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よく10分程度の運動では、脂肪燃焼効果がないといわれています。最低でも20分は続けないと、脂肪が燃えてくれないのですこれが、ダイエットのキホンでした。しかし、実際は、たとえ10分でも動けば効果はありました。私もコレは経験があります。では、1
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