独学のサプリメント選びはダメ

「不足しているサプリメントは何か、自覚症状からでは適切な詳細は分かりません」。現在、国民の5割がサプリメントを使っていると言われるが、その大半が勉強不足。正しいサプリメントの摂り方はをしなければ効果は半減します。この機会に学んでみてはいかが

コエンザイムQ10情報

疲労回復、アンチエイジングなどに効果があると言われる「コエンザイムQ10」（CoQ10）。そのコエンザイムQ10を含む米が開発されているらしい。市販化にはまだ障害はあるみたいだが注目だ。 CoQ10の役割とは、生きるうえで大切なエネルギーを

「ルテイン」の効果-目の病気を防ぐ

目に異常はありませんか？？今年の夏は本当に熱く日差しも強烈でしたその強烈な日光を長時間、目が浴びると大変な事態になりますよ。すぐってわけではないですが高齢になったとき発症する確率が高くなる「加齢黄斑変性」になりやすくなるんです。 突然、視野

「コエンザイムQ10」とはどんなもの？

栄養補助食品の中でも人気のある「コエンザイムQ10」。メディアで紹介されてから、「疲労回復」「アンチエイジング」などで注目されている。「コエンザイムQ10」はどのように摂取するのが効果的なのだろうか。

カルシウムを摂る-チーズオムレツ-

●カルシウム不足解消の一品●不足しやすいカルシウムを、オムレツに入れて、簡単に摂取できるようにしました。トロッと溶けたチーズがホントにうまい！！ 材料 分量 カロリー チーズ30gで、約250mgのカルシウム！！ 卵 150g

ビタミンB6が生活習慣病に

「ビタミンB6は、アミノ酸合成をたすける補助栄養素として広まっていたが、そのビタミンB6に、大腸癌予防や、糖尿病や動脈硬化改善にも効くという」●糖尿病にいい「糖尿病で怖いのは合併症を伴うことですが、それは血液中の糖とたんぱく質が結合すること