超久々の筋トレ♪

本当は今日もランニングをしたかったんだけど、 荷物を受け取らなきゃいけなかったので、とりあえず筋トレに勤しんだ。 今日やったメニューは以下の通り。 ・ボールV時腹筋 10回×3セット ・リバースバックエクステンション 20回×3セット ・スクワット

またもやスピードアップ！？

今日は数日ぶりにランニング。 それにしても、夜はかなり冷え込むようになってきた（＋。＋） ちょっと悩んだ末、長袖Tシャツを着てからランニング。 そのおかげかどうかはわからないが、今日は、先日と同じコース、 つまりいつもよりちょっと長いコースを、25分位で走り終えることができた。 数日空けたおかげか、足取りも軽く、息切れもそこまできつくはなかった。 着実に…

ランニングは好調だけど・・・。

ホント、ランニングは好調だと思う。 先週末は結婚式出席のため実家に帰省していたので、なかなか走る時間を作れなかったけど、先日走ったときには特にペースを落とすこともなく完走できたし、その翌日はいつもよりちょっとだけ距離を伸ばしてみたが、それでも30分以内に家に着くことができた。 不調なのは、このブログの更新（汗） ホントは毎日でも書きたいんだけ…