【ストレスを貯めない考え方】

ストレスをためない考え方をするのに、非常にお勧めなのが、 【鏡の法則】 と…

【ストレス対処】の3つの考え方

人間はだれもが「ストレス袋」をもっていて、 この中にストレスがいっぱいになるとストレスがつらいものになってしまいます。 一杯にならないようにストレスに対処する方法は、大きく分けて3つあります。 1.ストレス袋からストレスを出す。 2.ストレス袋にストレスを入れないようにする。 3.ストレス袋を大きくする。 一つ目は、「ストレス解消」をする 二つ目は、「ストレスをためない考え方」をする…

ストレス発生の本当の原因

ストレスはどのような時に生じるのでしょうか？ 人間にはだれにでも、 「こうあるべき」 という理想と 「実際にはこう」 という現実があります。 このギャップがストレスになります。 このストレス社会で、全てが理想どおりの人なんて中々いませんよね。 このギャップが小さいときにはいいのですが、 これが大きくなるにつれてつらくなってきます。 つまり、理想と現実の差の激しい完ぺき主…

ストレスの種類と症状

体調不良の8割がストレスが原因といわれています。 ストレスにも色々あり、 仕事ストレス 育児ストレス 妊娠ストレス 人間関係ストレス などが主な原因です。 その結果 胃痛 頭痛 偏頭痛 吐き気 蕁麻疹 湿疹 咳 胃腸炎 腹痛 にきび 過食 など様々な症状が現れる原因になります。

【エス】

1971年、スタンフォード大学心理学部で 行われたある実験があった。 被験者は新聞広告で集められた24名の男達が、 無作為に「看守役」と「囚人役」に分けられて、 監視カメラ付きの模擬刑務所に収容された。 実験は二週間、いくつかのルールに従いながら 自分の役を演じること。 実験の当初はお互い普通の市民だから、 『仲良くこの実験を終わらそうぜ』という雰囲気だった。 しかし、日がたつにつれて、看…