毎日の体重記録でダイエット

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ニュース全般（スポーツ.社会.芸能etc）

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シニア・中高年日記

シニア・中高年日記に関することなら何でもOKです。

生活に役立つ健康情報

生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。

おそるべし、健康日本２１

ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、７０歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日本２１」は国民の健康を願い、大々的に推進してますが、実は年金支給開始までの健康づくり活動ではないかというのがこの方の手記からよみとれます。 　本当の健康管理についてまじめに考えるブログです。

健康管理の為に身体について気を付ける事

日常生活で気になった事、からだや心の健康管理など 何でも雑記について考えましょう。

健康法

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健康

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メタボリックシンドロームを撲滅せよ

メタボリックシンドロームは、内臓肥満に血糖値が高いこと・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。メタボリックシンドロームを放置しておくと、動脈硬化症になるといわれています。動脈硬化は、心疾患や脳血管疾患の最大の原因であり、いわゆる突然死の原因でもあります。メタボリックシンドロームの調査によると、日本人中年男性の半分がメタボリックシンドロームにかかっているのが現状です。いわゆる男性では、りんご型肥満、女性では、洋ナシ型肥満が、メタボリックシンドロームです。

アンチエイジング

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