冬の過眠症とお風呂

絶対に自分と同じような体質の人もいるに違いない、 となぜか確信してたりしますが 冬になると、夜しか起きていられません。 日の出時間くらいに寝て 日の入り時間くらいに起きる という形に、何をどう工夫してずらしても 究極的には、そうなる。 辛いのは暗くなってから目覚めることですね 世の中には「太陽が嫌い」という体質の方もいると聞きますが （何かテレビで 中島美嘉さんが言っていたのも聞いたことがある…

過眠症的「ショートスリーパー」考

ショートスリーパーって言葉はご存知ですか。 ちょっとしか寝ない人のことですよね。 最近、結構サラリーマン向けの本なんかで 「ちょっとしか寝ないで人生を充実させる！」みたいなものが出回ってますね。 ショートスリーパーとは、短い睡眠時間で健康を保っていられる人間のことをいう。 1日の平均睡眠時間は6〜8時間程度が健康的とされるが、その半分以下でも健康でいられる人間がいる。 ナポレオ…

過眠と季節性うつ

眠りすぎることと季節性うつはかなり関係あるって 一般的にも言いますね。 私も相当関係してますが。 日照時間短くなると、睡眠時間は長くなりますね。 それで、どういうわけか昼夜逆転するんですよ。 外が明るくなってきたら眠って 外が暗くなってきたら目覚める、 という不思議な形に落ち着きますね。 本人はとにかくお日様をみたいんですけども どうにもこうにも起きられない。 夜のうちに眠れない。 こうな…

眠らないための無駄な努力の軌跡

過眠症の人って 絶対、「自分が怠け者だから」と思って色々やってるよね^^ 私、発症が受験期と同時期くらいだったので 「受験生の眠気覚まし」の王道含めて色々しましたよ。 ・まぶたにメンタム ・眠気覚ましのガム。アメ ・超人的に濃いコーヒー ・洗濯バサミで顔とかを挟む ・顔を洗う、ストレッチ →これくらい、過眠症には余裕ですよねぇ。 コーヒーとかは、殆ど寝ながら飲む感じなので 起きたら鼻からコーヒ…

ナルコレプシー

ところで、勤めていた会社にナルコレプシーだろうなと思われる人がいたんですよ。 20代後半の男性だったんですが、しょっちゅう寝てるんです。 周りの人は、「怠けモノ」だと、思っていて 今考えると非常に気の毒だったんですが、 本人も、病気だと知らなかったらしいんですよ。 何かの話のついでに 「充分寝てるんだけど、居眠りしてしまうんだよ」って ぽろっと言ったことがあって、 あのとき私にナルコレプシーに…