 予想フォーメーション4-3-3で、メッシは中盤にも落ちると思われるため、4-1-4-1などのイメージもある。 ここまで見たところだと、メッシがボール周りの悪いポジションに顔を出して …
イングランドは世界ランキング5位。 ビリーの世代ではイングランドと言えばベッカムなのだが、もう居ない。 驚異の得点力を誇り、予選のグループリーグではスペインと並び3試合で9点。 全ポジションとも安定感を誇り、どのポジショ …
クロアチアは世界ランキング12位。 前回大会で準優勝、ルカ・モドリッチはレアルマドリード所属で大会MVPを受賞した選手。 世界を代表する司令塔は居るが、パスを受けてディフェンスラインの裏を取れるようなFWが不在？ また後 …
日本は世界ランキング24位。 本来はトータルフットボールができるチームでありながら、ラインコントロールが三世代前であったがために全体が発展途上のチーム。 グループリーグが進むごとに進化しているが、まだまだ本来の能力を発揮 …
モロッコは世界ランキング22位。 前監督は、ハリルホジッチ氏だがワールドカップ出場が決まった後に更迭された。 確執のあったエースのMFツィエクも一度チームを離れたが、その後戻る。 メンバーのほぼ全員がヨーロッパでプレイを …
グループリーグ第3戦。 ポルトガルは世界ランキング9位。 メッシと並ぶ世界トッププレイヤーのクリスティアーノロナウド（37歳）が中心となるチーム。 第2戦までに2勝をしているため、すでにグループリーグ突破が決まっている。 …
クロアチアは世界ランキング12位。 特に有名な選手はモドリッチだが、選手のレベルは平均的に高くミスが少ない。 第2戦までは選手の距離感も程よくバランスの取れたチームと言えるが、何か決定力に掛け驚異を感じない印象。 ベルギ …
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イングランドプレミアムリーグのスター選手たちが揃うイングランドに対し、超守備的布陣を作るイランがどこまで耐えることができるか注目されていた。 世界ランキング5位、7大会連続16回目。 前評判でイングランドは優勝候補であり …
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クロアチアは世界ランキング12位。 前回大会で準優勝、ルカ・モドリッチはレアルマドリード所属で大会MVPを受賞した選手。 世界を代表する司令塔は居るが、パスを受けてディフェンスラインの裏を取れるようなFWが不在？ また後 …
日本は世界ランキング24位。 本来はトータルフットボールができるチームでありながら、ラインコントロールが三世代前であったがために全体が発展途上のチーム。 グループリーグが進むごとに進化しているが、まだまだ本来の能力を発揮 …
モロッコは世界ランキング22位。 前監督は、ハリルホジッチ氏だがワールドカップ出場が決まった後に更迭された。 確執のあったエースのMFツィエクも一度チームを離れたが、その後戻る。 メンバーのほぼ全員がヨーロッパでプレイを …
グループリーグ第3戦。 ポルトガルは世界ランキング9位。 メッシと並ぶ世界トッププレイヤーのクリスティアーノロナウド（37歳）が中心となるチーム。 第2戦までに2勝をしているため、すでにグループリーグ突破が決まっている。 …
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グループE第1戦目。 会場はアルトゥママスタジアム。 スペインにとってコスタリカは、ワールドカップ緒戦で最も楽な相手と思われる。 スペインは世界ランキング7位。 12大会連続16回目の出場。今大会も優勝候補の一角。 この …
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