100mハードル。去年は春の大会は上手く跳べず、秋は捻挫でNG。原因は「フレキ」でしか練習しなかったためと思ってたが、春は天気予報と人の車で移動という関係で半袖、短パンしかなく、寒く雨の中の大会で、全然跳べなかったのも、原因のひとつかも？と
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昨日は、娘夫婦の住む弘前にでかけ、孫の顔を見ながら、弘前公園で花見。当初は4月22日を予定していたが、あまりに桜前線の北上が早かったため、急遽昨日に変更。雨の心配もあったが、青空こそなかったが、桜は満開。孫も大喜び。今では観光スポットとなっ
今年は「桜の開花が早い」と連日のニュース。能代の桜も早い。能代の桜の名所は昔は「能代公園」だったが、今は「市役所の桜」通称「さくら亭」昨日訪れてみた。市役所の窓にも桜が写る桜は今週中に満開となりそう。能代の桜の名所は、市役所以外では、米代川
ここ2週間で練習した300mハードルの結果は・・・まずは1度、走り切れるスピードで300mハードルを走った。タイムは1分17秒。余裕をもって走ったと言っても、遅すぎてドン引きした。そこで、数日後にはハードル2台で100mを走りタイムを計る。
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100mハードル。去年は春の大会は上手く跳べず、秋は捻挫でNG。原因は「フレキ」でしか練習しなかったためと思ってたが、春は天気予報と人の車で移動という関係で半袖、短パンしかなく、寒く雨の中の大会で、全然跳べなかったのも、原因のひとつかも？と
自分にとってのゴールデンウイーク初日。秋田県潟上市道の駅ブルーメッセのチューリップ畑を鑑賞に・・・天気は良好だったが、黄砂の影響か？青空がかすんでいた。しかし、チューリップは赤、白、黄色など4万本中には、赤と白混合や紫色も昼はここのレストラ
今日は孫の住む弘前で花見。今月は能代、稚内、九州とめまぐるしい月。そして今日は弘前、桜は調度見ごろ。お濠に写る桜のきれいだった。朝はちょっと曇りで、少し寒かったが、昼近くになると、晴天で暖かくなった。例年のことだが、桜のピンクに橋の赤、舟の
今週の火曜日から金曜日は3泊4日の団体旅行。3年間積み立てて福岡から長崎、熊本、別府の旅。何処が1番よかったかというと「いずこも同じ・・・」と言いたいところだが、会社の携帯を会社に残し、完全に仕事と切り離し、妻と昼からビールで乾杯。このひと
先週から今週の月曜日まで北海港の稚内に出張。空き時間を利用して日本最北端の地「宗谷岬」に・・・きつくて、つらい出張。いつもは、空き時間はなく、近くに名所があっても見ることはできない。この他に「利尻富士」も望めた。稚内から能代に帰ると気温差に
今年は1つずつ課題を立てそれに向かって練習しようと思っている。マスターズ陸上を始めて9年目ということは、陸上を始めて9年目。今年で67歳になる。ハードルを走れるようになって6年目。300mハードルに至っては5年前に1度だけ。マスターズ陸上は
先々週の月曜日から出張でやっと先週の木曜日の晩に戻ってくることができ、今日は、午前と午後に各々1時間半程度練習午前は、300mハードルのための体力造りを少しずつ300mハードルをジョギングからハードル、歩くを繰り返し何度も無理のない範囲で練
2024年の能代陸上競技場は昨日3月8日(金)に使用可能となった。今日3月9日(土)は天気もよく気温も4℃程度まで上がったため今年のマスターズ陸上の大会に向け練習を開始した。まずは現状の体力を知るため400mを歩き、歩数とタイムを計った。最
昨日から今日の午前までは雨。午後日が差したので、早速陸上競技場へ能代の陸上競技場は今月までで冬季使用禁止となるため貴重な練習は300mハードルへハードルの高さは規定より1段上げて100mハードルの高さで逆脚練習もかねて1台目は逆脚からまだ着
少し前まで猛暑日と思っていたら昨日は初雪。今日も1日寒かった。それでも、大好きな練習へ・・・昨日は終日、雨とみぞれのため市内の屋内施設アリナスで2kmちょっとランニング。今朝は、曇りだったので陸上競技場で練習。最初は200mを7、8割で走っ
昨日は毎年恒例の秋。十二湖の紅葉を楽しんできました。あいにく天気は曇りでしたが、多くの人が訪れていました。NHKの取材も来ており、いつか報道されるのだろうな・・・と思いながら色付きは、今一つでしたが、ここに来ることで「秋が来た」と感じます。
今年のオフシーズンは逆脚ハードルに特化。二ツ井マラソン後土日の天気が悪く久しぶりのハードル。59歳さら始めたハードルだが60歳のときはスタートから1台目まで7歩としていたが61歳で腰をいため62歳、63歳にはコロナ64歳では7歩がうまくいか
2024年「二ツ井マラソン」今日10月15日妻と2人で2年連続で走った。今年は、8月下旬に捻挫、9月19日から29日まで出張。という状態で大会前に2kmは2回しか練習できなかった。この状態で4km完走できるか？今回は完走が目的だった。結果は
9月を振り返る8月20日に足首を捻挫し約1ヶ月、あて木付きのサポーターしかし、9月16日は以前から弘前に1泊の予定で宿をとっていた16日は1人目の孫と、その夫婦がでかけるため午前中は2人目の孫の面倒を見てその後、弘前市役所近くの「ねぷた村」
今日2023年9月17日は青森マスターズ陸上3週間前の捻挫が完治にもう少しそのため3週間練習なしという状況だったため事前に申し込んでた青森マスターズ陸上では今日は「走らない！」と決めていたがせめてスタートには立とうと・・・私の組の前に2組が
8月20日(日曜日)練習中に捻挫暑くなる前の朝7時から陸上競技場で練習猛暑日が続いていて全く練習できていなかったこともあり7時から8時半まで、ずっとハードル練習もうこれを跳んで終わりにしようと・・・着地後、脇に抜けようとしたとき足が上がらず
能代山本の夏のイベントと言えば7月2日の「みなとまつり」から始まり7月22日の「花火大会」7月26日には「夜店」7月29日は「三種のサンドクラフト」例年は土日の2日間行われるのだが、大雨の後ということで今年は1日限り海に足を入れて、涼を楽し
いつもは土曜日の午後と日曜日の朝ときによっては日曜日の午後も陸上競技場で練習するのだが、昨日は暑すぎて練習はパス。今日は朝一の7時から8時半ころまで練習。6時までは、まだ涼しかったが7時はもう暑くなっていた。青森マスターズ陸上では「100m
昨日の午後は「スプリントハードル」の練習今朝は「ロングハードル」の練習昨日の練習でみえた課題は「着地」と「着地からの1歩」「ハードル間」の足裏今回は、ハードルを越えるときの踏込み以外は、踵をつけないイメージ利き脚でも着地は若干後傾もう少しま
昨日、7月22日（土）は能代の花火大会今年は天気も晴天気温も調度よくただ風が弱く煙が残ったのが少しだけ残念だった今年は家から会場近くの「こども館」脇の公園まで徒歩で移動。片道30分以上を往復。さすがに疲れたが、大満足の花火だった。例年は一眼
昨日は、娘夫婦の住む弘前にでかけ、孫の顔を見ながら、弘前公園で花見。当初は4月22日を予定していたが、あまりに桜前線の北上が早かったため、急遽昨日に変更。雨の心配もあったが、青空こそなかったが、桜は満開。孫も大喜び。今では観光スポットとなっ
今年は「桜の開花が早い」と連日のニュース。能代の桜も早い。能代の桜の名所は昔は「能代公園」だったが、今は「市役所の桜」通称「さくら亭」昨日訪れてみた。市役所の窓にも桜が写る桜は今週中に満開となりそう。能代の桜の名所は、市役所以外では、米代川
ここ2週間で練習した300mハードルの結果は・・・まずは1度、走り切れるスピードで300mハードルを走った。タイムは1分17秒。余裕をもって走ったと言っても、遅すぎてドン引きした。そこで、数日後にはハードル2台で100mを走りタイムを計る。
能代陸上競技場は3月8日から使用できるようになり私は3月11日から始動。今年はM65としてまずは300mハードルに挑もうと思っている。300mハードルは61歳のとき1度だけ挑戦したが、そのときは腰を痛めており、ゆっくりと走ることしかできず、
やっと家の前の雪が融け久しぶりにハードルの練習ができた。去年のマスターズ陸上後65歳となり、M60で目標としていた、100mハードル20秒をきることには大きく届かなかったが今年はM65として再度100mハードル、20秒きりを目指す。正脚での
2022年の大みそか、紅白歌合戦を見ていたら、歌手のバックに秋田の竿灯と能代の「天空の不夜城」が・・・息子が最初に気づき、「あれっ、本当だ」と・・・そして、今日の北羽新報に紹介されてた使われてたのは愛季（チカスエ）と思われる高さ日本一の城郭
かなり寒くなり、雪も降る頃となった。今年のハードル練習も今日で最後かも？と思い、練習を行った。どちらの脚でも踏み切れるように両脚ハードルの練習。脚がわかりやすいように、右足は赤のランニングシューズ、左足は日常の黒のシューズ。まだまだ、両脚が
59歳から始めた「100mハードル」も60歳をピークに61歳で腰を痛めてからどんどん遅くなっていった。仕事あがりは疲れに負けて練習できず、結果土日、祝日、もしくは日曜のみと仕事の昼休み、それも晴れの日限定。練習量が加齢に負けてしまっている。
日に日に寒くなってきたこの頃、今日は十二湖へと出かけたが、紅葉をめでるには少し遅すぎた。行く時は「アラレ」も振り、心配したが、到着時には曇りに着いてすぐに、恒例の「カレーパン」そして青池へと向かう。通りの紅葉も枯れがすすんでいた。しかし、時
